Тринадцатый сеанс⁠⁠

На связи секта скакалки, и сегодня мы добавляем ещё один базовый элемент со скрещиванием рук.

Это непростое движение, которое открывает группу прыжков с вращением рук в ограниченном положении. Помимо работы кистями тут хорошо задействованы мышцы стабилизаторы, которые отвечают за динамический баланс. В любом случае попробуйте, а там видно будет.

Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!