Бум Спортивного Питания: В чём Секрет?⁠⁠

Вы пьёте омега-3 для чистой кожи или креатин для энергии?

Реклама обещает чудеса - но всё ли так просто?

На самом деле, спортивные добавки полезны только при наличии дефицитов, и самый важный их компонент - здоровое питание. Не обманывайтесь обещаниями: добавки не заменят сбалансированного рациона.

Почему спортпит не всегда спасает?

Многие полагаются на добавки как на суперсилу, но без хорошего рациона это как бензин без машины.

Советы:

- Проверьте, есть ли реальная необходимость, прежде чем покупать.

- Не загружайте печень лишними добавками.

- БЦА, креатин или омега не помогут, если не наладить основные привычки питания.

Думайте рационально!

В следующем посте в ТГК покажу свою актуальную форму, которую построил без добавок - только питание, тренировки и дисциплина.

Поэтому кому интересно, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️