Постоянно эти посты про больнички, поликлиники, очереди, болезни. Меня удивляет, почему меня всё это обходит стороной? Я не понимаю. Я не понимаю этих жалующихся людей. Я ничем не болею уже лет тридцать, гайморит был по-молодости и глупости, у меня и медкарты-то не было, пока не заставили прививки сделать от ковида (по работе надо было). Блин, зря я это пишу. Ведь jedem das Seine, как говорят французы, изучающие немецкий язык. Мои советы для вас большей частью вызовут отрицательную реакцию, но мне это помогает, я именно для себя считаю такой образ жизни здоровым.

1. Курить - можно, но не больше полпачки в день. При условии, что если курите давно, более 20 лет. Бросать нельзя, организм Вас не поймёт.

2. Алкоголь - не яд в дозах до 350 мл в день (измеряем в водках))), позволяет избежать всяких там депрессий, агрессии и негатива, главное - не пить после 21.00.

3.  Просыпаться нужно рано, как говорится - "Кто  рано встаёт - тому и Бог подаёт". Зарядка обязательна, затем - контрастный душ.

4. Гепатопротектор - на завтрак. Овсянка на воде плюс зелёный чай.

5. Но самое главное - оптимизм. Не надо грустить, изводить самого себя проблемами, проблемы есть у всех - это самокопание разрушает изнутри. Что-бы ни произошло - помните - что ни делается - всё к лучшему.

6. Чуть не забыл самое главное. Это, конечно, банально, и это из Библии. Но реально помогает соблюдать баланс собственной психики. Любите людей. Всякие люди, конечно, есть. Но хотя-бы нейтрально к ним можно относиться. Понять, простить - как говорил персонаж Галустяна.