Как птицы спасаются от жары летом?
Трясогузки принимают ванну жарким летним днём
Щетки антицеллюлитные для сухого массажа. 90% людей используют сухую щётку неправильно и делают хуже
Всем привет. Я уже более 10 лет в рынке коррекции фигуры и косметологии и постоянно слышу такую дичь:
Каждая вторая клиентка говорит: "Я дома щёткой массирую, всё как надо — снизу вверх, каждый день."
Пусть этот небольшой лайфхак кому-то да поможет. Итак проблема - Так все делают. Берут это злощасную щётку и начинают себя тереть. Начинают со стопы.
Трут снизу вверх к бедру. Логика понятная — "гоним лимфу к сердцу". Интернет так научил.
Блогеры так показывают.
НО, Почему это не работает (и может навредить)?
Лимфатические сосуды — это не просто трубки. Внутри них есть клапаны. Как маленькие дверцы, которые открываются только в одну сторону. Представьте шлюзы на канале. Вода идёт только в одном направлении. Когда вы начинаете снизу и гоните лимфу вверх — она упирается в паховые лимфоузлы.
А там и так "очередь". Вы создаёте пробку. Это как толкать людей в метро в час пик. Все напирают, никто не двигается и пройти не может.
Как правильно?
Принцип: сначала освободи путь, потом гони.
1. Начинаете с зоны ближе к лимфоузлам (бедро у паха)
2. Мягкими движениями сверху вниз — освобождаете "шлюз"
3. Потом спускаетесь ниже — голень, стопа
4. Теперь можно снизу вверх — путь свободен, лимфа идёт
Аналогия.
Представьте забитую раковину. Что делают 90% людей: льют воду сверху (гонят лимфу снизу вверх). Что надо делать: сначала прочистить слив (освободить лимфоузлы), потом лить воду.
Ещё ошибки
— Слишком сильное давление. Лимфа течёт в поверхностных сосудах. Сильно давите — пережимаете их. Нажим должен быть мягкий.
— После еды. Час-полтора после еды — не лучшее время. Кровь и лимфа "заняты" пищеварением.
— На сухую кожу без подготовки. Если кожа очень сухая и чувствительная — сначала разогрейте тело тёплым душем.
Итого:
— Сверху вниз (освободить путь)
— Потом снизу вверх (гнать лимфу)
— Давление мягкое
— Не после еды
Если есть вопросы — спрашивайте.
Чем занимаются коты после отбоя зимой
После отбоя (то есть когда хозяева ложатся спать или выключают свет) зимние вечера для котов превращаются в особое время — полусонное, таинственное и полное маленьких кошачьих ритуалов.
Основные занятия котов зимой после отбоя
Глубокий сон в тёплом месте
Зима — пора повышенной сонливости. Коты могут спать до 18 часов в сутки: холод и короткий световой день усиливают потребность в отдыхе. Любимые места:батарея или пространство под ней;
диван, кресло или кровать хозяина;
gef* корзина с тёплым пледом;кухонный шкаф близ плиты.
Ночные обходы территории
Даже дома кот ощущает себя стражем. После отбоя он:проверяет все комнаты, обнюхивая углы;
контролирует окна и двери;
может запрыгнуть на подоконник, чтобы понаблюдать за ночным двором.
Игры в полумраке
Коты — сумеречные охотники. В тишине они:гоняют случайно найденный шарик или фантик;
подкрадываются к тени или блику;
совершают прыжки на «добычу» (носок, карандаш, упавший лист).
Уход за собой
Вечерний туалет — ритуал:вылизывание шерсти (особенно после сна);
чистка ушей и лап;
причёсывание усов.
Общение с хозяином
Если человек ещё не спит, кот может:мурлыкать, требуя ласки;
укладываться рядом, согревая бок;
«разговаривать» тихими мяуканьями.
Наблюдение за окнами
Зимний вечер за стеклом манит:падающий снег;
огни фонарей;
редкие прохожие или звери во дворе.
Кот может часами сидеть на подоконнике, следя за этим миром.
Перекусы
Даже сытый кот иногда наведывается к миске:пьёт воду;
съедает пару кусочков корма «на сон грядущий».
Исследование новых запахов
Зима приносит особые ароматы:морозный воздух из приоткрытой форточки;
запах горячей еды с кухни;
свежесть выстиранного белья.
Кот тщательно обследует источники.
Сон в необычных позах
Зимой коты ищут максимально тёплые позиции:клубочек с укрытым носом;
растянулся на спине, подставив пузо к теплу;
забрался в узкий ящик или коробку.
Тихие «проказы»
В отсутствие контроля кот может:
потрогать лапой комнатное растение;
сдвинуть предмет на полке;
заглянуть в пакет, принесённый днём.
Почему зимой это особенно заметно?
Долгие ночи дают больше времени для кошачьей активности.
Сухость воздуха от отопления заставляет чаще пить и ухаживать за шерстью.
Тепловые потоки от батарей манят — кот меняет места отдыха, следуя за комфортом.
Меньше внешних раздражителей (уличные шумы, гости) — дом становится «его» территорией на всю ночь.
Итак, после отбоя зимний кот живёт своей тайной жизнью: спит, охотится на тени, контролирует владения и ищет тепло. Для него это время покоя, исследований и маленьких удовольствий.



