Курю с 2014 года. Пару раз были попытки бросить, но это выходило максимум 1 месяц без курения. Как перебороть жгучее желание? Как справлялись вы? И на сколько было сложно бросить?
Хотелось бы увидеть советы людей, у кого получилось себя перебороть.
Всем спасибо за внимание!
Всем большое спасибо за советы!
Буду изучать книгу Аллена Карра. Вчера было куплено мною новая пачка. Надеюсь что последняя. для себя же буду писать заметки на память) еще хочу записаться в бассейн. скоро будет отпуск - так и сделаю.
Всем добра, здоровья и процветания!
На физиологическом уровне помог табекс (таблетки). А вот мысль сигаретку выкурить время от времени появлялась. Здесь проще было - не покупать.
не надо бросать, подавлять желания и ни с кем бороться, просто перестаёшь курить; не нужно устраивать из этого цирк и драму, вот и всё - 100% рабочий способ
Согласен с вами. Цирк и драму из этого не стоит. Но сложно перестроится без привычных ритуалов. Проблема больше в голове.
Легко справился. Бросил и всё.
Вот прямо после первой попытки покурить бросил. Подумал, нафиг мне курить? Удовольствия нет, деньги тратить. И бросил.
мой совет носить всегда с собой воду . и вместо сигареты посасывать воду из бутылочки ... в курилку с водой везде с водой ходить . нужно просто подминить привычку на полезную . хотя я бросил курить за 1 день но это не для всех . ну и водой я замещал и продолжаю замещать . хотя с 2013 или 14 я не курю и никогда курить не буду
Борьба с вредными привычками
3.9K постов11.8K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе запрещена реклама, пропаганда религиозных направлений и, естественно оскорбления пользователей или групп пользователей