Здравствуйте! Нам искренне жаль, что у вас сложилось негативное впечатление о нашей образовательной платформе. Но мы благодарны, что вы уделили время и поделились вашим опытом.
Нетология — это образовательная организация, которая с 2021 года имеет действующую лицензию на осуществление образовательной деятельности (номер и дата указаны на сайте в разделе «Правовая информация»). Мы оказываем образовательные услуги в рамках законодательства РФ, в том числе в соответствии с Федеральным законом №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
Публичная оферта (https://netology.ru/legal/97) — это форма договора, в соответствии с которой мы заключаем с обучающимися смешанный договор. То есть Нетология предоставляет доступ к контенту, а также оказывает платные образовательные услуги. Этот формат также предусмотрен законом.
Обращаем внимание, что форма договора через оферту — это законный способ заключения договора, который активно используется в онлайн-образовании. Он не отменяет обязательств сторон и не влияет на статус образовательной организации.
Программа курса «UX/UI-дизайнер», регулярно обновляется с учётом изменений на рынке. Последние доработки вносились в 2024 и 2025 годах, например, переработан модуль по Figma. Видеолекции и вебинары записываются действующими дизайнерами.
На курсе предусмотрено значительно больше живых занятий, чем вы указали в отзыве. В базовой программе курса запланировано 17 вебинаров + онлайн-защита дипломного проекта. В расширенной — 22 вебинара + защита. Они проходят в формате онлайн-сессий с экспертами, где можно задать вопросы и получить обратную связь по заданиям и проектам.
Мы понимаем, что формат удалённого обучение подходит не всем — именно поэтому при выборе курса всегда рекомендуем изучить программу, формат и условия возврата, которые подробно указаны в оферте.
С условиями можно ознакомиться в любое время, в том числе и до покупки курса, и принять решение, подходят ли вам условия договора. Оплата образовательных услуг подтверждает, что вы ознакомились и согласились с условиями договора и правилами возврата.
Что касается диплома — мы не позиционируем его как основной результат обучения. Наибольшее значение, как отмечают и наши эксперты, и представители профессионального сообщества, имеют реальные навыки, кейсы и готовое портфолио. Именно на этом мы делаем акцент в процессе обучения.
Нам важно, чтобы студенты получали не просто доступ к видеоурокам, а знания, которые можно применить на практике, и поддержку, которая помогает двигаться к цели.
К сожалению, нам не удалось найти вас среди студентов Нетологии. Пожалуйста, отправьте на почту feedback@netology.ru ваши данные (ФИО и адрес электронной почты, с которой вы зарегистрированы в Нетологии). После этого мы сможем детально проверить историю вашего обучения и дать более подробный ответ на отзыв.
Для многих новогоднее застолье — самое беззаботное и счастливое время в году. Но только не для нашего организма: майонезные салаты, алкогольные напитки и посиделки до самого утра — настоящее испытание для пищеварительной системы. Нутрициолог Клара Котикова рассказала, как составить вкусное и сбалансированное меню для праздника.
Не отказывайтесь от любимых блюд
Новый год — это отличное время, чтобы насладиться классическими праздничными рецептами: оливье, сельдью под шубой, бутербродом с красной икрой и другими вкусностями. Но чтобы не перегружать желудок, помните про правила сбалансированного питания. Делюсь с вами простыми, но эффективными лайфхаками, как позаботиться о своем здоровье и не набрать лишние килограммы.
Вот меню для новогоднего застолья, которое я составила по нутриентам: белкам, жирам, углеводам. Там же поделилась пошаговыми рецептами, чтобы вы могли легко приготовить знакомые блюда на новый лад!
Используйте правило тарелки
Постарайтесь, чтобы еда в тарелке была разнообразной и красивой. Половина блюда должна состоять из цветных овощей: моркови, огурцов, помидоров, горошка или кукурузы, а также зелени. Четверть заполните белками — нежирным мясом, птицей, а лучше рыбой. Оставшуюся часть выделите под углеводы — молодой картофель, брускетту из цельнозернового хлеба, злаки. Это поможет получить весь спектр питательных веществ, витаминов и минералов, но главное — не переесть во время застолья.
Кстати, до конца декабря у нас действует промокод NETODECEMBER на скидку 40%. Он распространяется на следующие направления: программирование, аналитика и новые профессии.
Соблюдайте умеренность
Наслаждайтесь едой в разумных количествах. Если хочется попробовать все, что есть на столе, возьмите по чуть-чуть. А лучше не готовьте все и сразу: ограничьтесь двумя–тремя любимыми блюдами для основного торжества, а все остальное распределите на оставшиеся дни. Каникулы длинные, так что вы успеете все попробовать, а еда останется свежей и не испортится.
Даже старинные рецепты можно улучшить осовременить с учетом принципов ЗОЖ. Узнайте бесплатно, как сделать любимые блюда для Нового года более полезными и питательными.
Будьте внимательны к ощущениям
Прислушивайтесь к организму: когда почувствуете, что наелись, остановитесь. Не нужно насильно впихивать в себя десерт, если вы не голодны. Еда никуда не денется, а вы будете чувствовать себя лучше и физически и морально. А еще не стоит голодать весь день 31 декабря, чтобы нагулять аппетит перед праздничной трапезой. Так вы точно наброситесь на закуски и съедите лишнее.
Соблюдайте водный баланс
Вода важна для нашего тела. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы поддерживать гидратацию организма. А вот употребление соков, газировок и алкоголя, напротив, стоит сократить.
Станьте нутрициологом — и сможете составлять вкусный и полезный рацион для себя и других. Пройдите курс с менторской поддержкой, чтобы уже через пять месяцев составлять программы питания для клиентов.
Придерживайтесь режима дня
Не стоит употреблять пищу и алкоголь за ближе к ночи, поскольку это нарушает режим сна. Помните, что сбитый режим — это стресс для организма, который может вылиться в плохое самочувствие и лишние килограммы.
Если 1 января вы вдруг проснетесь с желанием заняться спортом, чтобы компенсировать переедание, сделайте тренировку максимально легкой. Большое количество еды, алкоголь и бессонная ночь — сами по себе испытание для сердечно-сосудистой системы. А физическая активность станет для нее еще большей нагрузкой.
Помните про пищевую безопасность
Салаты, которые вы не успели доесть, отправятся в холодильник и будут там медленно портиться. Поэтому не нужно заправлять майонезом сразу всю кастрюлю: заправленный салат хранится в два раза меньше, чем заготовка. Также всегда уточняйте срок хранения блюда перед тем, как покупать еду в больших количествах.
Если не хотите больше в самый разгар застолья чувствовать тяжесть в животе вместо веселья, а на утро проклинать себя за ненасытность, становитесь нутрициологом. Будете знать все лайфхаки, а не только те, что описали в посте!
Кажется, что в IT могут учиться и работать только прирожденные таланты? Действительно, в этой сфере есть специальности, для освоения которых придется поднапрячься. Но мы нашли несколько курсов, которые доступны даже тем, кто с компьютером на «вы».
IT-профессия с нуля: курс с выбором специализации
Длительность: от 10 до 16 месяцев Преимущества: поможем найти работу или стажировку
Пройдите пошаговый курс с выбором специализации. За 2 месяца вы настроите программу с учетом ваших сильных сторон и сформулируете четкую карьерную цель. А уже через 4 — сможете начать поиски работы. На курсе собраны лучшие уроки для перехода в IT без технических навыков и бэкграунда:
веб-разработка;
мобильная разработка;
тестирование, поддержка и безопасность;
разработка на 1C, Python, Java и другие.
Это отличная возможность для тех, кто сделал осознанный выбор расти в программировании.
Длительность: 3 недели Преимущества: выгодно — 990 рублей
Курс поможет понять, есть ли у вас предрасположенность к коду или стоит рассмотреть другие профессии в IT. Окунитесь в программирование и всего через 2 недели напишите свой первый код. Вы познакомитесь с инструментами JavaScript, HTML, CSS, ECMAScript и создадите свой первый проект для портфолио. Программу курируют практикующие разработчики — сможете лично пообщаться и задать вопросы о карьере.
Специалист по информационной безопасности: старт карьеры
Длительность: 2 недели Преимущества: бесплатно
В прошлом посте инженер информационной безопасности поделился секретами защиты данных. Хотите разбираться в этой теме так же круто? Познакомьтесь с основными задачами специалиста на бесплатном курсе и решите, насколько эта сфера вам подходит. Сможете выбрать направление в сфере ИБ, освоите базовые методы и инструменты и разберете реальные кейсы. В финале выполните итоговый проект для портфолио: найдете уязвимости в веб-сервисах и настроите компоненты операционной системы.
Забирайте промокод NETODECEMBER со скидкой 40%, который действует на следующие направления: программирование, аналитика и новые профессии. Успейте применить до 31 декабря!
Трое из четырех школьников при мысли об учебе испытывают стресс, скуку и депрессию, говорится в исследовании Йельского университета. Неудивительно, что уже во взрослом возрасте многие не любят учиться! Однако процесс обучения вовсе не обязательно должен быть каторгой. Вот 9 советов, которые помогут сохранять позитив.
Двигайтесь маленькими шагами
Грандиозные цели звучат красиво, но на деле они часто пугают и демотивируют. Представьте, что вам нужно написать дипломную работу на 100 000 знаков — многие даже не знают, как подступиться к такому объему. А теперь попробуйте разбить их на вполне осуществимые 1 500 знаков в день — это всего полстраницы вордовского документа. Такими темпами вам потребуется чуть больше двух месяцев, чтобы выполнить задачу. Придерживайтесь принципа «маленьких шагов», чтобы сохранять мотивацию в учебе и двигаться к цели в комфортном для себя темпе.
Научитесь правильно ставить цели в работе, деньгах, отношениях, здоровье, творчестве. Пройдите 9-часовой курс, чтобы маленькими шагами прийти к большому результату.
Помните про разнообразие
Рутина превращает учебу в настоящее испытание. Старайтесь разнообразить процесс обучения: смотрите видеоуроки, слушайте аудиолекции и подкасты, решайте реальные кейсы, будьте активны на семинарах, обсуждениях и дискуссиях с однокурсниками. Если учитесь удаленно, меняйте обстановку: летом занимайтесь в парке или на веранде, в холодное время года — в городской библиотеке, семейном кафе или коворкинге.
Не ориентируйтесь на других
Не сравнивайте себя с однокурсниками или сыном маминой подруги, потому что это обесценивает ваши собственные таланты и заслуги и приводит к развитию синдрома самозванца. Перестаньте оглядываться на чужое мнение и научитесь присваивать свои достижения. Для этого мысленно вернитесь на несколько месяцев назад и объективно оцените, сколько нового вы узнали и как сильно прокачали свои навыки.
Правильно питайтесь
Перекусы шоколадными батончиками на лекции и кофе во время ночной зубрежки помогут улучшить настроение и взбодриться, но лишь в краткосрочной перспективе. Наш рацион напрямую влияет на способность мозга воспринимать и усваивать информацию, поэтому последствия неправильного питания обычно не такие сладкие, как любимые снеки. Добавьте в меню полезные продукты, чтобы учеба не обернулась проблемами с желудком.
Отдыхайте
Отказаться от общения с близкими, увлечений и отдыха на несколько месяцев, чтобы быстрее пройти курс — не лучшая стратегия. Все эти «отвлекающие факторы» помогают мозгу вырабатывать гормоны радости, которые тоже влияют на процесс обучения. К примеру, дофамин отвечает за внимательность, память и мотивацию. Мы получаем его, когда занимаемся хобби, смотрим кино и сериалы, слушаем любимую музыку
Занимайтесь спортом
Физическая активность вроде прогулок и фитнеса также способствуют выработке дофамина и серотонина. А еще спорт снижает стресс, что позитивно влияет на нашу обучаемость. Профессор Гарвардской медицинской школы Джон Рэйти утверждает, что упражнения улучшают обучение на трех уровнях:
оптимизируют ваше мышление, улучшают бдительность, внимание и мотивацию;
создают связи между нейронами, что помогает быстрее усваивать новую информацию;
стимулируют развитие новых нервных клеток.
То есть спорт не только помогает мозгу подготовиться к обучению, но и лучше запоминать информацию.
Нет времени на занятия в зале? Начните практиковать йогу хотя бы дома. Сделали подборку безопасных и эффективных упражнений для новичков.
Не стесняйтесь просить помощи
Помните, что вы не наедине со своими проблемами. Если в процессе обучения вам что-то непонятно или нужна помощь, обращайтесь к однокурсникам и преподавателю, чтобы попросить совета. К примеру, Нетология предлагает студентам обратиться к кураторам, которые помогут с техническими вопросами, проконсультируют и дадут рекомендации, как сделать обучение комфортным. А если вдруг вам нужна пауза, можно взять академический отпуск.
Мы в Нетологии за то, чтобы студенты учились в спокойном темпе, поэтому предлагаем разные форматы обучения, помощь кураторов и участие в дружелюбном комьюнити. А еще у нас есть бесплатные курсы — учитесь на здоровье!
А для тех, кто уже определился, у нас есть промокод NETODECEMBER на скидку 40%, который действует до конца декабря на следующие направления: программирование, аналитика и новые профессии.
Современные работодатели ценят многофункциональных и разносторонне развитых сотрудников. Рассказываем про семь востребованных навыков: освойте их и добавьте в свою резюме, чтобы начальство вас заметило!
Эмоциональный интеллект
Это способность понимать и распознавать эмоции — свои и окружающих. В офисной среде без эмоционального интеллекта не обойтись, ведь он помогает выходить из конфликтных ситуаций и находить общий язык с коллегами, начальством и подчиненными. Кроме того, он позволяет контролировать свои эмоции, управлять стрессом и лучше адаптироваться к изменениям.
Научитесь управлять своими эмоциями и распознавать настроение окружающих! Пройдите курс по эмоциональному интеллекту, чтобы усилить свои лидерские качества и улучшить профессиональные и личные отношения.
Умение пользоваться нейросетями
Искусственный интеллект — полезный помощник в работе копирайтеров, дизайнеров, айтишников, маркетологов и многих других специалистов. Даже если вы не планируете осваивать нейросети на профессиональном уровне, познакомиться с принципами их работы и научиться создавать промпты точно не будет лишним. А для этого прослушайте бесплатный вебинар про нейронные сети. А если хотите освоить профессию будущего, пройдите курс «Нейросети для каждого: как решать рабочие задачи быстрее».
Самопрезентация
Она позволяет уверенно и эффективно говорить о себе и своих достижениях. Это необходимо в самых разных ситуациях — от собеседования при приеме на работу до презентации собственного проекта на конференции или же знакомства с новыми людьми. Навык самопрезентации также помогает создать положительное впечатление, что способствует успеху в карьере и личной жизни. Здесь раскрыли четыре секрета самопрезентации для тех, кто ищет работу.
Адаптивность
В современном мире перемены неизбежны, поэтому чем лучше сотрудник способен адаптироваться к новым условиям, тем быстрее он сможет осваиваться с новыми задачами, технологиями и методами работы, чтобы повышать свою производительность. А еще гибкость помогает справляться со стрессом и спокойно работать в новых условиях.
Чтобы прокачать эту способность, развивайте нейропластичность и постоянно учиться чему-то новому. Выберите интересный для вас курс, связанный с профессиональными навыками или личными увлечениями, чтобы тренировать мозг и прокачивать свою адаптивность!
Умение предотвращать эмоциональное выгорание
64% сотрудников сталкиваются с эмоциональным выгоранием в той или иной форме. Это влияет на их продуктивность и мотивацию и негативно сказывается на показателях компаний. По данным Всемирного экономического форума, снижение производительности ежегодно обходится бизнесу в 322 миллиарда долларов. Поэтому неудивительно, что умение вовремя обнаружить первые признаки эмоционального выгорания и предотвратить его развитие очень ценятся у работодателей. Часто эмоциональное выгорание возникает из-за обесценивания личных заслуг. Пройдите бесплатный курс и узнайте, как победить синдром самозванца, чтобы научиться признавать свои достижения и реализовать карьерные цели.
Способность визуализировать идеи
Бывает, в голове возникает классная идея, но вы не можете ни показать, ни объяснить, что именно хотите предложить. Умение визуализировать свои мысли — еще один навык, который нужен каждому специалисту. Он помогает презентовать свои проекты и задумки: маркетологу, редактору, эсэмэмщику — всем, кто работает с клиентами или в тесном контакте с дизайнерами. Чтобы развить эту способность, практикуйтесь составлять презентации, мудборды, дорожные карты, простые инфографики. В этом поможет программа Figma — простой редактор, который легко освоить всего за пару часов на бесплатном курсе.
Тайм-менеджмент
Руководители ценят не только способность сотрудников укладываться в дедлайны, но и готовность выполнять задачи без постоянных напоминаний. Для этого нужно грамотно расставлять приоритеты, уметь определять, сколько времени вам потребуется на задачу. Тайм-менеджмент пригодится и в личной жизни: чтобы находить ресурсы на домашние дела, отдых и свои увлечения.
Умение учиться — это тоже навык, который нужно прокачивать, чтобы постоянно повышать свою квалификацию. Если чувствуете, что вам не хватает определенных знаний для продвижения по службе или просто хотите оставаться наравне с выпускниками, выберите понравившееся направление на Нетологии и приступайте к обучению!
Представьте, что маркетолог угодил в Древнюю Русь. Какое ремесло ему бы подошло? Совершим путешествие сквозь века и выясним, какие аналоги современных профессий существовали на разных этапах истории.
Летописец — редактор
Профессия редактора зародилась между XV и XVII веками. Тогда активно развивалось книгопечатание и появилась потребность в специалистах, которые писали грамотные тексты. Но если бы вы родились еще раньше, то наверняка стали бы летописцем. Хотя для этого и пришлось бы уйти в монастырь, так как летописями обычно занимались монахи. Ведь умение обличать мысли и речь в текст всегда пользовалось уважением в обществе. Кстати, первым летописцем на Руси считается монах Нестор: в XV веке вы вполне могли стать его учеником!
Грамотность и умение писать красивые тексты ценились во все времена, а сейчас с помощью этих навыков можно хорошо зарабатывать. Освойте профессию копирайтера и научитесь создавать классные посты и заодно помогать бизнесу. А чтобы удостовериться, что эта специальность вам подойдет, пройдите бесплатный курс по основам работы с текстом.
Скоморох — мемолог
Думаете, смешить людей — это просто? В древности скоморохам приходилось играть на музыкальных инструментах, петь и исполнять акробатические трюки. Но главное — придумывать актуальные шутки, чтобы веселить людей. А ведь для этого нужно хорошо разбираться в психологии, чтобы никого не обидеть. В современном мире этим занимаются профессиональные мемологи. Они создают картинки, которые вызывают у аудитории определенные эмоции. Как именно? Узнайте в нашем бесплатном курсе по мемологии. Кстати, в этом посте эксперт по мемам поделился своими лайфхаками.
Зодчий — архитектор
С тех далеких времен, когда архитекторов называли зодчими, их профессия практически не изменилась. Они все так же проектируют здания, но при этом используют более современные подходы. К примеру, в отличие от зодчих, современные специалисты могут пользоваться программами 2D и 3D-моделирования в AutoCAD. Строителям прошлого такое и не снилось!
Коробейник — маркетолог
Во времена, когда не было социальных сетей и контекстной рекламы, предпринимателям приходилось обращаться к коробейникам. Эти специалисты древнерусской торговли переносили товары в специальном коробе, показывали потенциальным клиентам и предлагали купить по выгодной цене. Сегодня их место заняли профессиональные маркетологи, которые разрабатывают стратегию и придумывают рекламные сообщения, чтобы привлечь покупателей.
Юрист — стряпчий
При царе Иване III стряпчие выполняли самые разные задачи, в том числе решали юридические вопросы. И только после судебной реформы в 1864 году функции судебных стряпчих перешли к адвокатам. Уже тогда эта профессия считалась одной из самых престижных. Сейчас в сфере юриспруденции высокая конкуренция за рабочие места, зато крайне востребованы специалисты, которые разбираются в урегулировании спорных ситуаций в IT-сфере. Узнайте подробнее об этом направлении на нашем бесплатном вебинаре.
Сейчас рынок труда меняется гораздо стремительнее, чем несколько столетий (и даже десятилетий!) назад. Освоить современную специальность, которая будет востребована и через 10–15 лет, помогут курсы Нетологии.
Тем более что весь декабрь у нас действует скидка 45% по промокоду NETODECEMBER. Акция распространяется на следующие направления: программирование, аналитика и новые профессии.
Ежедневно жертвами хакерских атак становятся более 2000 человек, которые теряют не только личные данные, но и деньги. Инженер информационной безопасности компании Cisco Валерий Линьков рассказал, кто в зоне риска и почему нужно срочно удалить бесплатные VPN-сервисы со своих смартфонов.
Точное число киберпреступлений невозможно измерить
По данным Cisco, в 2023 году 93% преступлений в сети происходит с помощью методов социальной инженерии, то есть посредством обмана пользователей. Если посмотреть на статистику Positive Technologies, то большинство атак совершается посредством шпионского ПО. Проблема в том, что многие правонарушения остаются вне поля мониторингов: хакеры используют технологии, которые невозможно отследить. Поэтому в реальности жертв кибератак намного больше, чем в отчетах.
Большинство атак направлены против пользователей, а не компаний
Считается, что главным источником киберугроз являются группы хакеров — команды злоумышленников с продвинутым оборудованием, которые сидят в темных комнатах и планируют преступления. На самом деле большинство вирусов попадают в сеть случайно: просто какой-то школьник из интереса написал программу, а она просочилась в интернет.
Всемирная паутина развивается с учетом концепции Web 2.0, где есть сервисы-поставщики услуг, а есть клиенты. Как показывает практика, «сломать» пользователя намного проще, чем сервер. Потому что на него можно оказывать давление: присылать «письма счастья», выведать пароли и личные данные через звонки от «товарища майора».
Чаще всего злоумышленники пытаются получить компрометирующие данные. И здесь пользователи становятся жертвами собственной безграмотности.
Переходят по подозрительным ссылкам или посещают небезопасные сайты. При этом вирусы-стиллеры крадут с устройства логины, пароли, данные карт, документы.
Подключаются к бесплатным Wi-Fi в общественных местах. Преступнику достаточно скопировать точку доступа, распространить ее, а дальше сами пользователи будут указывать свои пароли и логины от аккаунтов, почты и банковских приложений.
Продолжают использовать пароли qwerty1234, admin и «пароль». Их может взломать даже ребенок: для этого даже не нужно использовать шпионское ПО.
Отдельно стоит упомянуть использование бесплатных VPN сервисов
Бесплатные приложения обещают вернуть вам доступ к заблокированным социальным сетям. На самом деле это сервисы-обманки, которые не имеют никакого отношения к VPN.
Как работает эта система: из страны «А» вы как будто подключаетесь к сервису в стране «Б». На самом деле между ними есть страна «С», где расположен сервер-посредник. Вы, по сути, пересылаете все свои данные (логины, пароли, файлы) в страну «С» в полностью открытом виде. И как этот сервис поступит с ними — большой вопрос.
С платными VPN-сервисами тоже может быть такая проблема. Но там вы как клиент хотя бы представляете ценность для компании.
Такая беспечность связана с мифами об информационной безопасности
«Пускай взламывают, у меня все равно 1000 на карте!»
Проблема даже не в том, что у вас украдут деньги. Злоумышленник может взять на вашу карту кредит. Найти в сообщениях фотографию паспорта и оформить на вас рассрочку, продать ваше имущество — негативных вариантов очень много.
«Нет смысла придумывать сложный пароль, потому что у сайтов есть к ним доступ»
У инженера информационной безопасности нет доступа к вашим личным данным, он не видит ваш пароль. Его задача предотвращать попытки незаконно получить доступ к сетям и устройствам, а еще пресекать кибератаки, сбои и утечку данных, а не следить за пользователями.
«Все специалисты по информационной безопасности просто параноики»
Вовсе нет. К примеру, у меня пароль от мобильного Wi-Fi восемь нулей :) Но когда речь заходит о защите личной информации и платежных данных, мы не зря советуем придумывать сложные пароли, устанавливать двухфакторную аутентификацию и не доверять сторонним ресурсам.
Профессия инженера информационной безопасности очень востребована. В 2023 году 77% компаний расширили свой штат ИБ-специалистов. Научиться предотвращать кибератаки и начать работать по специальности уже через 7 месяцев можно на курсах Нетологии.
Крупные сервисы и компании защищены лучше пользователей
У них, как правило, есть собственный отдел по информационной безопасности. Либо они передают эту задачу на аутсорс вендору сетевых технологий, который в случае утечки данных выплачивает компенсацию. Такие компании будут всеми силами защищать ваш сайт, потому что рискуют своей репутацией.
А вот малый бизнес находится в зоне риска, поскольку часто не может позволить себе ни собственную команду, ни аутсорс. В первую очередь это касается предпринимателей, которые пользуются конструкторами сайтов.
Что делать, если вас уже взломали
Заблокировать все свои карты. Многие люди используют одинаковые ПИН-коды для своих карт. Поэтому если вы потеряли одну, считайте, что потеряли все. Лучше потратить 2 дня на перевыпуск и установить новый ПИН-код (именно новый, а не старый!), чтобы не стать жертвой аферистов.
Проверить сохранность документов. Если после взлома мошенники получили ваши паспортные данные, сразу же заявите об этом в МВД: возможно, придется перевыпустить паспорт. То же самое касается ИНН, СНИЛС, который используют для входа на Госуслуги, других документов.
Сменить пароли на всех почтах и аккаунтах. Не ленитесь подключать двухфакторную аутентификацию. И чтобы код приходил в СМС, а не почту, от которой пароль тот же самый, что и в личном кабинете. А если вдруг потеряли телефон, сразу заблокируйте СИМ-карту.
Как обеспечить свою безопасность в сети
Помните, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Когда используете сервис, задайтесь вопросом: а кому это выгодно? Зачем кому-то покупать сервер, обеспечивать вашу безопасность, предоставлять вам услуги просто так? Вы верите в такую благотворительность? Лично я — нет.
Прочитайте про технологию, которую используете. В интернете можно найти кучу бесплатных статей. Только старайтесь искать информацию у незаинтересованных лиц. Если какой-нибудь сервис или компания пишут про себя, этому не стоит доверять на все 100%.
Не забывайте про главное правило интернета. Все, что попало в сеть, становится общедоступным и остается в ней навсегда. Неважно, выкладываете вы статью в свой личный блог, фото в социальную сеть или пересылаете личные сообщения в закрытом чате — всем этим могут завладеть посторонние лица.
Всю важную информацию старайтесь передавать человеку лично. Не пересылайте пароли и данные карты в мессенджерах, не делитесь интимными фотографиями через облачное хранилище. В противном случае вас могут скомпрометировать.
Создавайте разные пароли и не пишите их на листочке. Если вы их все время забываете, придумайте какую-нибудь систему. К примеру, у меня в детстве был кот, а еще у любимая песня, и я использую комбинации этих слов для разных аккаунтов. Так вас будет сложнее взломать. Но все равно возможно, если вы всем будете рассказывать об этом, как это делаю я :)
На День матери принято дарить цветы и коробку конфет, но многие мамы не отказались бы и от более практичного подарка. К примеру, 29-летняя героиня нашего прошлого материала в декрете мечтала пройти курсы по IT. Онлайн-обучение становится все более популярным и у женщин 45–55 лет, 19,3% которых хотят обрести новые знания и навыки. Мы подготовили список программ, которыми можно порадовать любимую маму 26 ноября.
Профессия нутрициолог: доказательный подход
Длительность: 6 месяцев
Преимущества: востребованная специальность, поддержка куратора, помощь с решением технических вопросов
Согласно нашему исследованию, 28,4% женщин старше 45 лет ищут возможности для дополнительного дохода. Если ваша мама тоже в поисках самореализации, предложите ей освоить профессию нутрициолога. Это специалист по правильному рациону, который помогает составить индивидуальный план питания в зависимости от потребностей человека. В этом посте эксперт нутрициолог поделилась с нами несколькими секретами.
Почему маме понравится:
возможность найти подруг и единомышленниц;
после курсов мама сможет готовить не только вкусную, но и правильную еду для всей семьи;
с сертификатом можно начать свою практику, чтобы получить дополнительный заработок.
Преимущества: общение с детьми, возможность работать на себя
Мама требует внуков? Если дети еще не входят в ваши планы, подарите ей онлайн-курс по специальности профориентолога. Это современная профессия, которая направлена на то, чтобы помочь детям и подросткам определиться со своим будущим. После обучения ваша мама сможет проводить профориентационные мероприятия в школах, консультировать школьников и их родителей онлайн и зарабатывать на этом.
Почему маме понравится:
социально важная профессия, которая связана с помощью детям и подросткам;
возможность распределять нагрузку и работать на себя.
Преимущества: занятия в любое время, доступ к курсам бессрочный
Лучший подарок, который вы можете сделать — это здоровье. Курс йоги для начинающих подойдет как молодым мамам, которые хотят восстановить форму, так и мамам в возрасте. Все занятия построены по принципу от простого к сложному — можно постепенно включиться в практики и выбирать тренировки по своему состоянию.
Почему маме понравится:
возможность снять стресс и уделить время своему здоровью;
физическая активность улучшает самочувствие;
чтобы смотреть видео, не требуются особые навыки обращения с компьютером.
