Похудейте, пожалуйста.
Пожалейте медсестер и санитаров, которые будут таскать Вас на каталке и перекладывать в кровати, перестилая Вам постель, после Вашего инсульта.
Пожалейте патологоанатома, который будет тратить кучу времени в поисках ваших органов среди массы жира.
Себя не любите - ну так хоть людям работу облегчИте. ;)
Вы, прежде чем пиздеть, сами бы попробовали похудеть. Не жрать - это пизнец как не работает, а если работает - убивает организм. А бегать в спортзале, когда дома 2-3 ребенка, а муж нарисовал ветер пить пиво с друзьями - ой как нереально. Не гребите граждане всех баб и мужиков под одну гребёнку.
В 30-32, да вы лодыри однако, в 35 я даже не задумывался о весе, весил 92 кг при росте 174 см. А вот в 36 я повредил спину и физ нагрузок увы не могу делать столько. Сейчас мне 37.5, вешу 105. Буду к лету повышать физнагрузки.
В 35 я весил ~95 (рост 170). К 36 уже 63. Физ-нагрузки, конечно, ускоряют процесс, но не являются его неотъемлемой частью. Единственный важный аспект - разумный подход к питанию. И даже банальные регулярные прогулки (час-два) способствуют метаболизму.
Охренеть. Я вешу 92 при 192 и выгляжу полноватым. При 174 уже должно быть прям заметно что что-то не так, когда в зеркало смотришь.
Смотря из чего состоит этот вес. Муж весит 88 при росте 180, и он скорее худой. Тк жилы одни
А как это работает с точки зрения набора веса?
Я 184/67, жру говно всякое как не в себя, за усердными тренировками замечен не был -- так чуть-чуть разминка минут на 10-15 и то не каждый день. Как это работает -- загадка...
Лет вам сколько?
А еще Метаболизм дико решает
И у всех оно по разному. Кто то творожок 2% понюхал и привет 5кг, а кто то чипсы жрет упаковками и хоть бы хны
Наукой доказано, что в промежутке от 20 до 60 лет нихуя не решает. Даже больше скажу, пол не влияет на метаболизм. После 60 немного падает метаболизм. Уже даже доказали что спортивные нагрузки не влияют на скорость метаболизма, так что заблуждение что у спортсменов лучше метаболизм всего лишь заблуждение.
Прикол в том, что вы жрете "как не в себя" по своим меркам. То бишь столько, сколько вам позволяет ваше чувство голода.
Люди с ожирением имеют проблемы с чувством насыщения, им нужно есть дольше и больше, голод у них сильный, невыносимый психологически, то есть терпеть его не могут, у них сразу психи и т.п.
Может вам кажется что дохрена жрёте или жрёте что-то не то, что остальные жирабасы. Попробуйте скачать прогу fatsecret, позаписывайте в неё что едите с точностью до грамм, может у вас там выходит не так много по калориям.
А то у меня был коллега полный, который "ну я почти не жру, максимум извредного вечером пачку печенья с чаем (пачка печенья 250 грамм это больше 1000 углеводных калорий, если что)".
У вас своеобразное представление о дистрофии.
Мой рабочий вес - 85-85 кг при росте 185 при посещении зала.
Бывало до 92-93 доходило, но это уже когда руку нормально за спину завести не получится.
При 172 весил 97. При этом не сказать, что жирный. Плотный - да. Даже полноты особой не было. Единственное, что выдавало - полноватое лицо.
Ну, мы как-то без этого обошлись.
Не путайте адекватное, здоровое похудение и анорексию.
Плато пробивается сменой соотношения БЖУ и новыми тренировками.
Не всегда, но возможно.
Проверяйте все. У меня аналогично, но: 1) инсулинорезистентность 2) кортизол повышен 3) нашли кисты в щитовидке - пойду исследовать что там
Выше нормы скорее всего инсулинорезистентность. А это и есть причина, ткани нормально на инсулин не реагирует + сахар скорее всего скачет.
Сдайте анадизы именно на нее.
Если подтвердиться - то назначат таблетки, и вес скорее всего пойдет вниз
PS по щитовидке мне тож говорили 2 года назад что все ок. Тут сделали узи, и не ок о_О
Без физических нагрузок дефицит калорий не работает.
6 лет назад получила травму спины и шеи. Можно мутить дефицит, можно есть раз в три дня, можно питаться праной, но если кроме сидеть/лежать особо ничего не можешь, не будешь худеть, неа.
Работает.
Я вместе с началом похудения лазерную коррекцию зрения сделал, нагрузки месяц запрещены были.
Так вот, на дефиците с третьей недели вес неплохо так вниз пошёл.
Видимо, я уникальный случай. Или у меня реально кости широкие стали внезапно. Иных причин я не вижу.
Я там ниже написала. У меня из "бега и велосипеда" только 200-300 метров пару раз в неделю пешком.
Ну вот все это я пыталась делать на протяжении лет 5 точно. Потом просто положила болт. Да 75 кг, да обидно, но увы. Просто бесит, когда вылезает вот это вот "не будьте толстыми - похудейте". Сразу вспоминается "если вам негде жить - купите дом". Иногда это сложнее, чем кажется.
Работает. Дочь нихуя не делает. Ест 900 калорий в день. За 4 месяца похудела на 15 кг. Но у нее нервная анорексия. Дай бог ей и ее психотерапевту ее победить. Месячные закончились через два месяца похудения, грудь исчезла. Пиздец.
Важно правильно питаться. Если бы она ела белок и масло, все было бы не так печально. А по факту суп из пакетика и овощные котлетки с травяным чаем и обезжиренным творогом.
15, она не блюет, просто может наказать себя, если переела и не есть вообще ничего. Я х.з. откуда это чувство вины у нее. Говорит, что буллили ее в школе, но по факту она просто была толще всех сверстников, равно как и я в ее возрасте, как и ее сестра в ее возрасте, как и ее брат. И моя мать и мой брат. Мы все генетически до 18 выглядим жирноватыми. Правда, я потом в спорт ушла и больше не толстею.
Вот меня булили так булили, блять, там такое комбо было: жирная, рыжая, очкастая, зауканша. И ничо. Как-то попыталась в диету. Хватило ровно до вечера и больше не захотелось.
Сейчас за очки никто не булит - половина класса очкарики, одеты все как на подиум, прическу хоть какую носи, ну и хорошая учеба дает массу бонусов.
У моей дочери сломал произошёл во время короны.
Домашнее обучение, запрет на контакты.
Усиленные занятия спортом, "здоровое"питание .
Тоже пропали титьки и периоды.
Сейчас вроде все налаживается.
Год на гормонах, цикл восстановился.
Но вот эти "самобичевания"!!!
Эта тоже говорит, что началось с того, что запах мяса ей опротивел после короны, но это уже произошло в 21 году. Мяса не ест до сих пор по этой причине, а не потому что "зверюшек жалко."
Мне она откровенно говорит, что ваши месячные мне нахрен не сдались, мне без них охуительно, детей мне нафиг не нужно, мне вообще пофиг умру я или нет. Я сейчас красивая и худая, а вам все это не нравится, потому что вы меня не любите. Логика! Короче, жду, когда перебесится. Может и не перебесится, но я делаю все что могу. Не ругаю ее, общаюсь как могу и как умею, у нее старшая сестричка в ковидные времена суициднутся хотела, хвала завоблпсихнервдиспансером оказалась супер. Нет не так. СУПЕР. Коробкина Ирина. Я вас обожаю. Помогла дитю вырулить, счас все нормально полностью с ней.
ЭТО МНЕ И ДАЕТ НАДЕЖДУ. Что это такой протест И ОН ПРОЙДЕТ.
Нет, тут я с вашей девочкой совершенно согласна, нафиг эти месячные.
Дело в том, что гормональные изменения не проходят без вреда(особенно ) для растущего организма.
У нас как-то жили алабаи, у них течка раз в полгода, но , понятное дело, беременность многоплодная. Я все время думала, вот почему у человеков не так.
Пфф. За 2 года скинул почти 50 кг, без особых физических нагрузок. Со 143 до 94. При росте 187. Из физухи только отжимания дома. Стараюсь каждый день, но иногда забиваю. Работа сидячая, за день получается максимум 3500 шагов. Жру 2 раза в день. Обед и ужин. Мясо, рыбу, овощи, творог, сыр. Копченую курицу люблю и сыровяленную колбасу. Углеводов почти не ем. Когда бухаю, то пью коньяк с колой без сахара. Чувствую себя прекрасно.
Нууу, 3500 шагов в день - это "малость" больше чем 500 в неделю. А вообще, мне нравятся ваши вкусы, напишите мне, пожалуйста, вашу телегу, я личну менюху уточню. Без сарказма.
Вот откуда эти заблуждения про физнагрузки при похудении? Я их включил только после самого похудения. Минус 40 кило только на дефиците, никаких физнагрузок, кроме ходьбы в меру. Физкультура - это про здоровье, тонус, форму. Похудение - это перво-наперво про голову и дефицит калорий.
Если и так мало ешь, то придется урезать в 0, чтобы заметно было. А с физ нагрузками тренировка - и минус пол кило. Нужно сразу смотреть, сколько едите. Кто ел на 3000 а стал на 1500 тот быстро схуднет. Кто ел на 1500 - ему как быть? Меньше 1250 нельзя. 250 ккал это пол килограмма в месяц.
Я ведь не зря написала про только сидеть/лежать. В основном я именно лежу. Хожу редко и мало, не каждый день, и только по большой необходимости. Вот при таком образе жизни на этих дефицитах мой вес стоит на месте (спасибо, что хоть не растет).
Нажрать жопу время нашлось - а похудеть, значит, нет) ох уж эти самооправдашки ленивых свинюшек
Свинья это ты за то, что людей оскорбляешь на пустом месте. Не твое собачье дело, кто и сколько нажрал, в свою тарелку смотри. Ты тоже для кого-то омерзительная уродина, ну так сиди дома и не высовывайся, чтобы другим не было противно на тебя смотреть
Не жрать - это пизнец как не работает, а если работает - убивает организм.
Работает и не убивает организм. Исключения лишь тяжелые заболевания обмена веществ.
Бегать? Зачем? Худеют не от физических нагрузок, а от того что не жрут. Да и бег крайне и крайне травмоопасен, это мягко говоря не то упражнение которое я могу порекомендовать даже новичкам обычного веса, а уж жирным вообще нельзя.
Да тут ежедневно кто-то постит как похудел, а этим всё ой как сложно. Хуйня полная. Изменение питания и минимальная физкультура. Убивает организм только если вы похудеть хотите за пару месяцев, при том, что отжирались годами.
Оправдания, и не более того.
Здоровое тело один из ключевых залогов здорового ментального состояния.
Поэтому нравится себя гробить - на здоровье.
Но не ищите этому оправданий.
А ты чего под себя то гребешь сразу? А? Там про баб ни слова не было. А про детей - вообще не отмазка.
Вроде как мне писали. Видеть жену, готовую задушить за конфету - да не в жизнь. Понимаю, что по сравнению с мамой (моей, ее) она столько работы не делает, а с бабушками так вообще рядом не стояла. И я столько не вьебываю по сравнению с папой или дедом. Я себя заставить не могу в силу здоровья (хотя уже хожу, обследуюсь, хочу вылечиться), она в силу силы воли.
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.