turist75

Давно не заходил на Пикабу. Опишу свой опыт борьбы с ожирение который я начал 14 сентября 2017 года https://turist2075.livejournal.com/.  В тот момент мой возраст был 42 года Задело меня тогда  это .  Решил доказать , ну а далее втянулся. Худел я один раз уже до этого , когда бросал курить . Но под этим тогда не было четкой идеологической составляющей. И спустя определенное время, менее полугода я начал набирать свой вес обратно. И охрененнно набрал скажу я Вам. Мой вес в августе 2017 гулял периодически в диапазоне 115 -120 кг при росте 179 см . Было тяжко. Я начал робкие попытки что то с этим сделать. Не безуспешпо.  Иногда я терял 2-3 кг гуляя с собакой 4-5 дней подряд. И однажды высшие силы увидев мои потуги в правильном направлении, решили меня поддержать взяв меня на слабо, эт дело я страсть люблю.(они там знали по ходу дела). Долгим сентябрьским вечером листая жж я на ткнулся на данный пост https://kiss-my-abs.livejournal.com/276007.html#cutid1. Я понял что это мой выход. Как итог я получил отличный результат. Я доказал что я могу . И спустя 10 месяцев я не только не набрал вес обратно, я еще и сумел набрать мышечную массу . На данный момент могу отжатся от пола 70 раз, за первый подход, далее 50-60 , в сумме 500-600 раз, на брусьях отжимаюсь 15-20 раз за первый подход, подътягивания в нейтральном хвате 12-15 раз, когда как. Стараюсь всегда везде и при любой возможности передвигаться пешком. Хотя смотрят как на дурака но не пропускаю при этом турники и брусья. По ходу движения отжимаюсь . Стал много обобщатся с молодежью на этой почве . Вывод сделал, что не все еще в нашей стране потеряно. Но это все второстепенно, главное это то что мы едим. Я для себя разделил: что есть человеческая пища а что нет.  Сугубо мое мнение. Человеческая пища это пища в ореоле питания человека к которой он приспособлен традиционно. В результате эволюции. Это описывать очень долго, но результаты налицо. При возможности постараюсь описать отдельным постом. Планы на будущее . Сейчас работаю над тем что бы сделать силовой выход и офицерский выход на турнике, но до этого думаю еще не менее полугода, т.к вес мой на сегодня был 89 кг . Для этого многовато будет. Думаю при 85 получится. Есть такая проблема дури вроде хватает , мозг не дает, он не адаптировался еще к моему новому состоянию. Что хочу сказать я не являюсь не классическим адептом ЗОЖ и не стремлюсь к этому по ряду причин  https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc  . Я иногда бухаю 1-2-3 раза в неделю. Тут основной вопрос что. Водку, пиво не  употребляю. В основном сухое вино с фруктами. Но это на любителя, хотя ранее тоже не нравилось. Через полгода поделюсь результатом.

И вопреки расхожему мнению кожа у меня на пузе не стал как у шарпея. Есть малость обвислость , но еще 2-3 месяца, и станет как было в молодости. Всем добра , счастья, и здоровья!

Мой первый пост.  Решил поделиться  своим опытом борьбы с табачной зависимостью. Курить я начал когда мне было 17 лет в 1992 году. Учился я тогда на первом курсе сельхозинститута на агронома. Поступать я туда планировал с 7 класса и в мечтах моих вершиной моей карьеры была должность директора совхоза. Но СССР развалился и мечты мои ушли вместе с ним. В силу сложившихся семейных обстоятельств с деньгами у меня было очень туго, и постоянно хотелось жрать. Из за чего вечерами очень трудно было засыпать. Как то гуляя по стихийному рынку , они в те годы были везде на любом более менее подходящим для этого пространстве , где продавали все что душе угодно , мы с моим другом Батом увидели пачку с верблюдом на рисунке, которая в нашем сознании была крепко связана с богатой и беззаботной жизнью. В первый раз мне хватило пару затяжек, все поплыло. Но главный плюс был в том что пропало чувство голода. Так я стал курить каждый раз перед сном, потом втянулся по полной. Все годы учебы очень часто еду я заменял сигаретой и кружкой чая с сахаром. Курили в основном ОРА1, Пагани, кто курил в те годы поймет о каких сигаретах идет речь , временами переходя на Приму. В 1997 году закончив свое обучение я очутился в колхозе в должности главного агронома. Вот тогда я полностью перешел на сигареты без фильтра и папиросы Беломорканал. Хорошие папиросы были, даже тогда мне курильщику со стажем хватало пять шесть затяжек для того чтобы уехать. Денег у меня по прежнему не было но со жрачкой по крайней мере проблема была решена. Часто одна сигарета делилась на 2- 3 раза. Бычковал их в банку. В 1998 году в наш колхоз расположенный в Башкирии проездом заехали ребята из Харькова. Виталик , Вован, Женька и Димон. ( привет вам если вдруг читаете сию писанину). Они занимались в том далеком году продвижением ни кому не знакомого в наших краях рекламного бизнеса. Вот они мне и сказали что во всем мире нормальные поцаны давно курят мальборо и лаки страйк, пьют водку с перцем и закусывают крабовыми палочками. А девочек катают на фордах и опелях, а не на задрипанном мотоцикле Урал. Вообщем открыли мне глаза , спасибо им за это. Теперь уже мечта стать председателем колхоза покинула меня. Спусти некоторое время собрав в пакет все свои манатки я покинул расположение колхоза. Бизнесменом в следующие 5 лет я так и не стал Прима Моршанск была всегда рядом. Лишь в 2002 году в попав Уфу и устроившись на хорошую работу со стабильной зарплатой, достав в курилке свою приму , я услышал от городских что в приличном обществе не принято употреблять данный продукт. Я полностью перешел на хорошие сигареты с фильтром.  Дорвавшись до всего продуктового изобилия, я еще стал стремительно набирать вес который напрямую увеличивался с размером моей заработной платы. К 2011 году раскабанел я до 120-125 кг, курил как паровоз пачку в день, а если под пивко , то все полторы. В 2009 у нас родился сын и ему уже приближалось почти два года. Я не хотел чтоб он меня видел слабаком который подвержен пагубной привычке. Решил завязать родственники сказали что у меня ни чего не выйдет потому что слабак и кишка тонка. Сжигая за собой мосты, сказал что более меня с сигаретами ни кто не увидит,  и выбросил пачку. Прошло 7 лет я держу данное слово. Пришлось тяжело, даже очень тяжело. Первые две недели особенно. На работе язык сам пытался спрашивать у всех закурить а руки тянулись к чужим пачкам. Пришлось временно бросить бухать совсем , как оказалось на 3 года.  Потом я нашел относительно простое и одновременно полезное для себя решение. Я просто стал ожиматся от пола везде где это позволяла ситуация и время. Начал с 10 раз при своих 120 кг. отжимался до рвотных позывов, до одышки, пока мысли о табаке меня не покидали. Через  4 месяца тяга пропала, но и отжимался я уже 70 раз, весил 93-95 кг. Через полгода меня стал раздражать табачный дым. Через 3 года я вновь стал временами употреблять алкоголь с ним у меня ни когда проблем не было. Не пил я столь продолжительный период по причине того что боялся закурить по пьяной лавочке. Не закурил, даже желания не возникло . Спустя 7 лет можно сказать что забыл как курить. Правда к 2017 году вновь разожрался, до 120 кг но тому были другие причины , и это уже другая история как я вновь поборол свой лишний вес за полгода.