Берет журналист интервью у столетнего деда:
— Скажите, в чем секрет вашего долголетия?
— Все очень просто: я никогда не пил, не курил, правильно питался и вел здоровый образ жизни.
Вдруг из соседней комнаты доносится страшный грохот, звон бьющейся посуды и громкий мужской крик. Журналист пугается:
— Ого! А это кто там такой буйный?
Дед вздыхает и машет рукой:
— А-а, это мой отец. Опять нажрался, накурился и с девками гуляет!
План, как перестать быть бедным и больным, и стать здоровым и богатым
1. Осознай: бедность — не приговор
Быть бедным не только неприятно, но и ограничивает твои возможности. Первый шаг — признать, что финансовое положение можно и нужно менять. Начни с анализа своих расходов, поиска новых источников дохода и формирования полезных финансовых привычек.
2. Заботься о здоровье — это твой главный актив
Болезни не выбирают, но ты можешь влиять на своё самочувствие. Включи в свою жизнь физическую активность, сбалансированное питание и регулярный отдых. Здоровье — фундамент для любых достижений.
3. Стремись к финансовому благополучию
Богатство — это не просто деньги, а свобода и уверенность в завтрашнем дне. Поставь финансовые цели, изучай инвестиции, развивай навыки, которые приносят доход. Каждый шаг к финансовой грамотности приближает тебя к мечте.
4. Будь здоровым — это осознанный выбор
Здоровье — это не отсутствие болезней, а энергия, бодрость и радость жизни. Следи за своим состоянием, проходи профилактические осмотры, учись справляться со стрессом.
Помни: всё в твоих руках. Четыре шага — и ты на пути к успеху! 🚀
Текст изначально был короче, но чтобы сделать его более нейросетевым высером, я использовал нейросеть и попросил добавить больше нейросетевой высеровости.
В Испании умер известный винодел, который каждый день вместо воды выпивал по полтора литра вина собственного производства. В конце концов эта вредная привычка его доканала... в возрасте 107 лет, алкоголь убивает медленно, но неотвратимо!
UPD: Основано на этой новости: https://www.independent.co.uk/news/world/europe/man-lives-to...
Не слишком свежая, но многие просили пруфов :)
Алкоголь в вашем случае видимо был способом избегания реальности, ваши родители не подготовили вас к взрослой жизни, не научили справляться с проблемами, эмоциями, алкоголь всё это прекрасно глушил. По части отсутствия энергии в шесть утра - организм измотан и истощён, органам требуется восстановление, а вы в тот период вряд ли думали о полноценном питании и витаминах. Начните с малого - сдайте анализы, проверьте дефициты: д, железо, что там ещё врач порекомендует. Добавьте в рацион больше белка - курицу, рыбу, творог, и в целом последите за собой: полноценно ли вы питаетесь каждый день, есть ли три адекватных приема пищи, которые дают вам нормальную дозу углеводов, белков, жиров для сил и энергии вашего организма.
Действуйте постепенно, шаг за шагом. Ставьте себе одну задачу за раз, проговаривайте, что вот сейчас я сделаю это, остальным займусь, как задача будет решена. Изменить жизнь разом крайне трудно, но по шагам - реально. Не отчаивайтесь, переключайте мозг на повседневности, вспомните, что ещё вам приносит радость - бег, прогулки, велосипед, книги, рыбалка - пусть дофамин приходит оттуда. Всё у вас будет хорошо, самое сложное вы уже сделали
Я могу Вам рассказать зачем не пить и обрисовать перспективы.
У меня оба родителя были такими, как Вы - выпивали, но ходили на работу, сохраняли социальный статус, выглядели прилично. Держалась эта декорация до поры до времени. Постепенно границы "контроля" расширялись, но не для окружающих: им казалось, что всё нормально и они огурцом, просто чуть в более приподнятом настроении, но со стороны было очевидно, что человек хорошо выпил. Со временем этот контроль терялся. Вслед за этим поползи неурядицы на работе, сначала у отца и, естественно, утешение он нашёл на дне бутылки. Спустя какое-то время к нему скатилась и мать. Я не могу вспомнить подробностей, мне это тяжело, потому что там были глубокие запои с побоями, драками, милицией. Бывало, что нам с сестрой нечего было есть и нас подкармливала бабушка.
Были просветы, не скажу точно какой продолжительности, но в итоге всё равно всё скатывалось в запой рано или поздно.
Работы у них были. И отец, и мать проработали практически до пенсии. Причём они были хорошими специалистами, мать вот в этом году старый работодатель звал вернуться обучить молодняк.
Пить запоями отец перестал лет 8-10 назад, когда стало совсем плохо со здоровьем. Умер он в прошлом году, стеноз лёгочной артерии.
Мать сильно сдала, запои у неё стали чаще. В январе этого года у неё случилась ТИА, в больнице она дралась и отказалась остаться на лечение - это был совсем незнакомый мне человек. Она забыла последние полгода, смерть отца и у неё были слуховые галлюцинации. Через два месяца она восстановилась более-менее. Конечно, на таблетках, посещениях врачей, психиатра, психолога, невролога, геронтолога и т.д.
И вот сейчас она опять пьёт. Два-три дня плотно выпивает, потом ей сильно плохо, потом отпускает, а потом по новой. Путается в датах, забывает события.
К врачу идти или в клинику ехать она категорически не хочет. Я пробовала без её согласия вызывать врача, неотложку - она просто убегает, мне её не удержать. Зимой мне только обманом удалось её уговорить поехать на скорой в больницу и то я просила врачей молчать, зачем мы едем и куда.
Резюме моего лонгрида: вам-то будет, скорее всего, заебись с ложным ощущением контроля над ситуацией, а вот близким людям вас вытаскивать потом. Очень надеюсь, что такого с Вами и Вашей семьёй не случится.
А так семья у нас была хорошая: отец - заведующий психиатрической больницы, мать - ВОП, очень приличные люди.
Каждый раз, читая подобное, я - радуюсь и удивляюсь.
Радуюсь тому, что еще один чел выбрал не умирать. Сам, не сам, с помощью - но выбрал.
Удивляюсь тому - какие разные пути и мотивации ведут к "непьющему образу жизни".
Да.
Не к "трезвому", а к "непьющему". Ну или к "не употребляющему".
Трезвость - ИМХО - это осознанный, без "завязок" и зубовного скрежета - отказ от бухла (в рассматриваемом случае).
Осознанный - это выбор.
Выбор - "не пью, потому что просто мне это не интересно".
И да- такой выбор начинается с детокса, завязки, "вывезения на зубах", борьбой с тягой.
И желательно - помощи.
Все равно какой. Друг, подруга, психолог, рехаб, все вместе взятое - все равно. Главное, чтобы был результат - осознанного выбора. Причем выбора без обмана себя любимого и без лицемерия.
Бухать? Можно. Но зачем?
У каждого "завязавшего" - абсолютно свой путь. Хотя инструменты могут быть одинаковыми.
Жму руку тем - кто смог.
Скажу кратко, я функциональный алкоголик, и этот "диагноз" принят мной как данность. Ну нравится мне состояние легкого опьянения, и это не лечится ни препаратами, ни мозгоправами. Если надо, я могу не пить, максимальная пауза составила около двух месяцев в течении последних 20 лет. Но я не увидел ни какого смысла в продолжении жить на сухую. По истечении срока я вновь вошел в режим. Пью и буду пить, когда есть техническая возможность. В таком ритме жизнедеятельности существую всю сознательную жизнь.
Моя утвержденная норма за вечер это 0,25 коньяка/беленькой, либо 0,5 настойки крепостью 20%, либо бутылка вина. После такого объема на утро алкотестер ГИБДД показывает абсолютный ноль, и я, естественно, полностью работоспособен. Если это выходной день и он не связан с рулём, могу позволить себе расширенную дозировку: 0,5 крепыша или две бутылки вина, растянутые по времени на весь день. На большее даже не тянет физически, а если меньше нехват. До эпизодов полного отключения вестибулярки и утреннего полёта на блювотроне я не нажирался, по моим подсчетам, лет десять.
Ровно два месяца жесткой завязки случились перед рождением дочки. Там стояла четкая задача быть кристально трезвым 24/7 на случай начала схваток, чтобы отвезти жену в конкретный, заранее утвержденный роддом, а не по разнарядке на скорой в дежурный. В момент Х я выполнил миссию, отвез жену, вернулся домой и со спокойной душой накатил подаренного кем-то вискаря. Тот экземпляр спокойно простоял в шкафу четыре месяца, дожидаясь своего часа, я к нему не прикасался даже на понюхать.
Можно ли мне не пить вообще? Можно, а зачем?©
Кто сумел полностью исключить алкоголь из своей жизни, вы молодцы. Кто скатывается в синюю яму, тем сил хотя бы удержаться на краю.
Нифига жизнь лучше не становится. Бытовой алкоголик, не запойный, выпивал по вечерам. Понял, что сам не справляюсь, подшился на 5 лет (эспераль). Да, тягу сняло (узнал, что такое тяга, когда она пропала, её как выключило после укола). И тут же наружу вылезло всё то, от чего и уходилось в алкоголь. Плюс добавились дикая скука, бессонница, моральная перегрузка жуткая - пропал способ расслабиться а проблемы все всплыли и новых навалилось. В итоге только через пол года хоть немного ожил после курса антидепрессантов, до этого хотелось исчезнуть из этого мира. И откуда бред про энергию в 6 утра взят? В итоге - алкоголя в жизни нет, а жизнь стала серой, скучной и беспросветной.
с 9 лет иногда употреблял алкоголь, в основном крепкий
с 18 лет перешел в основном на вино и пиво
без запоев и проёбов, но бывало в больших количествах
с 26 лет только безалкогольное пиво, под мясо, под раков, за ужином могу при желании.
Очень приятно утоляет жажду.
К алкоголю не тянет вообще, очень многие друзья сильно сократили употребление с возрастом кстати.
Почему перестал пить? бухали как-то с друзьями, сыну тогда 3 года было, он с нами тусил, и подумалось мне, вот он смотрит на меня, а я бухой, и так омерзительно стало.
Скажите а вы эксперт-нарколог, или просто долбоеб с очередным высером?
