Я тоже решилась
Здравствуйте всем! В последнее время часто попадаются посты людей, начавших худеть. И вот я тоже решилась. Вводные данные: ж, 40 лет, 164 см., 86 кг, СД2 типа. Бросила курить чуть больше года назад, на этом фоне наела 5-6 кг, хотя они и до этого были плавающие. На пике своей жирности наедала 93 кг года 3 назад. Перманентно старалась следить за питанием, всякие диеты, но всегда срывалась. С февраля начала заниматься йогой 2 раза в неделю, недавно добавила третье занятие йогалатесом. Чуточку выносливости и гибкости добавилось. Ходьбу планирую увеличить до пресловутых 10 тысяч шагов. Насчет питания, наконец то дошло что нельзя диетить, резко уменьшать калораж. Начну по тихой уменьшать порции и вводить побольше овощей, фруктов, хотя это на наших северах достаточно дорого. Пока план на май таков
Вешу под 118. Недавно увидел очередную протертую дыру в штанах и мне так знатно пригорело, что я решил худеть. Вдобавок я прекрасно понимаю, что мой внешний вид отталкивает людей и вызывает отвращение у противоположного пола, что тоже немаловажно.
Вот уже три недели считаю калории, каждую, до единой. Был пока что только один срыв, в день, когда я поделился успехами с матерью, но вместо этого она очень сильно расстроилась, что это никакой не успех, а "п***ец".
Я работаю на дому, что очень осложняет дело, вдобавок мне просто стыдно на людях появляться из-за своего веса. Но я делаю успехи, стараюсь гулять или рано утром, или поздно вечером, пока никто не видит.
Сейчас уже 115,5, что не может меня радовать.