JackMale

Нашел интересное упражнение. Если вы в транспорте, в метро, на остановке, даже в автобусе. Можно от скуки делать.

Фаза 1. "жопу подбери". пытаетесь соединить вместе ягодицы, таз немного идет вперед.

Фаза 2. Оставаясь в этом положении втягиваете мышцами живот.

Фаза 3 и 4 для продвинутых

3. Сводите лопатки вместе

4.Пытаетесь опустить лопатки как можно ниже.

Делать всё медленно, что бы не привлечь внимание. Профит - вам не скучно, и у вас будет лучше самочувствие, и да и не торопиться и не задерживать дыхание.

Можно не делать фазы 3 и 4.

Есть ли сообщество тек кто сдает квартиры, или гаражи, черные белые списки, и у нас есть вопросы к власти, или их нет. или мы не палимся?Если мы не палимся, то давайте и  дальше не палиться. Но а вдруг есть проблемы с арендаторами, и возможна ли помощь типа толпы  или подобного. Это бизнес который бессмертен

Весь интернет обыскал, не могу найти фильм

лет так 5 давности смотрел, помню люди в озере ищут, или не ищут, змея, не змея, рептилию, или неизвестно что, почему ищут-не помню. А потом находят, на свою беду, он их преследует потом, то ли в бункере, то ли просто в пещере, бегает как тиранозавр или курица,люди выбираются через люк в потолке, но не все. Ыыы. Хочу пересмотреть еще раз. Никакие ухищрения в поиске не помогли. Может инди, но не инди, подороже обычного В

1. Купувше

2. сьв

3.туе гыу

4192ю168ю88ю1

Навеяло последними событиями