Мне 25. И я впервые осознал, что не умею отдыхать. Даже когда лежу на диване — я устаю
Когда мне было 18, я считал, что взрослость — это свобода.
Когда мне стало 22 — понял, что это просто обязательства с плохим Wi-Fi.
Сейчас мне 25. И недавно я словил ощущение, которое сложно описать словами.
Ты вроде не грустишь, не злишься, не боишься — но тебе просто… никак.
Как будто ты постоянно на паузе. Даже не в отчаянии, а в каком-то “режиме ожидания”, где жизнь идёт где-то рядом, но не через тебя.
Я заметил, что разучился отдыхать.
– Лежу — думаю, что ленюсь.
– Иду гулять — думаю, что мог бы в это время делать что-то полезное.
– Пью чай — уже прокручиваю, чем займусь через полчаса, чтобы “не терять время”.
А потом резко: всё.
Бах. И я лежу на полу на кухне, как обесточенный роутер.
Тупо не могу встать. Даже мем открыть не могу. Пальцы тяжёлые.
Это не «выгорание». Это режим привидения — ты есть, но тебя как будто нет.
💬 И вот тут я понял одну странную вещь:
Я не ленивый. Я перегоревший.
Я не тупой. Просто мозг устал обрабатывать всё, от уведомлений до мыслей про ипотеку, которую я даже не собираюсь брать.
Я не “неудачник”. Просто у меня нет модели, как быть собой, если я ничего не доказываю.
А значит, я всё ещё где-то в детстве, где “отдыхать” = быть плохим.
И знаешь… это хреновая прошивка.
Надо обновляться.
📌 Что помогает лично мне:
Я начал писать свои состояния, как дневник, только с матами. Иронично, цинично, но честно.
Создал телеграм-канал, где выкладываю всё, что обычно не озвучивается: мысли, тревоги, усталость. Иногда мемы. Иногда лютый бред. Но всё — настоящее.
Назвал его @netravma — потому что иногда лучшая терапия — это не советы, а ощущение, что ты не один в этом шлаке.
Если ты читаешь это и узнаёшь себя —
просто знай: с тобой всё в порядке.
Даже если ты ничего не делаешь. Даже если просто читаешь этот пост.
Иногда этого достаточно, чтобы прожить ещё один день.
А завтра — посмотрим.
Залетай: t.me/netravma