Для всех, кто планирует похудеть хотя бы к осени.
Для тех, кто хочет стать частью большого дружного движения худеющих красавчиков и красавиц.
Второй сезон конкурса - «Рывок из лета»!
Регистрация с 4 по 8 августа 2021.
Конкурс будет проходить в период с 9 августа по 5 сентября 2021 года (4 календарных недели).
Дисциплины - набор веса, лежание на диване, сидение на стуле.
Дисциплины: шаги, велосипед и сброс веса.
Ссылка на подробное описание и регламент конкурса находится по данной ссылке.
Как будет проходить конкурс?
1. Зарегистрируйтесь в Discord, все общение будет проходить там. Ссылка для регистрации на Discord сервере.
2. Ежедневно заполняйте отчет по пройденным пешком / на велосипеде километрам, сброшенным килограммам.
3. Через 4 недели подведем итоги – кто самый активный и спортивный.
Достигнуть цели легче в компании единомышленников, поэтому приглашаем в наше сообщество. Тут всегда можно попросить поддержку и совет, собрать лайки фоточками своего вкусного и полезного завтрака.
В перерывах между похудением мы смотрим кино в тематических каналах, играем в компьютерные игры, флудим о всяком на просторах сервера.
У нас можно даже посоветоваться на тему финансов с местным ручным банкиром и получить психологическую поддержку.
Если у вас есть свои идеи по времяпрепровождению – смело предлагайте, администрация сервера – сплошь чудесные и добрые пикабушники, которые любят внедрять новинки.
В течении конкурса мы будем делиться большим кол-вом полезных материалов по похудению, активностям, психологии (тренинги, подкасты, статьи и видео).
Минутка мотивации или небольшая история о том как я похудел на 6,6 кг в 1 сезоне.
Мне 29 лет, работаю в ИТ. Самый любимый вид спорта у меня – киберспорт. То есть образ жизни сидячий. И в форме (во всех смыслах) я себя помню только во время службы в армии.
Так я выглядел за месяц и мои показатели веса до начала первого сезона конкурса.
И начало уже накатывать осознание, что вот она, взрослая жизнь. Моложе уже не стану, дальше тело будет изменить очень сложно. А хочется подольше оставаться активным. Например, как мой папа. Он в этом году вышел на заслуженную пенсию, выглядит как атлет - подтянутый, в тонусе. Он вообще на месте не сидит, работа на заводе расслабиться не давала совсем – по 20 тыс. шагов в день наматывал.
Увидел анонс конкурса и решил, что пора уже действовать.
Т.к. я стартовал с большим весом, бег мне был противопоказан категорически. А для конкурса бегать и не надо было – достаточно много гулять. Отлично, подходит! Решил вместо поездок на метро ходить пешком на работу и обратно.
Когда опубликовали результаты первой недели, я немного офигел. Люди каким-то образом умудрялись за день проходить по 15-18 км. Так я узнал, что работа медсестры сравнима с тренировкой марафонца)))
Я набирал по 11-13 км в день. Несмотря на то, что мой результат был гораздо скромнее, чем у других людей, я решил не бросать. Все-таки я для себя это затеял. Были участники, которые ради победы стали увеличивать активность. Но они быстро вышли из конкурса, т.к. из-за резкого роста нагрузки у них начали болеть ноги\колени\ступни - организм офигел от такого отношения.
ПОЭТОМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО: прежде чем участвовать в конкурсе я рекомендую сходить к терапевту на прием и уточнить ваши возможности и ограничения по состоянию здоровья.
Делайте маленькие, но регулярные действия. Здоровый образ жизни не предполагает насилия над собой! Не надо страдать!
А я дальше ходил пешком дом-работа, офис – домой. Под настроение стал заменять пешую прогулку на велосипед. И каааак затянуло меня это все))) Очень приятно видеть результат, как меняются цифры на весах, как начинают «висеть» штаны, которые были мне впритык. Текущий результат – сброшено почти 20 кг.
И только я вошел во вкус, конкурс закончился! Хочется дальше продолжать снижать вес. Мне понравился формат соревнования, это действительно меня мотивирует и не дает отвлечься от цели. Поэтому я и хочу запустить второй сезон «Рывок из лета».
Мы собрали обратную связь и учли пожелания участников первого сезона. Почитать про первый сезон, промежуточные итоги и его итоги по ссылкам.
А теперь важное уточнение. ПРИЗОВ НЕ БУДЕТ! Нет, не потому что нам жалко. Это было одним из самых частых замечаний по итогу первого сезона. Убрав элемент выгоды, мы исключим участие недобросовестных людей, чьей целью является получение приза любой ценой, а не похудение.
Вы с нами? Тогда делайте ТЫК для подключения к Discord серверу.
