Моя история. Мотивации для и агитации ради пост.
Привет, ПИКАБУ!
Этот пост без рейтинга и не кармодрочерства ради. Внутри оставлю комментарий для минусов. Прошу плюсануть, чтобы его смогли увидеть больше людей. Вдруг кому-то это тоже поможет.
Давненько я ничего не писал (ну и отлично, нЕфига свежее засорять, если ничего интересного рассказать не можешь, правильно?) Всем моим 1206 подписчикам пламенный и горячий привет, а для остальных представлюсь и расскажу кто я есть и зачем я вообще пишу. Меня зовут Андрей. Жил я себе жил, не тужил, и вот в одно прекрасное утро я проснулся, подошел к зеркалу и увидел в отражении вот это
Это может показаться достаточно странным для обычного человека, но до этого момента мой мозг не подавал мне никаких сигналов о том, что в моей жизни что-то идет не так. То ли это происходило незаметно и я не успевал осознавать изменения, то ли сработала какая-то защитная функция мозга, которая не позволяет увидеть проблему в себе, но факт остается фактом. Я смотрел в зеркало и не мог поверить, что это я. Встал на весы и увидел 136 килограмм. Сказать, что я подохренел - здорово приуменьшить :) Но, как говорится, охреневай или не охреневай, а делать что-то с этим было надо. Я взял себя в руки и начал разбираться в вопросе. Читал, смотрел ролики, советовался со знакомыми и, наконец, решился. Для похудения я расписал для себя план низкокалорийного питания и посильных физических нагрузок. Питание я ограничил 1600-1800 ккал в сутки, из рациона полностью убрал быстрые углеводы, стал кушать в одно и то же время, преимущественно полезную еду и каждый день стал ходить по часу с пульсометром, в зоне 120-140 чсс. И ДЕЛО ПОШЛО! Я достаточно быстро сбросил до 110 кг и... Подзабил :) Подзабил месяца на два. Но какой-то таракан в моей голове никак не унимался.
- Ты можешь выглядеть гораздо лучше
- Когда ты начинал худеть, ты хотел не просто похудеть, а получить красивое тело
- Че ты остановился, лох штоле?! Поднимай свою задницу и давай вперед!
Примерно такие мысли он мне нашептывал с завидным постоянством :) И, ведь, не успокаивался, гаденыш! :)
В один прекрасный момент, под напором таракана я сдался и придумал как самого себя замотивировать и не слиться - начал писать ежедневные отчеты на ПИКАБУ! Я задекларировал, что буду каждый день бегать, держать строгую диету и каждый день отчитываться перед всем честным народом! А в случае моего про*ба, я взял на себя обязательство переводить деньги в фонд защиты животных WWF. И, знаете, дело снова двинулось! Вес бодро побежал вниз и мне удалось дойти аж до 96 кг! Выглядеть я стал вот так
Не Ален Делон в молодости, конечно, но более-менее приемлемо :) Не мудрено, правда? Если перестать разглагольствовать и начать делать, то прям и результаты появляются, ага...
Параллельно с этим я собрал чат из единомышленников-похудальцев с ПИКАБУ и мы все вместе весело и задорно худели и общались друг с другом. Дойдя до такогой своей формы я словил жуткое ЧСВ :D Я СМОГ! Я КРАСАВЧИК! ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ НЕУДАЧНИКИ! Я МОГУ ВСЁ! Так думал и чувствовал я на тот момент, но как же я ошибался :)
На этой волне я начал позволять себе сначала не писать отчеты, потом не отдавать за это деньги в WWF, потом начал иногда заходить в макдак и иже с ним, а потом вообще слился и из своего же, своими руками собранного чатика и с ПИКАБУ :) И ушел в зажер :)
Как закономерный итог моих действий, я опять разожрался....
Я не просто снова стал жирным, я еще и позорно слился... Слился перед всеми. Взял на себя обязательства и напи*дел. Оно, конечно, понятно, что никому до этого, по большому счёту, дела нет и у каждого найдутся другие дела, кроме как думать о моей персоне, но внутри мне было очень паршиво. У меня даже случилась депрессия по этому поводу, которую я, кстати, начал заедать еще с большим энтузиазмом. Получился замкнутый круг. Я ел, жирнел, от этого депрессовал, депрессию заедал, жирнел и так всё дальше, дальше и дальше. Докатился я с такой жизнью до 125,3 кг. И снова в зеркале замаячил грустный и печальный жиробас Андрюша и грустными сисяо :(
01.04.2018 года, что очень символично в день дурака, каким я по-большому счету я являлся, я взял себя в руки и пришел на ПИКАБУ с повинной. Что было для меня удивительно, почти все, кто писал мне в комментариях меня поддерживали и говорили мне, что я молодец, хотя я не видел в себе ничего молодецкого уж точно. Нашлись, конечно, и вспомнившие и припомнившие мне мой прошлый срыв, были и откровенно злорадствующие :) Но суть не в этом :) Короче говоря, я снова задекларировал перед всеми, что похудею, снова стал писать отчеты и возродил чатик единомышленников :) Второй раз все пошло уже лучше. Повторить свой прошлый опыт оказалось проще, чем получить его впервые. Я дошел до веса 95 кг примерно за три месяца и стал выглядеть вот так
На этом моменте я перестал писать ежедневные отчеты, но в это раз не потому, что ушел в зажор, а потому, что писать мне стало не о чем :) Я делал одно и то же, ел одно и то же и в принципе уже себя стал внешне устраивать. Это было, примерно, в середине июля. Вот с этого момента моя история заканчивается и начинается уже новая глава, которую я еще никому не представлял :)
Дальше я решил выложить отчет о том, что я делал со времени последнего своего отчета.
Во-первых сразу напишу, что я вес не набрал, и даже немного скинул. На момент написания мой вес 94 килограмма. Выгляжу сейчас я так
Во-вторых, я записался на тренировки по САМБО в школу САМБО-70
Тут я тренируюсь по вторникам, четвергам и субботам. А 10-го ноября я поеду на свои первые соревнования :)
В-третьих, я купил себе годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра". Сюда я хожу по понедельникам, средам и пятницам. Иногда на групповые занятия, иногда в качалочку, иногда просто поплавать в бассейне или попариться в сауне. В общем, что-то во мне щелкнуло и к прошлой жизни я возвращаться не намерен. Я начал получать удовольствие от своего нового тела и мне нравится вкладывать в него свое время и усилия.
Еще я очень сильно поменял свой досуг. Если раньше мне нравилось побухать в Кружке с друзьями, то теперь меня прет съездить на какой-то спортивный движ типа "Гонки героев"
30.09.2018 я вместе с группой из Зебры поеду на соревнования от Reebok "Стань человеком".
10.11.2018 я записался в поход и полезу покорять самую высокую точку Европы - Эльбрус! :)
А на новый год очень надеюсь сорваться в Шерегеш погонять на лыжах :)
Короче, я реально кайфую от изменений, которые со мной происходят. Мне стала нравиться моя жизнь :) Ко мне стали обращаться люди и просить помочь им похудеть, чем я с радостью занимаюсь :) В не так далеко идущих планах у меня пройти обучение на персонального фитнес тренера и сделать похудение своей работой. Видеть как благодаря тебе у других людей жизнь меняется к лучшему - очень сильно меня заряжает!
Так вот, зачем я, собственно, начал писать это пост :) Как я уже сказал выше, я собрал чат с единомышленниками-жиробасами. А посты-отчеты на ПИКАБУ писать перестал. И приток новичков в чат прекратился! А чатик получился реально полезным и интересным. Но сейчас нас там человек 30 активных участников, которые уже все друг друга знают и нам уже друг с другом не интересно :) НАМ НУЖНА НОВАЯ КРОВЬ! :D Поэтому, если ты жиробас или считаешь себя жиробасом или тебе есть чем поделиться по теме похудения или тебе просто по-приколу, то напиши мне в ВК, я скину тебе ссылку на нас :) https://vk.com/actionblog
Всех обнимаю и лучей добра Вам :)
п.с. Еще раз напомню, что пост без рейтинга и не кармодрочерства ради. Внутри оставлю комментарий для минусов. Прошу плюсануть, чтобы его смогли увидеть больше людей. Вдруг кому-то это тоже поможет похудеть? :)
