Буду худеть2
Старт
Особо описывать нечего : ж, 35 лет, 158см рост, 136кг вес...
Сопутствующие заболевания описывать не буду, не хочется жалеть себя.
Тяжело, надо что-то менять, стартуем)
раскрыть ветку (108)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (7)
Знакомая худеет на диете "лепестки" или "6 лепестков" как-то так. Тяжёлая и дефицитная диета, но результат есть у неё. Без спорта.
раскрыть ветку (6)
Боюсь диет, меня быстро сбивает с пути однообразие в еде и слово "надо", применительно к тем продуктам, которых ну вот совсем не хочется (
раскрыть ветку (5)
Там продукты нормальные, хочешь рыбу, хочешь мясо, просто Жёсткая в плане если день рыбный - жрёшь одну рыбу, если "яичный" - одни яйца и тд. Целый день. Ну такое себе, хотя килограммы летят.
раскрыть ветку (4)
Знаю такую "диету"-рассчитана на 7монодней(каждый день -один вид продукта,например,, только -яйца). Результат от неё очень кратковременный-на неделю-две(подойдёт тем,,кому очень нужно влезть в платье,а нужно скинуть 0,5 размера).Уходит за неделю максимум 4,5-5 кг.,а потом всё возвращается на круги свои(как после отправления -организм восстанавливается )
Знакомая худеет на диете "лепестки" или "6 лепестков" как-то так. Тяжёлая и дефицитная диета, но результат есть у неё. Без спорта.
Там продукты нормальные, хочешь рыбу, хочешь мясо, просто Жёсткая в плане если день рыбный - жрёшь одну рыбу, если "яичный" - одни яйца и тд. Целый день. Ну такое себе, хотя килограммы летят.
Это похоже на раздельное питание, только доведённое до некоторого абсурда. А толстяки, как я заметил, любят сложные рецепты.
раскрыть ветку (75)
Ну что, коллега по хранению жира, негоже бросать тебя одну! Присоединяюсь. М 35, 186, 158 кг
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
В пределах натурального мира да. Как только похудеем -выйдем в кванты и тогда законы Ньютона работать перестанут. Тогда будет уже квантовая механика, а это другое взаимодействие тел
раскрыть ветку (1)
А ну да. Корпускулярно-волновой дуализм) Про это даже песня была. То ли девочка то ли виденье.
раскрыть ветку (30)
раскрыть ветку (1)
Смотря с чем сравнивать) глядя на шоу с человека и по 300кг веса, я тоже считала, что ещё ничего такая)
Ой тут так много написали. Ну я тоже поддержу вас. М 118кг, 2м+ рост. Просто думаю поддержу, ещё и выебнусь заодно(20кг сбросил, ибо пузо не нравилось и чувствовал себя не хорошо). Успехов вам )
раскрыть ветку (1)
Главное:
1. Не напрягайте излишними физ. нагрузками себя. Больше двигайтесь.
2. Весы и программа подсчета каллорий ваши друзья. Из общего макроса кбжу. Самое главное это жир для девушек. Не снижать его менее 1,2 г на кг сухой массы. (С сухой массой могут быть проблемы поэтому можно желаемой массы, но в разумных пределах) иначе можете остановить цикл.
3. Энергорасход у женщин большую часть времени идет за счет жира. Только в фазе овуляции идет за счет углеводов.
4. Не расстраивайтесь если на весах не увидите минуса. Взвешивайтесь лучше раз в неделю и замеряйте объемы.
Т.к. может иметь место быть задержка воды. Водносолевой баланс лучше не нарушать.
Для начала хватит.
1. Не напрягайте излишними физ. нагрузками себя. Больше двигайтесь.
2. Весы и программа подсчета каллорий ваши друзья. Из общего макроса кбжу. Самое главное это жир для девушек. Не снижать его менее 1,2 г на кг сухой массы. (С сухой массой могут быть проблемы поэтому можно желаемой массы, но в разумных пределах) иначе можете остановить цикл.
3. Энергорасход у женщин большую часть времени идет за счет жира. Только в фазе овуляции идет за счет углеводов.
4. Не расстраивайтесь если на весах не увидите минуса. Взвешивайтесь лучше раз в неделю и замеряйте объемы.
Т.к. может иметь место быть задержка воды. Водносолевой баланс лучше не нарушать.
Для начала хватит.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Можете у меня в постах посмотреть последний. Небольшой перевод фрагмента из очень хорошей книги о женщинах.
раскрыть ветку (1)
Я скажу тебе дружок, не ешь на ночь пирожок, а то будет талия как у кота Виталия)
Сам борюсь с этой заразой всю жизнь! С мая похудел со 143 до 116, сейчас опять 7 кг прилипло, очень неприятно! Но главное не опускать руки! Бросаем клуб Пыльные гантели и вперёд к красоте и здоровью!
Сам борюсь с этой заразой всю жизнь! С мая похудел со 143 до 116, сейчас опять 7 кг прилипло, очень неприятно! Но главное не опускать руки! Бросаем клуб Пыльные гантели и вперёд к красоте и здоровью!
раскрыть ветку (1)
Перед похудением хорошо бы сдать анализы на гормоны и УЗИ щитовидки.
Я ппросто тоже в процессе.
Былв 65 кг, стала предохранятся ОК, 2 года плавно потащило вширь. 73 кг, когда бросила. Сразу забеременела и адище - перед родами 103 кг. Родила 97 кг. Через 3 месяца 83, сейчас (полгода ребёнку) 80 кг и все - ни туда, ни сюда.
В ппроцессе беременности окончательно сдохла щитовидка. Сейчас в процессе сдачи анализов (трудно передвигаться, когда малышка маленькая, но... НАДО!).
Ж 34 года, 164 и 80 кг. 50 размер, мать его.
Жри-не жри 80 и точка!
Адекватного похудения всем желающим! =)
Я ппросто тоже в процессе.
Былв 65 кг, стала предохранятся ОК, 2 года плавно потащило вширь. 73 кг, когда бросила. Сразу забеременела и адище - перед родами 103 кг. Родила 97 кг. Через 3 месяца 83, сейчас (полгода ребёнку) 80 кг и все - ни туда, ни сюда.
В ппроцессе беременности окончательно сдохла щитовидка. Сейчас в процессе сдачи анализов (трудно передвигаться, когда малышка маленькая, но... НАДО!).
Ж 34 года, 164 и 80 кг. 50 размер, мать его.
Жри-не жри 80 и точка!
Адекватного похудения всем желающим! =)
раскрыть ветку (4)
Делала в прошлом году, доверилась платному эндокринологу, следовала всем указаниям, потратила кучу денег на различные препараты... Не хочу сказать, что указания были не верны, просто у меня нет больше денег к ней ходить, да и результат не впечатлил
раскрыть ветку (3)
Сходи к обычному эндокринологу в поликлинике. Почему такое недоверие? Сделают анализы, УЗИ, назначат какое то лечение, если нужно, все бесплатно) К чему сразу тащить деньги? Платный врач не заинтересован чтобы вы вылечились, а бесплатный заинтересован, чтобы вы как можно меньше ходили, поэтому лечить будет как положено)))
раскрыть ветку (1)
Нет никакого недоверия) Проблема в том, что в моей поликлинике очень сложно попасть к эндокринологу: запись на месяц вперёд, а когда наступает день "Х", то очередной эндокринолог то уволится, то на больничный уйдет, то в отпуске (внезапно). Про отпуск вообще отдельная тема: заглядываешь в кабинет, кричит - Я тут, но меня нет! Я - так я по записи, - в ответ (дословно): "Вас никто бы ко мне не смог записать на сегодня, потому что я в отпуске!" И стоишь, смотришь как идиот на бумажку с сегодняшней датой) классика
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Спаси и сохрани! 100 сброшенных грамм в 2 недели, не боллее. По 50 гр на неделю. Дурного не посоветую. Щас уйдете в винт - вытаскивай вас потом оттуда. Посадите гормоны - привет семье. Дорого и больно.
раскрыть ветку (4)
На НГ съел таз оливье, вес -1 кг за неделю. За 7 месяцев потерял 7 кг с переменным успехом. Сегодня утром 87.6. стартовый вес был 96 в апреле.
раскрыть ветку (2)
Не за что. Сама худела, чисто на диете. Знаю о проблемах лично, на себе.
1. Резко - нельзя. Чем плавнее - тем меньше урона гормонам.
2. Гормоны - наше всё. Организм не дурак, возьмёт недостаток оттуда, откуда есть где взять. Итог - взять то он возьмет, но это могут быть невосполнимые потери. Не компенсируете.
3. Сила воли. Не отчаивайтесь. Всё получится. Дыхалка. Движение. Диета. Именно в такой последовательности.
4. Всё получится. Главное - без фанатизма. Дорогу осилит идущий.
раскрыть ветку (1)
Дул сильный ветер
Крыши рвал
И несмотря на поздний час
Сидел в квартире я и жрал
Фигура не на шутку разошлась
Но вдруг какой то парень
С водкой прибежал
И принялся махать икрой
Ах, парень, негодяй,
Ты жрать мне помешал
А ну ка выпью я с тобой! ХОЙ
раскрыть ветку (1)
Этож каким надо быть невоспитанным, чтобы оскорблять незнакомого человека! Тем более женщину! Человек сюда написал в поисках поддержки и может быть, совета, а не для того, чтобы слышать в свой адрес оскорбления!
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.