Нужны советы по занятию спортом (или как-то так)
Излагать и писать не умею,поэтому не ругайте)
Сейчас мне почти 30 лет и есть сколиоз 2 степени, а так же трещины веселые. Назначили ЛФК хожу на него.
Но хочется уже наконец-то заняться фигурой ибо жирок и целлюлит говорит привет.
Ведь никогда не поздно.
Соль в том, что я никогда за свою жизнь не занималась спортом (несчитая ЛФК на которое хожу 2 месяца).Даже в школе (да-да, получала 3чки за свои плакатики)) Так вышло в общем.
Когда пошла на ЛФК первый раз я чуть не помер от легких упражнений..
И вот не понимаю я как и с чего начать.
Какие упражнения можно делать,сколько подходов и тд.
Понятное дело, что и питание нужона, но с ним мне проще будет.
Может есть тут люди,которые мне подскажут как они вливались в спорт.
UPD: в моем мухосранске нет спортивных залов. Максимум могу достать дедовские гантельки и на турникет во дворе пойти.