Ещё пример⁠⁠

Завтрак - омлет (два яйца, столовая ложка молока, половинка помидорки) и два хлебца

Перекус - два киви

Обед - суп (куриная грудка, брокколи, цветная капуста, болгарский перец, морковь) и два хлебца

Перекус - салат (пекинская капуста, огурец, болгарский перец, чайная ложка оливкового масла)

Ужин - Форель запечённая и брокколи