Что делать с воспоминаниями?⁠⁠

Есть настоящее, а есть беспрерывный поток воспоминаний и мыслей о будущем. Если спросить себя на сколько процентов я нахожусь в настоящем здесь и сейчас, какой вы получите ответ?

Вопрос в том, как не оставить себя в плену воспоминаний прошлого в своей настоящей жизни. Допустить их лишь настолько, насколько они нужны сейчас. Например, забравшись под плед холодным зимним вечером полистать летние фотографии – это нужные и позитивные воспоминания. А постоянно терзать себя мыслями: «А что если бы тогда…» или «Почему мой партнёр не такой как… – это негативные и нежелательные мысли.

Разобраться с воспоминаниями – это обрести себя обновлённого, мудрого и целостного.