Я тоже решилась⁠⁠

Здравствуйте всем! В последнее время часто попадаются посты людей, начавших худеть. И вот я тоже решилась. Вводные данные: ж, 40 лет, 164 см., 86 кг, СД2 типа. Бросила курить чуть больше года назад, на этом фоне наела 5-6 кг, хотя они и до этого были плавающие. На пике своей жирности наедала 93 кг года 3 назад. Перманентно старалась следить за питанием, всякие диеты, но всегда срывалась. С февраля начала заниматься йогой 2 раза в неделю, недавно добавила третье занятие йогалатесом. Чуточку выносливости и гибкости добавилось. Ходьбу планирую увеличить до пресловутых 10 тысяч шагов. Насчет питания, наконец то дошло что нельзя диетить, резко уменьшать калораж. Начну по тихой уменьшать порции и вводить побольше овощей, фруктов, хотя это на наших северах достаточно дорого. Пока план на май таков