Отчет. Неделя 3⁠⁠

Исходные данные: Пол- жен. Возраст -33 года. Рост - 162 см.

Результаты в таком порядке:

старт - неделя 1- неделя 2 - неделя 3 (итог/ всего за три недели)

Вес: 77,7 кг - 75,2 кг - 74,3 кг - 73.1 кг (-4,6 кг)

Объём груди: 102 см -100 см - 98 см- 96 см (-6 см)

Объём талии: 86 см - 83 см-81 см- 80 см (-6 см)

Объём живота: 111 см -108 см -106 см - 105 см (-6 см)

Объём бёдер: 114 см - 112 см -111 см - 110 см (-4 см)

Объём ноги: 67 см - 66 см- 65 см- 64 см (-3 см)

Объём руки: 33 см - 32 см - 31 см- 31 см (-2 см)

Добавила легкую физ.нагрузку. Питание для меня сытно и вкусно. Пример с расчетом стоимости и калорий - Пример с расчетом калорий и стоимости

Посчитаю следующую неделю целиком по стоимости и калориям.

Результатом довольна)