Седьмой сеанс⁠⁠

На связи секта скакалки, и сегодня мы отдыхаем от сложных элементов и танцуем.

Но чтобы расслабиться и получать удовольствие, нужно проделать большую работу. Сначала пытаемся подружиться со своими ногами без скакалки, потом добавляем вращение, а уже после этого увеличиваем темп.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!