Тоже расскажу как недавно бросил курить.
Стаж у меня около 7-8 лет (не так много), первое время в день курил по пачке: любой стресс - сигарета, выпил - сигарета, физически работал - сигарета. Утром проснулся- идешь с чашкой кофе и сигареткой на балкон.
Потихоньку уменьшилось до половины пачки, но хрен там, кури хоть одну в день - вредно.
Сама история:
Летом устроил мини отпуск. Взял отгул, совместил с праздниками и выходными, выходило дней 5.
Поехали с родственниками на водохранилище на другом конце края.
По пути, бл*ть, заболел. А ведь я не отдыхал нигде лет 5, и надо же так, да, обидно сильно.
Классическая температура, сны мультяшные, озноб, и кашель. Пиздец как много кашля и больное горло.
Когда болею у меня автоматическое сокращается потребление сигарет, потому что сижу дома, как правило в лежачем положении или у компа. А это значит никаких стрессов, коллег-за-компанию, скуки и прочее.

Первые два дня курил по привычке, и уходило 2-3 сигареты, однако, когда ты жрешь горстями конфетки от горла, и еле глотаешь - такое себе, впрочем, и ведь это отвлекает. Решил вообще не курить до конца отпуска.
Далее, по возвращению в город узнал что у меня двусторонняя пневмония. Оказывается я 5 дней с ней валялся в горах, и при этом не пил ваще никаких парацетамолов и прочего.

И тут знаете, осознание того, что это не простуда или понос, а пневмония, в целом серьезно. И тупо не хочешь себе навредить.Легкие и так там с ума сходят, и ты еще сигаретами накидываешь.
Чуть-чуть инстинкт самосохранения сработал.
Худо-бедно без сигарет прошло чуть больше недели, а дальше очки стиля, думаешь что «А ведь смог неделю, значит смогу и восемь дней», и так далее.

Было тяжело встречать друзей-курильщиков. Приходилось огрызаться и посылать, чтобы не звали.

И вот уже ровно полгода как не курю.
Было прикольно где-то через месяц ощущать весь спектр запахов этого мира.
Намного улучшилось общее состояние здоровья. Записался в зал. Также помогли близкие люди, которые хвалили за 10,11,12 дней без сигарет, и такие слова «значит у тебя есть сила воли, если можешь не курить».
Да и честно, приятно с гордостью говорить «БРОСИЛ», «Не курю».

Итог.
Клин-клином. Пневмония помогла бросить курить. Стало меньше стрессов, больше свободного времени и денег. Лучше здоровье, что главное. Цель - год без сигарет.

Жить будем!
Не смог поплавать, зато побегал по горам.