iti1234567890

Эх, юность, беззаботная, бесшабашная и бесконечно далекая юность! Скоро ужечетверть века с окончания школы, как же быстро летит время. На днях одноклассник отправил фотографии моей любимой школы и я словила волну ностальгии. Учителя, воспитатели,грозные завуч и директор, организаторы, такие интересные уроки, давка в очереди в столовой, веселые вечера в общаге, и, конечно же, дискотеки в душном актовом зале)) вспомнилось, как украдкой смотрела на любимого мальчика и как ухает сердце в пятки, когда и он смотрел на меня. Как, наконец, обнялись и поцеловались в первый раз, как все было нежно и чувственно. И как потом не срослось, но до сих пор нет нет, да шевельнется в груди давно забытое чувство влюбленности. Спасибо тебе, Коля, за прекрасные фотографии и еще более прекрасные воспоминания, что пробудил

Здравствуйте всем! В последнее время часто попадаются посты людей, начавших худеть. И вот я тоже решилась. Вводные данные: ж, 40 лет, 164 см., 86 кг, СД2 типа. Бросила курить чуть больше года назад, на этом фоне наела 5-6 кг, хотя они и до этого были плавающие. На пике своей жирности наедала 93 кг года 3 назад. Перманентно старалась следить за питанием, всякие диеты, но всегда срывалась. С февраля начала заниматься йогой 2 раза в неделю, недавно добавила третье занятие йогалатесом. Чуточку выносливости и гибкости добавилось. Ходьбу планирую увеличить до пресловутых 10 тысяч шагов. Насчет питания, наконец то дошло что нельзя диетить, резко уменьшать калораж. Начну по тихой уменьшать порции и вводить побольше овощей, фруктов, хотя это на наших северах достаточно дорого. Пока план на май таков

Доброго времени суток, пикадрузья). Решила поделиться маленькой победой, я не курю 64 дня. Стаж курения составлял 24 года, с перерывами по году-полтора на беременность и роды. Курить начала в школе, по дурости, в конце 90-х кажется было модно пить-курить, что я благополучно и делала, хорошо хоть пристрастилась только к курению)). Примерно пачка в день выкуривалась, если на работе завал, нервотрепка и все такое, то и до двух доходило. Весь комплект курильщика - одышка, кашель, желтые зубы, сероватый цвет лица и запах((. И вот на пороге 40-летия видимо появились мозги, или вернее реальный страх за здоровье и жизнь, и в одно прекрасное утро я решила, что откажусь от утренней сигареты. Потом подумала, что раз я смогла не покурить утром, то неплохо бы и в обед не подымить. Потом уже проснулся спортивный азарт, смогу ли я продержаться день, потом два, потом неделю и вот, могу записать в актив два месяца. Первую неделю жевала никоретте, потом решила, что так неправильно, все равно так никотин поступает в организм и перестала жевать. Из плюсов уже сейчас могу отметить улучшение дыхания, одышка уменьшилась, цвет лица чуть посвежел, запахи ощущаются ярче и самое главное, нет сигаретной вони. Из минусов - вес рванул вверх)), рот чувствует себя одиноким и я его постоянно чем-то занимаю. Конечно, курить хочется, особенно во время посиделок)) но я хочу перебороть свою пагубную привычку. Я в самом начале пути, пожелайте мне терпения и сил))