MalinaJulia

Осень - сезон печально известный своей способностью негативно сказываться на самочувствии и мироощущении в целом. Несколько способов повлиять на выработку гормонов, которые, являясь «естественными антидепрессантами организма», способствуют снятию симптомов депрессии.

Груминг (очистка) – умывание, расчесывание волос, массаж головы поднимает нам настроение, способствует выработке эндогенных опиатов, АКТГ и других гормонов. Полезно заботливое отношение к себе и партнеру, легкий массаж кожи головы поможет зарядиться приятными впечатлениями на целый день.

Повышенная освещенность способствует снижению секреции мелатонина, увеличивает секрецию гонадолиберина, который является естественным антидепрессантом. Фототерапия применяется в клиниках для лечения депрессии. В домашних условиях доступно создать яркое освещение, которое улучшает настроение и у здоровых людей, способствует профилактике депрессии. Секреция гонадолиберина связна также с половой функцией у мужчин [1]. На свету находиться крайне полезно, настроение улучшается и «сексуальный потенциал». Рекомендуем больше времени проводить на свежем воздухе под солнцем.

И самое интересное, алкоголь является средством, предотвращающим развитие депрессии, например, при неконтролируемом стрессе. Если в результате стресса человек впал в депрессию, возможно применение антидепрессантов, которые увеличивают его познавательную, моторную и аффективную активность. Если в результате стресса человек стал чересчур возбужденным, ему предложат лечение седативными веществами, которые обладают успокаивающим эффектом. Группа компенсирующих препаратов содержит вещества, которые расходуются при стрессе: глюкозу, витамины, аминокислоты итд. Заметьте, ни одна из групп препаратов не предотвращает развитие депрессии, а лишь помогает справиться с различными последствиями заболевания.

Единственным известным по-настоящему стресс-протективным веществом является алкоголь. Прием алкоголя сразу после неконтролируемого стресса предотвращает развитие депрессивных состояний. Негативные события имеют свойство накапливаться, мелкие неприятности, собираясь вместе создают неблагоприятный фон настроения и предпосылки к развитию депрессии. Что может снизить риск возникновения депрессии?

Периодическое, но не регулярное (иначе снижается эффективность и растет привыкание) употребление алкоголя решает задачу профилактики депрессивных эпизодов.

Иногда можно, в целях профилактики))

Больше узнать об этом в книге:

1.Жуков Д.А. Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей: в 2 т. / Дмитрий Жуков. – М.: Альпина нон-фикшн, 2014.

Готовила тесто для шоколадного фондана, пока нагибалась за силиконовыми формочками, сын, обнимая меня за спину одной рукой другой забрасывал свои ингредиенты.

Предлагаю Вашему вниманию статью - размышление о воспитании и наказаниях детей младшего возраста.

Новостная лента предложила мне недавно прослушать рассказы для детей Михаила Зощенко. Особенно меня впечатлили рассказы из цикла "Лёля и Минька" «Ёлка» и «Калоши и мороженое».

Сейчас хочется отдельно рассмотреть второй. В нем речь идет о детях. Возраст предположительно 5 и 7лет. Автор рассказывает от первого лица, про себя маленького, как однажды они с сестрой нашли калошу, продали ее тряпичнику и купили мороженого. На следующий день захотели еще мороженого, ненужных калош найти не смогли, взяли из дома парочку и продали их. Оказалось, что это калоши гостей. Важно, что сестра сразу не созналась, начала что-то врать, и отец наказал детей.

Все игрушки детей были проданы, на вырученные деньги гостям купили калоши. Также ребятам запретили есть мороженое в течение 2 лет. А после разрешалось кушать, но велено было всякий раз думать "заслужили ли они это сладкое?" [1].

Автор сознается, что когда он стал "совсем взрослый и даже немножко старый" [1] в процессе поедания мороженого замечает за собой, что в горле образуется неприятное сжатие и неловкость.

У меня сложилось впечатление, что автор прорабатывает детскую обиду и горечь в своем рассказе. Таким образом находят выражение детские эмоции. На ребят обрушилось весьма серьезное наказание без предупреждения. Не удивительно, что спустя много лет обида подкатывает к горлу неприятным комом, а несправедливость может обжигать.

Я попыталась оценить реальный ущерб по ценам того времени, он мог влиять на строгость наказания. Старьевщик предлагал за неновые калоши 20-30 копеек, целые сапоги могли стоить от 4 до 10 рублей, зарплаты колебались от 20 до 90 рублей. Ущерб, скорее всего, не превысил 5000 на современные деньги.

Стоит отметить, что наказание было эффективным, может быть, даже чрезмерно. Нежелательное поведение не повторялось. Хватило одного раза. Дети больше не продавали чужое имущество, старались не обманывать.

Наказание наступило сразу, без отлагательств.

Последствия были заметны для детей, ощутимы.

Ребятам объяснили связь между действиями и последствиями.

На мой взгляд было нарушено важное правило соразмерности проступка и последствий.

Детей не информировали о наказании за такое поведение.

Проступок был совершен впервые.

Предполагается, что незнание законов не освобождает от ответственности, но в контексте воспитания мне кажется уместным информировать детей о том, что можно, а что нет. Какое поведение является допустимым, какое - условно допустимым (в некоторых ситуациях), какое - запрещенным.

Мне очень жаль героев рассказа. Строгость отца и стремление воспитать достойных людей могли кроме желанного "будь в ответе за то, что сделал" сформировать внезапное "я не заслуживаю даже мороженого". А также спровоцировать появление постоянных тревог и волнений по поводу соответствия высоким стандартам добродетели порядочных родетелей.

1.Зощенко М.М. Лёля и Минька / Худож. В.Колтунов. — М.: Сов. Россия, 1984. — 71 с

Буду рада, если поделитесь своими представлениями о воспитании и наказаниях в формате ответов на вопросы:

Стоят ли 2 пары калош 2 лет без мороженого для 2 детей?

Какие бы Вы предложили варианты наказания для такой ситуации?