lordmb
Тело
6956
рейтинг
5 подписчиков
51 подписка
49 постов
13 в горячем
Награды:
Продолжение поста «Моя борьба»
Поделюсь результатами походного эксперимента с дефицитом калорий.
Тезис: Дефицит 1000 ккалорий/день это потеря веса тела на 150грамм - подтвердился.
Питался только Кронидовым, в упаковках которых указаны калории, а расход мерял фитнес часами. Шел без газа как компенсация лишней тяжести от еды.
Расшифровка по дням:
1.26/07 4600/0 плато потеря 500
2.27/07 3500/800 щель потеря 300
3.28/08 Фишт 6200/0 потеря 700
4.29/07 Фишт 2700/1000 потеря 150
5.30/07 Родник 6200/1000 потеря 500
6.31/07 Бабук-аул 4200/1100 потеря 300
7. 01/08 Солохаул 4700/2000 потеря 300
Итоги:
Похудел на 3.5кг (замер после недельного пляжного отдыха)
Показать полностью
Фото из похода
Еще километр вниз и ночевка
Уже виден приют, там вода и диван
А в приюте даже присутствует интернет, поставил свою палатку ближе всех к WiFi
Показать полностью
3
Последние секунды жизни женатого человека
Показать полностью
1
Моя борьба
Пост для самомотивации. Хочу поделиться победой, с 30 апреля мне удалось сбросить 7кг.
Было: 121
Стало: 114
Результат: заряжает оптимизмом
Это промежуточное достижение, но до конца года планирую сбросить ещё 15кг! А к следующему лету вернуть свои родные 90-93кг.
Помогают холостяцкий образ жизни и питания. Смена работы. А также походы и велосипед.
Через две недели уезжаю в одиночный горный поход на 70км, в котором надеюсь сбросить еще 5 кг.
P.S. мальчик 50 лет
Показать полностью
1