Orgazmotron

Вчера в очередной раз убедился что все болезни, кроме Коронавируса, в нашей стране победили.

В последнее время стал часто простывать, и любая простуда заканчивается затяжным кашлем. А т.к. у меня ещё и бронхиальная астма с детства - то решился я всё таки обратиться к нашему здравоохранению, но на платной основе.

Записался к пульмонологу, но перед этим решил сделать КТ лёгких, чтобы идти уже с чем-то к врачу и не тратить деньги (не малые) на повторные приёмы.

В общем, сделал я томографию и уехал домой. Вечером мне звонят из мед. центра и сообщают что обнаружили небольшую пневмонию, предлагают приехать забрать результаты исследования и на основании этих документов вызвать участкового терапевта, чтобы тот провёл тесты на COVID.

Что делать, поехал забрал снимки и заключение. Но домой вызывать врача не поехал. Т.к. по пути домой я проезжаю мимо отделения Скорой помощи - то решил не дёргать врача на дом, а самому заехать.

И тут началось самое интересное: Персонал я застал за чаепитием. Объяснил ситуацию. Рассказал о своём кашле, о том что хроник по лёгким, показал результаты диагностики и рекомендации сделать тесты. В заключении написано: Начальные проявления пневмонии, низкая вероятность COVID. На что мне ответили что тесты можно не делать, вероятность то низкая. И вот тут я подохуел.....Т.е. вы понимаете, в стране творится этот пиздец, на фоне вируса, массовая истерия, доходящая порой до абсурда, а тут я, приношу результаты с пневмонией и вероятностью заражения, хоть и низкой. И при этом меня отправляют идти своей дорогой...

В общем, через уговоры и требования, пригласили врача, взяли кровь и провели экспресс-тест, который показал отрицательный результат. На мой вопрос "Как мне поступить дальше? Открывать больничный, или можно идти на работу", мне ответили что всё ок и можно идти на работу.

Я сам не хочу брать больничный и терять в зарплате, но странно слышать от врача, что у меня всего лишь пневмония, а не COVID, по этому не парься и иди работай, т.к. температуры пока нет. А то что кашель такой что почти до блевоты - это норм.

В общем, осталась одна беда в сфере здравоохранения, которую ещё берутся "лечить" - это температура!

Как говорится, "Хуйню не лечим. Пиздец не излечим"

Всем привет! В продолжение поста Моё похудение длиною в месяц

Вот и прошёл ещё один месяц моих экспериментов над своим телом.

В первом своём посте я рассказывал как с середины января по середину февраля прекратил есть сладкое и мучное, в ожидании потери веса. Но в итоге вес не сдвинулся ни на грамм (даже прибавил 1 кг)

По многочисленным советам в комментариях я начал считать калории. Начал 17 февраля. Купил кухонные весы, установил Язио, который установил для меня границу 2200 ккал в сутки.

Считал каждую редиску, но при этом перестал отказывать себе в сладеньком и прочих вкусняшках (пельмешки, жареная картошка, хлеб, итд), главное не превышать планку ккал. Из БЖУ особо следил только за потребляемым белком (старался чтобы его было не менее 100 гр.), углеводы сами укладывались в заданную планку.

Самое интересное в том что я совсем не голодал, мне вполне хватало заданной границы калорий и практически каждый день я её даже не добирал.

Всё так же продолжал 3 раза в неделю заниматься кикбоксингом и старался больше ходить пешком. И результат не заставил себя ждать третий месяц. На сегодняшний день, при росте 187, я вешу ровно 90 кг. А это значит что минус 6 кг за месяц) И минус 2 отверстия в ремне) Цель - 87 килограмм, потом набор качественной массы)

На фоне историй о том как люди скидывают сотни килограмм может показаться что я ерундой занимаюсь, но для меня это важно. Несколько лет вес стоял в одной точке и скидывать его тотальным голоданием было такой себе перспективой с гарантированным откатом. А тут я опробовал на себе совершенно комфортный для здоровья и самочувствия метод.

Идём на третий месяц эксперимента!

Вдохновился прочтением поста: Без сахара 429 дней и решил немного сбросить вес, учитывая что отказ от сахара на некоторое время, для эксперимента, выглядел не таким уж страшным шагом.

Исходная ситуация: Рост 187 см, Вес 95 кг. Потребляю в неограниченных пределах всё что сладкое, вредное, жирное, мучное, засадить полторушку газировки в день - легко! И днём и на ночь. На протяжении нескольких лет, при таком питании вес не сдвигался с отметки 95 кг больше чем на 1-2 кг в обе стороны.

С 10.01.2020 г. полностью отказался от сахара, сладкого, хлеба, мучного, майонеза, жареной картошки, булочек, сливочного масла, чая, кофе, алкоголя. Мой максимум сладкого в день - 2 чайных ложки мёда, которые я добавлял в 2 кружки чая из шиповника.

Первую неделю (да и сейчас иногда) истекал слюной глядя на шоколадные конфеты, торты, свежие горячие булочки и особенно хрустящий хлеб (которого я съедал по 2 булки в день, неважно с чем).

На протяжении месяца рацион состоял из варёных яиц, протеиновых коктейлей, простеньких супов, бананов, яблок, гречки, варёных и изредка жареных мяса и печени, творога, сыра, огурцов, помидоров и иногда колбасы.

3 раза в неделю посещал тренажёрный зал и занятия единоборствами.

В общем, долго томить не буду. На сегодняшний день, мой вес равен 96 кг!

Мотивация и уверенность в отказе от вкусностей слегка пошатнулись.