Diana.Psycholog

Устраивайся поудобнее. Кофе? Нет? Зря. Понадобится.
Я – ваш условный психолог. Более 5 лет в окопах человеческих душ. Видела всё: от истерик из-за сломанной игрушки до взрослых дядь и тёть, которые до сих пор вздрагивают от шагов в коридоре. Тема сегодня: "Детские травмы и обида на родителей. И как, чёрт возьми, с этим жить дальше."
Без соплей, без оправданий. Только факты, с которыми вы уже сталкивались, хотите вы этого признавать или нет.

Травмы были у ВСЕХ. Даже у вас. Даже если вы кричите "Нет! У меня было счастливое детство!"

Остановитесь. Прямо сейчас. Вспомните:

Момент, когда вы плакали, а вам сказали: "Не реви, ты же уже большой/большая!" или "Хватит ныть!".
Результат: Вы научились затыкать свои чувства. Глотать слезы. Сейчас вы либо ходячий вулкан гнева, либо эмоциональный ледник. Факт.

Ситуацию, где вы искренне радовались чему-то (рисунок, пятерка, найденный камушек), а родитель отмахнулся: "Потом посмотрю", "Ну и что?", "Не мешай".
Результат: Ваша радость обесценилась. Вы перестали считать свои достижения важными. Сейчас вы либо вечно ищете одобрения, либо вообще не понимаете, что вам в жизни нравится. Факт.

Фразу: "Будешь плохо себя вести – отдам дяде милиционеру/Бабе Яге/не буду любить".
Результат: Вы усвоили, что любовь – это сделка. Что вас могут бросить в любой момент. Сейчас вы либо патологически цепляетесь за отношения, либо саботируете их, боясь быть брошенным. Факт.

Сравнение: "А вот Петя/Маша…".
Результат: Глубочайшее чувство неполноценности. Уверенность, что вы – хуже. Сейчас вы либо перфекционист, который никогда не бывает собой доволен, либо махнули на всё рукой, потому что "всё равно не дотяну". Факт.

И да, это ТРАВМЫ. Не смертельные, не всегда криминальные, но "травмирующие". Они формируют нейронные пути в мозгу ребенка. Они – фундамент вашей взрослой личности. Спорить? Пожалуйста. Но вы спорите не со мной, вы спорите с нейробиологией и 100+ годами психологических исследований. Идиотизм? Возможно. Но это ваш идиотизм.

Родители – не святые. Они ОШИБАЛИСЬ. Часто – жестоко.

"Они старались как лучше", "Времена были такие", "Они же меня любят". Знакомые оправдания? Это ваша внутренняя защита пытается обелить тех, от кого вы зависимы биологически и эмоционально. Но факт остается: их действия или БЕЗдействие причинили вам боль. И эта боль – реальна. Отрицать её – все равно что отрицать, что сломанная нога болит.

Взгляните на "успешных":

1. Анджелина Джоли: Откровенно говорила о сложных отношениях с отцом (актер Джон Войт), его алкоголизме, эмоциональной отстраненности и публичном осуждении в подростковом возрасте. Её ранний бунт, сложные отношения с телом, поиск себя – прямое следствие. Стала сильной? Безусловно. Но цена – огромная внутренняя работа и открытое признание боли.

2. Фредди Меркьюри: Отправлен в Индию в 8 лет жить с бабушкой и дедушкой, вдали от родителей и любимой сестры. Позже подвергался травле в школе за происхождение и внешность. Глубочайшая травма покинутости и отвержения. Его сценический образ – короля, идола – был ли это побег? Маска? Или способ доказать миру (и себе) свою ценность? Вы думаете, это случайность?

3. Опра Уинфри: Пережила сексуальное насилие в детстве, бедность, отсутствие поддержки. Открыто говорит, как это сформировало её стремление быть "достаточно хорошей", чтобы её любили, и её титаническую работоспособность. Её успех – преодоление. Но травма – отправная точка.

Обида – не грязь. Это индикатор.

Если вы злитесь на родителей до сих пор – это НОРМАЛЬНО. Это ваша психика кричит: "Со мной поступили несправедливо! Мои границы нарушили! Мои чувства проигнорировали!". Отрицать обиду – все равно что игнорировать горящую лампочку "Check Engine". Машина пока едет? Едет. До поры.

"Простить и забыть" – опасный бред.

Особенно когда вам это советуют елейным голосом. "Простить" травмирующего родителя ДО того, как вы прожили свою боль и гнев – это самонасилие. Это еще одно предательство самого себя. Это как наложить гипс на гниющую рану. Вы будете ходить, улыбаться, а внутри – сепсис.

Что ДЕЛАТЬ? Жесткий алгоритм (без гарантий, но с результатом для смелых):

1. Признать ФАКТЫ: Да, это было. Да, это было плохо. Да, это повлияло. Без этого шага – вы ходите по кругу. Отрицание – ваш главный враг. Если вы сейчас мысленно оправдываете родителей – вы саботируете себя. Осознайте это.

2. Разрешить себе ГНЕВ: Да, вы имеете право злиться. Сильно. Найдите безопасный способ: бейте подушку/матрас (серьезно, это работает), рвите бумагу, кричите в лесу, пишите гневное письмо (НЕ отправлять!). Ваша задача – вывести яд из системы. Не держать его в себе. "Но это же некультурно!" – скажете вы. А терпеть токсичную боль внутри – культурно? Вот жесть, да?

3. Отделить СЕБЯ от них: Вы – не ваши родители. Их ошибки – не ваш крест. Их неудачи – не ваша вина. Их неспособность любить правильно – не показатель вашей "нелюбимости". Это ИХ ограничения. Ваша задача – построить СВОЮ жизнь на своих правилах. Это требует осознанности каждую секунду.

4. Установить ГРАНИЦЫ (железобетонные): Если родители токсичны сейчас – минимизируйте контакт или сведите к формальному. Вы не обязаны выслушивать упреки, терпеть унижения или спасать их от последствий их же действий. "Но они же родители!" – это ловушка. Ваше психическое здоровье дороже. Точка.

5. ИДТИ К СПЕЦИАЛИСТУ: Да, ко мне или к другому адекватному психологу (психотерапевту). За годы работы научили меня: самые сложные вещи невозможно разгрести в одиночку. Нужен проводник, который не даст вам утонуть в своей же боли и не будет кормить вас сказками. Терапия – это не про "поплакаться". Это про РАБОТУ. Тяжелую, как штанга. Но результат – свобода.

Для скептиков!

Вы не верите в "эти ваши травмы"? Считаете, что "раньше пороли – и ничего, выросли"? Превосходно! Продолжайте в том же духе. Глотайте свои невыплаканные слезы, носите свои невысказанные обиды, передавайте этот "крепкий орешек" своим детям. А потом удивляйтесь, почему у вас депрессия, панические атаки, не складываются отношения, а жизнь кажется бессмысленной. Вы не доверяете не мне. Вы не доверяете СЕБЕ. Своей собственной боли. Своим собственным чувствам. Это самый страшный самообман. Вы предпочитаете жить в удобной для вашего сознания лжи, чем столкнуться с неудобной правдой. Ваше право. Ваша тюрьма.

Ваше детство было таким, каким было. Вы не виноваты. Но вы – единственный, кто несет ответственность за свою взрослую жизнь "сейчас". Можно бесконечно ныть, оправдывать родителей и себя, обвинять мир. А можно взять свою боль, посмотреть ей в глаза, проработать и построить жизнь, которая будет ВАШЕЙ. Выбор – факт. Последствия выбора – тоже факт.

Действуйте. Или не действуйте. Это ваш гештальт. Замыкайте его сами.

Сайт: https://stdianik.ru/
Тг: https://t.me/nikolaeva_diana_di

Ваш мозг не проверяет установку на истинность. Он берет ее как данность.
"Мир опасен".
"Я неудачник".
"Деньги – зло".
"Доверять нельзя".
"Я не достоин любви".
Узнали хоть одну? Поздравляю, вы нашли одну из своих программ. Она запускается автоматически, фильтруя информацию: подтверждающие факты мозг хватает жадно, противоречащие – отметает или искажает. Это называется когнитивное искажение. Не верите в его существование?
Поздравляю, вы только что его продемонстрировали. Сомневаетесь? Это тоже может быть установкой ("Я должен все подвергать сомнению, иначе меня обманут").

Факт №2: Установка Водит Вами, Как Кукловод.

Вы считаете, что принимаете решения осознанно? Смешно.
Большинство ваших "выборов" – это автоматические реакции, продиктованные установками. Боитесь публичных выступлений? Ваша установка ("Я опозорюсь", "Меня осудят") уже нажала кнопку "ТРЕВОГА" до того, как вы открыли рот.
Избегаете серьезных отношений? Возможно, установка "Меня бросят" или "Я не заслуживаю счастья" держит вас на безопасной дистанции. Вы не контролируете этот процесс. Вы наблюдаете его последствия.

Исторический Пруф №1: Ньютон и Его "Яблоко" (и Его Тайная Установка).

Гений, открывший законы движения и гравитации.
Его установка? "Вселенная – это упорядоченный механизм, управляемый точными законами, которые можно понять." Эта вера (установка!) горела в нем так ярко, что позволила увидеть закономерность в падении яблока и движении планет. Но! Та же самая установка сделала его фанатичным алхимиком. Он верил, что должен найти философский камень – ведь если мир механистичен, значит, и трансмутация металлов возможна! Годы жизни, тонны записей.
Его установка дала миру невероятные открытия и завела в тупик. Доказательство силы? Или ее слепоты? Оба варианта верны.

Факт №3: Установки Калечат Успех.

"У меня не получится".
"Это слишком сложно для меня".
"Богатые – воры/несчастные".
Знакомые мантры? Это не скромность. Это самоисполняющееся пророчество. Мозг, запрограммированный на провал, найдет тысячу способов его обеспечить: саботировать усилия, не заметить возможность, сдаться при первой трудности. А потом торжествующе шепчет: "Я же говорил!" Особо "одаренные" называют это реализмом. Реализм – это адекватная оценка ресурсов с учетом возможностей.
Установка "не получится" – это слепая вера в поражение, маскирующая страх.

Исторический Пруф №2: Эдисон и 10 000 "Неудач" (Которые Не Были Неудачами).

Цитата: "У меня не было неудач. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают."

Вдумайтесь. Это не просто позитивное мышление. Это глубокая установка: "Поиск решения – это процесс устранения неработающих вариантов. Каждая 'неудача' – шаг вперед."
Большинство людей с установкой "ошибка = провал/стыд" сдались бы после сотой попытки. Эдисон, благодаря своей установке, воспринимал каждую сгоревшую нить накаливания не как поражение, а как ценную информацию.
Результат? Лампочка. Фонограф. И еще тысяча патентов. Установка превратила "неудачу" в топливо.

Факт №4: Сомневающиеся в Силе Установок – Их Любимые Жертвы.

"Да ну, это все ерунда! Я сам себе хозяин!" – восклицает человек, годами ходящий на ненавистную работу из-за установки "надо быть как все/безопасность важнее счастья". Или тот, кто раз за разом выбирает эмоционально недоступных партнеров, твердя "везет же мне на козлов!" (установка: "я не заслуживаю хорошего отношения/любовь – это боль"). Отрицать силу установок – все равно что отрицать силу гравитации, прыгая с крыши. Вы можете кричать, что не верите в нее, пока летите вниз. Результат будет одинаковым. Если вы не доверяете факту существования установок и их влияния, вы в первую очередь не доверяете себе – своему опыту, своим повторяющимся сценариям, своим непонятным самим себе поступкам. Вы защищаете свою программу, приняв ее за свою суть. Это высшая форма самообмана.

Исторический Пруф №3: Линдберг и "Дух Сент-Луиса" (Установка Преодоления Невозможного).

1927 год. Первый одиночный беспосадочный перелет через Атлантику. Безумие? Для большинства – да.
Установка большинства: "Это невозможно/слишком опасно/нужна команда/большой самолет". Установка Линдберга? "Это ДОЛЖНО быть возможно. Я НАЙДУ способ." Эта неистовая вера (установка!) заставила его спроектировать максимально облегченный самолет ("Дух Сент-Луиса"), пожертвовать даже зеркалом заднего вида ради веса, тренировать себя до изнеможения. Он не верил – он знал, что это его путь. Его установка переопределила понятие "невозможное". 33.5 часа в одиночку. История.

Факт №5: Установки Можно Переписать. Но Это Работа. Без Соплей.

Ваш мозг – пластичен. Установка – не приговор. Но это не волшебная таблетка "аффирмаций", которые вы бормочете у зеркала, продолжая внутренне верить в обратное. Это тяжелая, осознанная работа:

1. Выловить врага: Жесткий самоанализ. В чем мои повторяющиеся сценарии? Что я автоматически думаю в Х ситуациях? Что мне твердили в детстве?

2. Деконструкция: Абсолютно беспристрастно разобрать установку. Откуда она? Какие доказательства за? Какие против? (Мозг будет сопротивляться на этом шаге!).

3. Формирование новой "прошивки": Найти более адекватную, гибкую, полезную установку.
Не "я самый лучший" (мозг не поверит), а "я способен учиться и справляться с задачами".

4. Подтверждение действием: Постоянно искать и фиксировать опыт, подтверждающий новую установку. Мозг должен увидеть доказательства.

Современный Пруф: Стив Джобс и "Голодные. Глупые." (Установка Постоянной Революции).

Его знаменитая установка: "Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными." Это не просто лозунг. Это глубинная вера в необходимость постоянного вызова статус-кво, в риск, в инновации любой ценой. Эта установка привела к созданию Mac, iPod, iPhone, iPad – продуктов, перевернувших индустрии. Но она же делала его крайне сложным в общении, порой безжалостным человеком. Его установка двигала прогресс и калечила отношения. Сила и цена – две стороны одной медали.

Заключение (Без Теплых Пожеланий):

Установки – не абстракция. Это ваш скрытый код. Они определяют ваш потолок, ваши страхи, ваши "странные" поступки и ваши вечные "наступания на грабли". Вы либо признаете их существование и начинаете кропотливую работу по их аудиту и перепрошивке, либо остаетесь марионеткой в руках слепого программиста (вашего прошлого опыта). Отрицать их – признак не скепсиса, а интеллектуальной лени или страха посмотреть правде в глаза. Выбор за вами. Но помните: пока вы спорите с этой статьей, ваши установки тихо празднуют победу. Как всегда.

P.S. Для особо "недоверчивых": Если после прочтения ваша первая мысль – "Бред!", "Автор – шарлатан!" или "Со мной-то все иначе!" – поздравляю. Вы только что предоставили себе и окружающим идеальную демонстрацию работы защитного механизма вашей собственной установки. Зафиксируйте этот момент. Это ваш старт. Если, конечно, хватит смелости.

https://stdianik.ru/

"Лечение": Пыточный Инвентарь Под Витриной Науки

Чем "лечили" в этих каменных мешках? Слово "гуманность" здесь было ругательством. Врачи (если их можно так назвать) экспериментировали с живыми людьми, руководствуясь дикими теориями:

1. "Выбить Дурь":

   • Кровопускание до обморока: "Лишняя" кровь считалась причиной безумия. Ослабленный, полумертвый пациент действительно становился тише.

   • Рвотные и Слабительные Дозы Яда: Ртуть, мышьяк, наперстянка – все шло в ход, чтобы "очистить" организм. Агония была частью "терапии".

   • Вращательные Стулья: Пациента привязывали к стулу и раскручивали со скоростью карусели до кровавой рвоты, потери сознания или... смерти. Считалось, что это "упорядочивает мысли".

   • Ледяные Ванны и Обертывания: Человека погружали в ледяную воду на часы или заворачивали в мокрую холодную простыню, пока он не переставал сопротивляться. Гипотермия как "успокоительное".
     

     
     

2. "Усмирить Зверя":

   • Смирительные Рубашки (Straightjackets): Не просто ограничение. Долгое ношение вызывало мышечную атрофию, пролежни, психическую ломку.

   • Цепи. На Шею. На Руки. На Ноги. Холодный металл, впивающийся в кожу. Неподвижность, доводящая до сумасшествия. Не дни – годы.

   • Карцеры-Каморки: Темные, сырые, без окон. Человека бросали туда голого на солому, кишащую паразитами. Пища – через дверной люк. Экскременты – под ноги.

   • Физические Наказания: Плети, палки, голод. За малейшее неповиновение.

3. "Наукообразное" Безумие (XIX - Нач. XX вв):

   • Лоботомия: Апофеоз жестокости. Через глазницу или просверленную черепную кость в мозг вводили инструмент (часто похожий на ледоруб) и буквально разрезали лобные доли – центр личности. Результат? Овощ. Покорный, тихий, уничтоженный как личность. Фримен и Уоттс "усовершенствовали" метод до 10-минутной амбулаторной процедуры. Миллионы сломанных судеб.

   • Электросудорожная Терапия Без Анестезии: Разряды сотрясали тело, ломали кости, вызывали невыносимую боль и чувство неминуемой смерти. Никакого милосердия.

   • Инсулиновая Кома: Введение огромных доз инсулина для доведения до коматозного состояния. Частые смертельные исходы.

   • Заражение Малярией: Для "лечения" сифилитического психоза. Убийственная лихорадка против убийственного вируса.

Жестокость? Это Был Принцип Работы.

• Часто это были не медсестры, а надзиратели – грубые, невежественные, жестокие. Пациенты – не люди, а "животные", которых нужно "укрощать".

• Антисанитария, скученность, голод, холод. Инфекции (тиф, туберкулез) косили людей. Смертность была запредельной.

• Эксперименты: Пациенты – идеальный "материал" для безудержных и бесчеловечных опытов "прогрессивных" врачей. Согласие? Абсурд.

• Попасть туда часто означало пожизненное заключение без надежды на освобождение или адекватную помощь. Сбежать было почти невозможно.

Для Чего Все Это? Маски Сорваны.

1. Социальная Чистка: Убрать с глаз долой неудобных, стыдных, непонятных.

2. Контроль: Подавить любое инакомыслие, нестандартное поведение, сексуальность (особенно женскую - "истерию").

3. Устрашение: Показать обществу, что ждет тех, кто выйдет за рамки.

4. Власть и Псевдонаука: Утвердить власть "экспертов" над теми, кто не может сопротивляться. Оправдать садизм "передовыми методами".

Тени Прошлого: Они Все Еще Здесь?

Прогресс пришел. Медленно, с кровью и слезами жертв. Реформы Пинеля (символическое "снятие цепей"), разоблачения журналистов вроде Нелли Блай, развитие настоящей психофармакологии и терапии – все это изменило мир. Но...

Разве мы полностью избавились от стигмы?
Разве в закрытых системах (психучреждениях, интернатах) не тлеет уголь жестокости и безнаказанности?
Разве "лечение" всегда исключает насилие?

Стены старых больниц, если они еще стоят, пропитаны болью и отчаянием миллионов. Их крики, заглушенные когда-то смирительной рубашкой, ледяной водой или ледорубом лоботомиста, должны звучать в нашей памяти. Не как жуткая сказка, а как леденящее предупреждение о том, во что превращается человек, когда считает другого – не человеком.

Это не просто история. Это наша общая травма. Забыть – значит предать. Помнить – значит не допустить повторения. Холодно? Так и должно быть.

...Стены старых больниц, пропитанные болью, могут и рухнуть. Но разве исчезла сама потребность спрятать "неудобное"?

Сегодня мир другой. Громче. Видимее. Любое действие – под микроскопом соцсетей. Любая жестокость, если она заснята, взорвет ленту всеобщим негодованием. Мы стали мастерами осуждения на диване. Виртуозами гневных комментов и реакций "ого!".

Нашли ли мы новый способ "изоляции"? Не за решеткой палаты, а в клетке общественного порицания. Не смирительной рубашкой, а ярлыком в треде. Не ледорубом лоботомиста, а ядовитым сарказмом, убивающим надежду.

Удобно. Не надо строить Бедламы. Достаточно смартфона и желания ткнуть пальцем, не разобравшись. "Вылечить" осуждением. "Успокоить" хейтом. "Изолировать" троллингом. Цель та же – отгородиться от сложного, непонятного, чужого. Только теперь маска не "науки", а "справедливости".

Прогресс психиатрии – факт. Но прогресс человечности? Когда последний раз ваш гневный коммент сменялся предложением реальной помощи? Когда виртуальное "фу!" становилось оффлайн-поддержкой?

Тени прошлого не ушли. Они просто сменили форму. И пока мы кормим монстра всеобщего осуждения, не предлагая взамен ничего, кроме яда и равнодушия – мы все еще часть той же леденящей истории. Только теперь решетки – в наших руках, а ключи... потеряны в ленте новостей.

Я нумеролог, психолог, пишу медитации и этим горжусь и искренне верю, что я помогаю людям! А кто с этим не согласен пусть будет осуждать в первую очередь себя и свою жизнь!
Всем добра!!!