Одиннадцатый сеанс⁠⁠

На связи секта скакалки, и сегодня мы добавляем новый элемент с подбрасыванием и ловлей рукоятки. Получается что-то вроде жонглирования.

Освоить это движение получится, если уметь прыгать медленно и хорошо чувствовать все фазы прыжка. Нужно отпускать рукоятку в определённый момент, чтобы она сама летела в руку. Возможно получится не с первого раза, но при должном старании этот элемент доступен каждому.

Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!