Ответ на пост «Прошу помощи. Здравствуйте»
На самом деле - ничего сложного в том, чтобы бросить пить нет. Все просто!
Двадцать лет курил. Каждую неделю, каждый Новый год, день рождения бросал курить. И с пластырями и с таблетками и просто силой воли. Абсолютно ничего не помогало! Максимум-дня три держишься и потом все по новой - башка кружится, слюни текут, психуешь, орёшь на всех и т. д. Уже смирился, что так и буду курить всю жизнь.
А потом просто пришло "озарение":ё-мое, если курение это привычка, то и не курение тоже, ведь, привычка!
И всё, что нужно для того, чтобы бросить курить, это заменить привычку "курить" на привычку "не курить".
Что такое "привычка"? Это загнанные в подсознание действия. Которые мы выполняем неосознанно.
А как "нарабатать" себе любую привычку? Правильно - нам нужно просто как можно чаще делать то, что мы хотим "загнать" себе в подкорку.
Ключевой момент:Где наше внимание, там мы.
Не нужно придавать какое то значение своему "бросанию" привычки. Не нужно вообще обращать внимание на это. Иначе всплывет ее образ и нам придется с ней воевать.
А направить свое внимание нужно на какие то ФИЗИЧЕСКИЕ действия. На то, от чего невозможно оторваться. Пусть вы будете поглащены этим действием. Можно заняться каким то проектом. Построить гараж, например, ещё что то.
С привычкой нельзя бороться.Привычка должна сама собой "отмерять".
А "отомрет" она, как говорят ученые, через 21 день. С запасом, с месяц нужно пожить в таком режиме.
Если суммировать все это, то, чтобы бросить любую привычку, нужно:1. Не делать этого. Ни в каком виде.
2. Не обращать на это никакого внимания
3. Направить все свое внимание на какое то действие, дело. Лучше всего физическое
В общем, больше года я уже не курю. Совсем не тянет. Отвык курить я вообще без усилий. Чего и всем желаю. Пить алкоголь - это тоже привычка. Поэтому и Вам поможет. Уверен. Желаю победы!