>>Носите маску и очки
>>Маска задержит часть аллергенов, а очки защитят глаза
Респиратор нужен, маска, что мертвому припарка. Единственный нормальный респиратор в РФ это RESPRO, и нет блять я не торгую респираторами я аллергик.
Очки антиаллергенные есть, но одновременно с респиратором их не одеть, увы.
Они помогут если глаза уже поражены, надеваете в чистом помещении, глаза болят меньше.

>>Используйте солевые спреи
>>Промывайте нос раствором морской воды

Лучше использовать теплый физраствор, продается в аптеке, греете дома. Раствор морской соли может вызывать раздражение. Спрей фигня.
После каждого визита на улицу берем банку из под долфина, наливаем физраствор и промываем глаза и нос ... внутри, а глаза снаружи. Я в курсе, что физраствор это тоже раствор соли.

Программа минимум в квартире: Очиститель воздуха, закрытые окна.
Программа медиум в квартире: Очиститель воздуха, кондиционер.
Программа максимум в квартире: Очиститель воздуха, кондиционер, бризер с HEPA фильтром.

🌷 Сезон аллергии: как подготовиться к весне без слез и насморка
Весна — это не только цветущие сады, но и слезящиеся глаза, чихание и заложенный нос для миллионов людей с поллинозом.

Что такое поллиноз?
Это аллергия на пыльцу растений.

Симптомы:
- Насморк и заложенность носа
- Зуд в глазах и горле
- Чихание и кашель
- Усталость

Пик сезона:
Апрель–май — деревья (береза, ольха)
Июнь–июль — злаковые травы
Август–сентябрь — сорняки (амброзия, полынь)

Профилактика: 6 советов, чтобы пережить сезон
🔹 Следите за «пыльцевым прогнозом»
Используйте приложения — выходите на улицу, когда концентрация пыльцы минимальна (после дождя, вечером).

🔹 Закрывайте окна
Проветривайте через мокрую марлю или включайте кондиционер

🔹 Стирайте одежду и мойте волосы
Пыльца оседает на ткани и волосах — после улицы сразу переодевайтесь и принимайте душ

🔹 Носите маску и очки
Маска задержит часть аллергенов, а очки защитят глаза

🔹 Используйте солевые спреи
Промывайте нос раствором морской воды

🔹 Не сушите белье на улице