Худею с 78 кг,начала в середине июля. К февралю была ~72,за февраль дошла до 68,в марте удалось скинуть до 66,4,двигаемся дальше. Мне почти 28,рост 175,работаю удаленно. Почему хочу 55 хотя это не очень здоровая тема? Так весила большую часть жизни,надо целиться в какую-то цифру,но буду и 60 очень рада. Я практикую интервальное голодание по совету своего эндокринолога,у меня сданы анализы и нет противопоказаний. У меня часто всратые тарелки и кбжу,даже если я укладываюсь в калории. Никому ничего не рекламирую и не советую,просто выкладываю тут динамику для себя.
Сегодня весы показали 66,2(-200). Небольшой сдвиг,но я очень рада что процесс сдвинулся с мертвой точки! Цифра 65 какая-то неуловимая для меня. Но однажды так было и с цифрой 69.
Прогресс по калориям следующий
Сегодня голодание было почти 17 часов
На завтрак пришлось есть чайной ложкой из контейнера,так как я забыла поставить посудомойку на ночь:D Поела обезжиренного творога с вишней и какао,очень вкусно,я так мороженое обычно ела
На обед уже третий день одно блюдо-гречка с куриными котлетами,квашеная капуста и огурец. Каждый раз удивляюсь как же мало калорий в капусте
Сегодня сделала один из шагов в сторону стройного тела. Уже вторая большая закупка одежды на новый вес. Я больше не думаю о том,что возможно вернусь к максимальному весу,не думаю что пригодятся снова мои балахоны на лето. Отдала все вещи и купила все на новый текущий размер,назад пути нет,только еще меньший размер впереди.
В целом похудение никогда не будет линейным и одиночным процессом. Раньше мне казались инфоцыганским бредом все фразы о том что лишний вес у нас в голове или душе. Не говорю что это истина в последней инстанции,но доля правды здесь есть. Потихоньку прохожу разные этапы параллельно с похудением,отношения с родителями,детство,ностальгия по юности и любимым людям/местам которых уже нет,приход к минимализму. Даже уборка меняется,всегда стремилась к чистоте,но мне было достаточно того что вещи лежат по шкафам,а теперь мне некомфортно если есть лишние лежащие без дела вещи,или если в маленьких ящиках/шкафах вещи лежат вразброс. Как будто с каждым сброшенным килограммом что-то проживаю важное,это сложно объяснить. Но ощущение что когда достигну цели изменится не только тело.
На ужин поела хлеба с грудинкой(половина от хлеба на фото была уничтожена),а также по новой традиции стаканчик клетчатки,чтобы все работало как надо. Также утащила у мужа одну конфетку на пробу,надеюсь она не собьет меня с толку,который раз понимаю что для меня работает только полный отказ от сладостей и фастфуда
Вчера в чижике совершили довольно базовый закуп,ничего особенно интересного практически. Но взяла себе сушки где мало калорий,буду грызть когда совсем грустно. Ну и лимонад бубис(ору) где 1 калория на 100мл и стоит 29 рублей за 1.5 литра. Прикольный вкус дюшеса из детства,стоил он тогда еще дешевле. Понятно что пользы в нем нет,но когда совсем тяжко и кола без сахара уже остоебенила,можно сделать пару глотков
Я потихоньку начинаю отходить от какой-то мини депрессии,вчера мы все таки поехали уже после поста гулять на озеро и сделали чуть больше 6к шагов за сутки в сумме. Сегодня сходила на Lamody за шмотьем и так по делам домашним кружилась параллельно с работой на ~4,5к шагов.Так что за два дня пройдено 11 тысяч. Это мало,но меня уже не тянет лежать хлебушком. Все таки энергия появляется из энергии,не от лежания. Сегодня у нас начинается затяжной дождь,смоет всю грязь после зимы и все грехи:D думаю потом настроение будет вообще бодрым,вокруг чистота и солнце уже припекает. Шажочки за два дня
Наконец-то выходные,завтра возможно добавлю новую ежемесячную мини-графу к своему посту:) Надеюсь на выходных будет что-то интересное
