100 подъемов на икры
В комментарии к древнему посту меня назвали пиздаболом, потому что я упоминал, что могу сделать 300 подъемов на икры одним подходом. Встал на степ и поехали вниз-вверх. При этом даже упоминание 100 подъемов также было отнесено к сложной задаче. А как вы думаете? Кто пробовал?
Мне кажется, что сделать 100 подъемов на икры без проблем может любой человек в возрасте 13-50 лет без лишнего веса, который выдает 4-5000 шагов в день.
По поводу 300 подъемов - сразу скажу, что это весьма печальная для ног задача и лучше заниматься этим, когда у вас впереди хотя бы 3-4 дня лежания и ничегонеделания )
Как-то 6 часов на носках простоял - интересный опыт)
А подъёмы на икры предпочитаю на одной ноге делать) Если в полную амплитуду, стоя краем носка на ступеньке, опускаясь ниже неё и выжимая максимально вверх, то и 30-50 повторений будут выдающимся достижением)