Лига снов

Когда во сне хочешь в туалет, и уже видишь заветного фаянсового друга, но спрятаться никак не удается

Сегодня 17.12.2022. Я решил попробовать полифазный сон и спать по 4 часа в сутки. Выбрал режим сна Everyman.

Everyman (Обычный человек): Этот режим по сложнее, так как ночью получится поспать всего 1,5 - 3 часа, а потом ещё днем 3 раза по 20 минут. Всего сна: 2,5 - 4 часа.

Я ещё калькулятор нашёл, который поможет выставить точное время сна.
https://vremiasna.ru/biphasic-calculator
Буду спать по 4 часа.
Будильник проставил. Сейчас 00:30. Через час я должен лечь спать и проснуться в 4:30.
Перед этим я хорошенько выспался (возможно это был последний раз в моей жизни когда я спал больше 10 часов 😢😭). Напишу про своё самочувствие чуть позже.
Что ж, я проснулся. Сейчас 4:30. Всё норм.
8:00 Хочу немного спать.
9:30 Лёг поспать 20 минут. Не смог уснуть. Самочувствие норм.
11:05 чувствую тяжесть в животе.
11:20 жёсткий понос.
Скорее всего из-за того, что спал всего 3 часа. Раньше когда я сдавал экзамены и не спал по несколько суток, то происходила такая же хрень.
Надеюсь скоро мой организм поймёт, что теперь я буду спать по 4 часа в сутки всю оставшуюся жизнь, и всё норм будет. Адаптируйся сука, адаптируйся!!!
14:50-15:10 Не уснул, спать не сильно хочется.
20:10-20:30 получилось уснуть.
1:30 ложусь спать
18.12.2022
Проспал до 9:20
Режим нарушен :((


03.01.2022 Стоит ли попробовать ещё раз перейти на подобный режим? Может на этот раз получится. Это же сколько свободного времени будет...