Пример одного дня⁠⁠

1. Завтрак- яйца, хлебцы с творожным сыром и огурчиком

2.Перекус - яблоко

3.Обед - грудка+цветная капуста+морковь+лук+помидор и два хлебца

4.Перекус - салат из пекинской капусты и огурцов

5.Ужин - тилапия и салат(помидор+лук)