Моя история по бросанию курить
Привет всем!
Обычно я не пишу нигде и ничего.
Сейчас на кураже, делаю не типичные для меня вещи, и это здорово! Возможно буду писать весьма коряво, ибо не привык говорить о себе, тем более в письменном виде.
Хочу начать со своей истории борьбы с никотином.
Начал курить я в 16 лет, мне казалось, что это круто, что я худею, что мое одиночество не такое одинокое.
Когда я остался жить один в родном городе, стал курить много и когда захочу. Я не мог представить себе жизнь без сигарет. Проснувшись, первым делом курил, потом готовил себе кофе и курил, потом собирался на учебу, каждую перемену бегал курить, курил перед любым важным делом, телефонным звонком или разговором курил, перед автобусом курил, выходя из автобуса, угадайте что я делал в первую очередь? Я даже сбежал с собеседования потому, что оно шло больше часа и его явно собирались продолжать дольше, и это вопреки тому, что должность была очень интересная и доходная.
Спустя 6 лет, я впервые решил бросить. Это был канун нового года, отличный казалось бы повод...
Была выбрана метода электронной сигареты. Не курил все праздники, жутко хотелось спать, выворачивало запястья. Тяжело было только первые 3 дня. На четвертый день, я проснулся новым человеком и решил, что больше никогда-никогда, как же наивен я был :) в первый же день на работе я вышел на обед, и закурил :) так я сделал для себя вывод, что это не мой метод.
Второй раз, мне порекомендовали книгу А. Карра. Я прочитал половину книги и решил - курю всего 20 сигарет, он курил 100, данунах! покурю еще.
В третий раз, решил попробовать фармацевтический препарат. Это был запрещенный в Америке и ЕС препарат, но он помогал. Неделю я принимал препарат и курил, я чувствовал, что совершенно не могу накуриться. На второй неделе, в понедельник я с удивлением понял, что уже время обеда, а я не выкурил ни одной сигареты и не хочу! Так я впервые понял, что это не психологическая привычка, а наркозависимость.
Я успешно не курил месяц, единственное что омрачало мое состояние, это утреннее чувство тошноты от препаратов, странные сны и постоянное чувство голода. К слову, за этот месяц я поправился с 73-75 до 100кг.
Как-то утром, моя жена сказала, что мой живот мешает нашим отношениям. к этому моменту я весил 100 кг и снова курил. Только теперь я был толстым курильщиком :) Я решил, что мне нужно худеть. Как я худел, это отдельная история, возврат к 75 дался мне очень тяжело, и все это время я курил. К свадьбе я похудел до 75, но во время медового месяца набрал 5 килограмм. Дальше было около 5 разных попыток, которые одинаково заканчивались провалом. Я винил во всем свою жену, ведь она так и не бросила курить.
Переломным, стал момент когда у моей жены заболел живот, ее забрали по скорой с подозрением на аппендицит, но проверив, узнали что она на 4 неделе беременности. От запаха сигарет её мутило, тошнило и просто выворачивало. Она, естественно бросила курить сразу же. Я курил на работе и вечером, когда она засыпала. и все время пытался снова решиться на освобождение от рабской зависимости.
В канун нового года (снова эта прекрасная дата) я решился. Я хорошо погулял, и утром, проснувшись с небольшим похмельем, решил - я не буду курить! Вечером, я вышел гулять с собакой и обнаружил в кармане пачку, мне безумно захотелось закурить, но я её выбросил.
Новогодние праздники мы провели в Беларуси, где было много вкусной еды, снега и мало движения и я набрал почти 10 килограмм, стал весить 85 кг но был безмерно счастлив осознанием того, что я свободен.
Кончились праздники, помня о своих прошлых попытках я шел на работу с большим волнением - смогу не курить или нет... Напротив меня сидел парень, у него был жуткий кашель, такой, что казалось легкие наружу просятся. Как ни странно, но он выкуривал около 30 сигарет в день. В тот день, я заметил, что он не кашляет, совсем, весь день! К обеду следующего дня, я все еще не курил, но уже искал повод, чтобы сдаться. Я снова решил прочитать Карра, и все свободное время читал. Во время обеда, я спросил коллегу, что с его кашлем, и он рассказал, что не курит уже месяц. Его секретом оказалось сопоставление чувств, например - "Вот есть у тебя жена, вокруг много других девушек, но ты же ей не изменяешь? Так и тут!" Я не знаю, что произвело на меня большее впечатление - его слова или книга, но уже на следующий день я снова не думал о грустном.
Так прошло два года. Моя жена родила, откормила грудью, и регулярно вздыхала как ей хочется покурить. Фраза "капля камень точит" была как нельзя кстати. Мы по традиции приехали в Ростов на майские праздники, где все мои друзья, её родственники курили и, естественно закурили снова, оба... Затем был отдых, где мы продолжили курить и еще пол года борьбы.
В конце я уговорил её сходить на курсы Карра. Я очень волновался, потому, что в полной мере чувствовал всю пагубность сигарет - вонь от одежды, головные боли, отсутствие концентрации, плохой сон. Когда жена вернулась, она улыбалась, впервые за многие месяцы она радовалась без сигарет. я с радостью перестал курить тоже.
С тех пор, уже прошел год, с отдыхом, с разными ситуациями, но у меня нет больше и мысли о сигарете, каждый раз я радуюсь, что я свободен. память почти восстановилась, голова у меня болит как и у других людей, но я не засыпаю и не просыпаюсь с ней, у меня постоянно желание двигаться дальше, у меня нет страха перед старостью и я счастлив. Многие пишут здесь о чем-то грустном, жалком, а я считаю, что нужно делиться радостью с другими!
P.S. вспоминается притча о двух соседях:
У одного был прекрасный сад, где росло много деревьев, стоял красивый, ухоженный дом. У второго грязь, навоз и покосившаяся халупа. И любил второй подкалывать первого - то грязью обольет ворота, то животных на его газон загонит. Молчал первый всегда, но однажды, когда второй поставил у входа ведро навоза, и открывая дверь, первый разлил его по веранде, он не выдержал. Он убрал крыльцо, вымыл ведро, набрал в него яблок, груш и остального, что росло во множестве на его земле, пришел к соседу и подал ему ведро со словами:
- Держи сосед, каждый должен делиться с другими тем, чего у него в достатке.
Обычно я не пишу нигде и ничего.
Сейчас на кураже, делаю не типичные для меня вещи, и это здорово! Возможно буду писать весьма коряво, ибо не привык говорить о себе, тем более в письменном виде.
Хочу начать со своей истории борьбы с никотином.
Начал курить я в 16 лет, мне казалось, что это круто, что я худею, что мое одиночество не такое одинокое.
Когда я остался жить один в родном городе, стал курить много и когда захочу. Я не мог представить себе жизнь без сигарет. Проснувшись, первым делом курил, потом готовил себе кофе и курил, потом собирался на учебу, каждую перемену бегал курить, курил перед любым важным делом, телефонным звонком или разговором курил, перед автобусом курил, выходя из автобуса, угадайте что я делал в первую очередь? Я даже сбежал с собеседования потому, что оно шло больше часа и его явно собирались продолжать дольше, и это вопреки тому, что должность была очень интересная и доходная.
Спустя 6 лет, я впервые решил бросить. Это был канун нового года, отличный казалось бы повод...
Была выбрана метода электронной сигареты. Не курил все праздники, жутко хотелось спать, выворачивало запястья. Тяжело было только первые 3 дня. На четвертый день, я проснулся новым человеком и решил, что больше никогда-никогда, как же наивен я был :) в первый же день на работе я вышел на обед, и закурил :) так я сделал для себя вывод, что это не мой метод.
Второй раз, мне порекомендовали книгу А. Карра. Я прочитал половину книги и решил - курю всего 20 сигарет, он курил 100, данунах! покурю еще.
В третий раз, решил попробовать фармацевтический препарат. Это был запрещенный в Америке и ЕС препарат, но он помогал. Неделю я принимал препарат и курил, я чувствовал, что совершенно не могу накуриться. На второй неделе, в понедельник я с удивлением понял, что уже время обеда, а я не выкурил ни одной сигареты и не хочу! Так я впервые понял, что это не психологическая привычка, а наркозависимость.
Я успешно не курил месяц, единственное что омрачало мое состояние, это утреннее чувство тошноты от препаратов, странные сны и постоянное чувство голода. К слову, за этот месяц я поправился с 73-75 до 100кг.
Как-то утром, моя жена сказала, что мой живот мешает нашим отношениям. к этому моменту я весил 100 кг и снова курил. Только теперь я был толстым курильщиком :) Я решил, что мне нужно худеть. Как я худел, это отдельная история, возврат к 75 дался мне очень тяжело, и все это время я курил. К свадьбе я похудел до 75, но во время медового месяца набрал 5 килограмм. Дальше было около 5 разных попыток, которые одинаково заканчивались провалом. Я винил во всем свою жену, ведь она так и не бросила курить.
Переломным, стал момент когда у моей жены заболел живот, ее забрали по скорой с подозрением на аппендицит, но проверив, узнали что она на 4 неделе беременности. От запаха сигарет её мутило, тошнило и просто выворачивало. Она, естественно бросила курить сразу же. Я курил на работе и вечером, когда она засыпала. и все время пытался снова решиться на освобождение от рабской зависимости.
В канун нового года (снова эта прекрасная дата) я решился. Я хорошо погулял, и утром, проснувшись с небольшим похмельем, решил - я не буду курить! Вечером, я вышел гулять с собакой и обнаружил в кармане пачку, мне безумно захотелось закурить, но я её выбросил.
Новогодние праздники мы провели в Беларуси, где было много вкусной еды, снега и мало движения и я набрал почти 10 килограмм, стал весить 85 кг но был безмерно счастлив осознанием того, что я свободен.
Кончились праздники, помня о своих прошлых попытках я шел на работу с большим волнением - смогу не курить или нет... Напротив меня сидел парень, у него был жуткий кашель, такой, что казалось легкие наружу просятся. Как ни странно, но он выкуривал около 30 сигарет в день. В тот день, я заметил, что он не кашляет, совсем, весь день! К обеду следующего дня, я все еще не курил, но уже искал повод, чтобы сдаться. Я снова решил прочитать Карра, и все свободное время читал. Во время обеда, я спросил коллегу, что с его кашлем, и он рассказал, что не курит уже месяц. Его секретом оказалось сопоставление чувств, например - "Вот есть у тебя жена, вокруг много других девушек, но ты же ей не изменяешь? Так и тут!" Я не знаю, что произвело на меня большее впечатление - его слова или книга, но уже на следующий день я снова не думал о грустном.
Так прошло два года. Моя жена родила, откормила грудью, и регулярно вздыхала как ей хочется покурить. Фраза "капля камень точит" была как нельзя кстати. Мы по традиции приехали в Ростов на майские праздники, где все мои друзья, её родственники курили и, естественно закурили снова, оба... Затем был отдых, где мы продолжили курить и еще пол года борьбы.
В конце я уговорил её сходить на курсы Карра. Я очень волновался, потому, что в полной мере чувствовал всю пагубность сигарет - вонь от одежды, головные боли, отсутствие концентрации, плохой сон. Когда жена вернулась, она улыбалась, впервые за многие месяцы она радовалась без сигарет. я с радостью перестал курить тоже.
С тех пор, уже прошел год, с отдыхом, с разными ситуациями, но у меня нет больше и мысли о сигарете, каждый раз я радуюсь, что я свободен. память почти восстановилась, голова у меня болит как и у других людей, но я не засыпаю и не просыпаюсь с ней, у меня постоянно желание двигаться дальше, у меня нет страха перед старостью и я счастлив. Многие пишут здесь о чем-то грустном, жалком, а я считаю, что нужно делиться радостью с другими!
P.S. вспоминается притча о двух соседях:
У одного был прекрасный сад, где росло много деревьев, стоял красивый, ухоженный дом. У второго грязь, навоз и покосившаяся халупа. И любил второй подкалывать первого - то грязью обольет ворота, то животных на его газон загонит. Молчал первый всегда, но однажды, когда второй поставил у входа ведро навоза, и открывая дверь, первый разлил его по веранде, он не выдержал. Он убрал крыльцо, вымыл ведро, набрал в него яблок, груш и остального, что росло во множестве на его земле, пришел к соседу и подал ему ведро со словами:
- Держи сосед, каждый должен делиться с другими тем, чего у него в достатке.