Французский салат за полчасика.
Иногда повседневная еда надоедает и можно приготовить что-нибудь нестандартное из обычного набора продуктов). Сегодня на ужин буду готовить этот салат)
Напишите пожалуйста, сколько раз Вы едите в день и много ли едите на ужин?
у меня,например, так:
завтрак-кофе или чай, йогурт, вчерашний ужин,если остался, или яичница.
обед- так как работаю дома, то какой-нибудь салат (курица с огурцом) или вообще не ем, чай пью, муж кушает в столовой на работе.
ужин-к приходу супруга готовлю макароны,пюре,рис или брокколи, стараюсь с мясом: курица,говядина,свинина, иногда баранина. (полуфабрикаты не очень уважаю, чувствуется, что туда много жира кладут), на крайняк пельмешки, если уж очень лень готовить), порции небольшие(по половинке филе и по ложке пюре,например)
В общем за день употребляю немного, даже если много езжу по Москве, почему-то не хочется, чувства голода нет совсем.
На канале из видео ещё много интересных рецептов, которые я тоже планирую приготовить)
Есть вы не очень хотите, возможно, из-за медленного метаболизма. Если начнете ходить в тренажерный, увеличится объем мышечной массы и запустятся другие пути метаболизма (их много), улучшится тонус и аппетит. Но и энергопотребление тоже вырастет.