Да успокойся⁠⁠

В напряженных ситуациях любит просыпаться критик и упорно не дает трезво мыслить. Есть способ успокоить его.

Попросту говоря, его слова перестанут давить на мозг. И вуа-ля! Слова не давят —> Вы им не сопротивляетесь —> Больше сил на великие дела.

Попробуйте сделать глубокий выдох и сказать своему внутреннему критику следующее:

🔘 Я тебя слышу. Я не согласен с тобой. Обсудим это позже.

🔘 Я тебя слышу. В целом я согласен с тобой, но обсуждать это мы будем позже.

🔘 Я тебя слышу. Мне очень важно, чтобы ты был на моей стороне. Помоги мне.

Будет идеально, если вы придумаете свой вариант этой фразы.

Такие обращения начинаются со слов «Я тебя слышу». Это необходимо для установления диалога с позиции спокойного уважения.

© Нетоксичная Подруга