MrKamewek

– Пью чай — уже прокручиваю, чем займусь через полчаса, чтобы “не терять время”.

А потом резко: всё.

Бах. И я лежу на полу на кухне, как обесточенный роутер.

Тупо не могу встать. Даже мем открыть не могу. Пальцы тяжёлые.

Это не «выгорание». Это режим привидения — ты есть, но тебя как будто нет.

💬 И вот тут я понял одну странную вещь:

Я не ленивый. Я перегоревший.

Я не тупой. Просто мозг устал обрабатывать всё, от уведомлений до мыслей про ипотеку, которую я даже не собираюсь брать.

Я не “неудачник”. Просто у меня нет модели, как быть собой, если я ничего не доказываю.

А значит, я всё ещё где-то в детстве, где “отдыхать” = быть плохим.

И знаешь… это хреновая прошивка.

Надо обновляться.

📌 Что помогает лично мне:

1. Я начал писать свои состояния, как дневник, только с матами. Иронично, цинично, но честно.

2. Создал телеграм-канал, где выкладываю всё, что обычно не озвучивается: мысли, тревоги, усталость. Иногда мемы. Иногда лютый бред. Но всё — настоящее.

3. Назвал его @netravma — потому что иногда лучшая терапия — это не советы, а ощущение, что ты не один в этом шлаке.

Если ты читаешь это и узнаёшь себя —

просто знай: с тобой всё в порядке.

Даже если ты ничего не делаешь. Даже если просто читаешь этот пост.

Иногда этого достаточно, чтобы прожить ещё один день.

А завтра — посмотрим.

Залетай: t.me/netravma

На встрече улыбаюсь, шучу.

Кто-то даже говорит: “ты такой сильный, у тебя всё под контролем”.

Ага. Под контролем, конечно.

Особенно когда я забываю, почистил ли зубы, или просто подумал, что почистил.

И вот этот весь внутренний цирк я больше не держу в голове.

Я пишу его в Телеграме.

Вот тут: 👉 t.me/netravma

📌 Что там внутри:

– Мемы про тревожность, вину и печеньки

– Микро-психология, но без «стань лучшей версией себя»

– Ирония, немного боли, и много «бро, ты не один»

Подпишись, если тоже разговариваешь с техникой.

Или просто устал быть сильным мужчиной, когда хочется быть просто… котом.

Которого гладят и никто не просит «проработать установки».

В моменте я понял только одно — мне нужен пельмень, а не просветление.

📌 Итог:
Я стал тревожным, но вежливым.
— Дышу глубоко, но подозрительно.
— Слежу за дыханием, а не за дедлайнами.
— Когда кто-то говорит «будь здесь и сейчас», я нервно оглядываюсь.

😂 Вывод:

Осознанность — это когда ты понимаешь, что ты не готов к осознанности.
Но хотя бы теперь, когда мне плохо — я могу точно сказать, где именно в теле это ощущается.
(Спойлер: в кошельке и в районе «зачем я всё это начал».)

Короче, я теперь завёл телеграм-канал, где мы обсуждаем это всё — с мемами, дыхалками и без пафоса. Если что, присоединяйся: t.me/netravma

Теперь веду телеграм-канал @netravma — это такой уголок для тех, кто устал быть уставшим,
где мы смеёмся, дышим и не делаем вид, что жизнь — это марафон, а не тир на сложном уровне.

Если ты сейчас держишься только на иронии и кофе — заходи.
👉 t.me/netravma