Друзья помогут вам не бросить качалку⁠⁠

Еженедельные цели, годовые решения, пятилетние планы – все это так сложно достижимо. При самых благих намерениях большинству из нас не удается достичь поставленных целей.

В следующий раз подумайте о том, чтобы попытаться их осуществить вместе с другом.

В новом полевом исследовании доцента Калифорнийского университета в Беркли Рэйчел Гершон, опубликованном в журнале Management Science, говорится о том, что достижение наших целей с друзьями может сделать их более достижимыми. Гершон вместе с Синтией Крайдер из Вашингтонского университета и Кэти Милкман из Пенсильванского университета специально изучили посещаемость спортзала и обнаружили, что посещение тренажерного зала с другом – даже с учетом трудностей согласования двух графиков – увеличило количество посещений на 35%.

“Несмотря на дополнительные трудности, связанные с деятельностью, в которую вовлечен другой человек, мы увидели, что люди становятся более мотивированными и с большей вероятностью идут в спортзал”, – говорит Гершон. “Это показывает, как социальные стимулы, которые не всегда принимаются во внимание, могут помочь людям преодолеть другие препятствия, стоящие на их пути”.

Интересно, что в начале эксперимента более 80% участников исследования сказали, что предпочли бы не согласовывать свои посещения спортзала с другом и с большим удовольствием занимались бы в одиночку.

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.