Я всю Жизнь не занимался спортом и никогда не следил за питанием. У меня было несколько операций и я искренне считал, что спорт и это в ё не моё. Тем более, что работа головой потребляет гораздо больше калорий чем физическая.

Постепенно разжирел и превратился в толстого хряка /см.фото/.

После очередных операций /провёл в Курганском центре Иллизарова 127 дней/ я похудел. Больничное питание по ГОСТу и по часам творит чудеса.

После я снова быстро и незаметно набрал вес. Смирился и принял, что такова судьба/генетика. Отец и дед выглядели также, так мне то что против природы идти?

Но в 2021 году я захотел выглядеть и чувствовать себя лучше. Начал питаться с диетологом /вёл пищевые дневники/ и через год пошел в качалку. Впервые за 38 лет Жизни.

У меня всё получилось. Сейчас я выгляжу лучше чем в молодости. Гораздо лучше. И чувствую себя лучше, чего и вам, уважаемые желаю :-)

У меня всего было около 25 операций с детства и это служило мне причиной-оправданием. Но в качалке я встретил мужика без ноги. Это окончательно утвердило меня в мыслях, что я ошибался.

Много чего проьовал, чтобы привести сеья в форсу. Выводы:

1. Главное питание. Что, сколько и когда ешь.

2. Питание без спорта работает.

3. Спорт без питания не работает.

4. БАДы средство от толстого кошелька.

5. Возраст ничего не значит. Значит образ Жизни.