Качественный восьмичасовой сон — залог здоровья, бодрости и высокой продуктивности. К сожалению, моя подушка и мой мозг заключили сепаратный мир, цель которого — обсуждать геополитику, строительство пирамид египтянами, а также вычислять точное время, через которое мне нужно будет вставать, если я засну прямо сейчас.
Поэтому я включаю фильм, который видел уже не раз. Какого-нибудь Терминатора или Властелина Колец. Говорят, что активность мозга во время просмотра телевизора меньше, чем во сне. На мне работает.
Зная мою кукуху, на титрах "Терминатора" она проснётся спросит: "Хм, а если бы Скайнет захватил мир в 1997-м, нам бы пришлось сейчас платить ипотеку?"
В белом шуме через какое-то время может чудиться всякое. Попробуйте слайд-шоу с картинами, скажем периода импрессионизма. Может сработать, особенно если вы к этому равнодушны)
У картинок есть конкретный сюжет. Если живопись - не ваше, то воображение вам не покажет то, чего там нет.
Ну значит с нервами порядок. Мне либо что-то успокоительное принимать или занять мозг надо. Ну ещё либо физически упахаться. Иначе все равно мысли вертятся в голове хоть до утра.
Метод "физически упахаться" - отличный, но коварный. Потому что можно перепахаться. В итоге лёг, мышцы/суставы ноют, а мозг на бодряках: "Ого, вот это ты выдал сегодня! Какой насыщенный день! Давай детально вспомним и проанализируем каждый жим и присед? До утра ещё целых 3 часа."
Никогда такого не было. Я довольно физики крепкий и здоровый, максимум с утра мышцы болят. Так что упахаюсь и сплю.
физики крепкий и здоровый
Да я в общем-то тоже.
максимум с утра мышцы болят
Я полагаю, у тебя некая регулярность присутствует. Поэтому у тебя алгоритм такой прижился. У меня вот нет, к сожалению, возможности регулярно нагружаться физически.
Но ты молодец.
Возможно. Я все же зарядку делаю, да и в доме живу - тут всегда есть чего перенести, закопать, откапать)
Юмор для всех и каждого
91.1K постов60.7K подписчика
Правила сообщества
Любите друг друга. Смешите друг друга.