Challenge
Цель похудеть на 60кг
В начале года на весах было больше 140кг
Решил разбавить унылое сжигание жира challenge вызовом
Цель вызова за март пройти пешком 300км
в принципе реальная цифра, если каждый день по 10км ходить
Цель вызова за март пройти пешком 300км.При весе таком, осторожнее пожалуйста с нагрузкой на коленные и бедренные суставы. Не надо через голову прыгать с ходьбой, нельзя ходить по асфальту, и нужна специальная обувь) при любой боли в суставах - тренировки прекратить и дать покой на пару недель минимум.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
И посмотрите ещё в сторону обуви для бега или хотя бы каких нибудь стелек гелевых) потому что один хуй приходится ходить и по асфальту, а так хоть амортизация будет дополнительная.)) я и при весе в 60 кило себе пятки об асфальт отбиваю в обычных кедах километров за пять-десять)
Но будет уже поздно...
Есть еще проблема пяточной шпоры, она сразу не заболит, а потом как заболит.
Нужны альтернативы - плавание, упражнения на месте с легкими весами.
Лига худеющих
18 постов157 подписчиков
Правила сообщества
Никаких оскорблений и переходов на личности