drayv1

Позже словил язву и тяжкую рефлюксно-эзофагитную болезнь. В связи с этим не смог продолжать тренировки. На длительное время качалка для меня закрыта. И спустя, почти, год, я сидел на стуле в своей комнате, готовился к сессии. Ужасно скучая по железу, я устало откинулся на спинку и представил, что в моей руке есть тяжеленная гантель, которую я с трудом подымаю. Напряг мышцы руки, сделал движение на подъема гантели на бицепс. 

Сделал еще одно движение, но уже сильнее напрягая руку...
С третьим движением я напряг руку до предела, старательно представлял, как руку отягощает большой вес, как ее тянет вниз и я ели-ели ее подымаю. Сжал пальцы, как можно сильнее! Спустя 7-8 секунд рука начала дрожать, а в бицепсе и ближе к сгибу руки я почувствовал как заныли мышцы. Я поднажал, старательно визуализируя огромную гантель в руке, Представляя ее огромную тяжесть. Руки с ней подымались очень и очень тяжело, рвали мышцу, но подымались. У меня от усилия аж вены на лбу вылезли!
В результате у меня краснючий бицепс, и дрожит рука. Очень заинтересовался, сделал десять пять подходов по 30 секунд, приблизительно. Утром была крепатура (характерная боль в мышцах после тяжёлой тренировки), а сам бицепс был на много твёрже, чем раньше и округлился в размерах. Дорогие прикабушники, мои поиски в интеренете по такому способу прокачки ничего не дали, может кто-нибудь знает что-то об этом? Если интересно, я могу отписаться на вопросы и отправить фото с результатами такой тренировки. Думаю по пробовать еще парочку упражнений. Если пост не сольют в минуса, то отпишусь о технике выполнения и самих упражнениях.