Добивка орЭха⁠⁠

В построении попного мяса помимо базовых упражнений с нормальными такими отягощениями можно "добивать" мышцу и другими методами. Мне очень "заходит" вот такая связка : работа сначала с резиновым эспандером, а потом сразу же в румынской тяге. Орех просто взрывается.