Вторую неделю уже как валяюсь с вирусняком (мерзкая штука), поэтому не до рационов.

Это показатель правильности или неправильности питания. Правильное питание даёт хорошее здоровье, то есть невозможность заболеть такими привычными болезнями, как "простудные" заболевания и гриппы. И уж тем более человек с нормальным иммунитетом не будет валяться так долго с "вирусняком". Здоровье на первом месте, а нормальное телосложение - следствие хорошего здоровья.