Отчёт. Неделя 1
Исходные данные: Пол- жен. Возраст -33 года. Рост - 162 см.
Результаты:
Вес: 77,7 кг - 75,2 кг (-2,5 кг)
Объём груди: 102 см -100 см (-2 см)
Объём талии: 86 см - 83 см (-3 см)
Объём живота: 111 см -108 см (-3 см)
Объём бёдер: 114 см - 112 см (-2 см)
Объём ноги: 67 см - 66 см (-1 см)
Объём руки: 33 см - 32 см (-1 см)
Схема мест измерения:
Примеры моего питания в постах:
Первая неделя максимальная по результатам будет, т к уходит вода. Но все равно я довольна)
Какая красивая цифра в начале была 77.7 - прям джекпот)
А по делу, соотношение объёмов талии и бёдер (индекс талия-бедра) очень даже неплохой и говорит о равномерном распределении жира в организме и отсутствии серьезных проблем со здоровьем (окромя лишнего веса)
В итоге очень даже хорошо должно получиться, да и сейчас вполне нормально должно смотреться)