До свидания, килограммы!
Всем привет!
Я никогда не был худосочным человеком - гены наградили меня достаточно серьезным ростом (190 см) и не менее серьезным весом (около центнера). Еще со школьных времен я был стабильно на голову выше и заметно крупнее всех своих приятелей. Будучи подростком комплексовал из-за этого, но со временем принял себя таким, какой я есть.
Спортом я никогда не увлекался, и образ жизни у меня, пожалуй, сидячий. Веселые посиделки с друзьями и алкоголем, конечно, тоже не способствовали появлению кубиков на прессе.
Универовские годы пролетели очень быстро и помогли стрелке весов достичь отметку в 115 кг. После них была не самая веселая пора с поиском работы, расставанием с девушкой и переездом в другую страну.
А дальше - больше (простите за каламбур). Появились свободные деньги, свободная и независимая жизнь, которой я, честно говоря, не особо понимал, как распоряжаться. Не скажу, что я стал алкоголиком, нет, но каждую неделю я выбирался в какой-нибудь бар и изрядно там выпивал с местными кутилами. Самостоятельно я себе ничего не готовил (дежурная яичница на завтрак не в счет), предпочитал этому доставку на дом (подозреваю, что местным фастфудам я нормально так делал кассу). Так я прожил больше года.
Стрелка перевалила за 130.
Одним прекрасным апрельским утром я проснулся и понял, что так дальше продолжаться не может. Знаю, банально, но из песни слов не выкинуть. Я начал замечать, что старые вещи уже не так легко надеть, а мой привычный размер xxl начинает жать во всех местах. И эта мысль меня действительно ужаснула. Я с опаской встал на весы и мне захотелось заплакать - мой вес на тот момент был 135,5 кг. Надо было срочно что-то менять.
В тот же день я записался в местный тренажерный зал, начал читать мотивационные статьи о похудении и прочее. Знаний в голове, конечно же, не прибавилось, но я был решителен как никогда (точнее, как и остальные три неудачные попытки похудения). Что же на этот раз было по-другому?
Не буду врать - здесь меня выручил Его Величество Случай. В тренажерном зале я познакомился с другим русским парнем, который посещал данное заведение с завидной регулярностью. "Качок" подумал я, но все таки решил попробовать завести с ним "светскую непринужденную беседу в качалке". Пообщавшись с ним я узнал, что занимается он относительно недавно - год, и что раньше он выглядел немногим худее меня. Распознав скепсис на моем лице он достал телефон и продемонстрировал фотографию годичной давности. Увиденному сначала было трудно поверить - на меня смотрел тот же парень, но почти в два раза толще и даже без намека на мускулатуру. Я быстро откинул интернет-экспертов из своих заметок в телефоне и попросил его позаниматься со мной.
Тренировки были чертовски сложными. Три-четыре раза в неделю я проводил больше 2 часов в зале. Болело все, что могло болеть и даже то, о чем я не подозревал. Но сложнее тренировок оказалось соблюдение диеты. Пришлось срочно проходить краткий курс готовки в холостяцких условиях и просить помощи других экспатов в поиске таких привычных русской душе продуктов как гречка и творог.
Неоднократно ловил себя на мысли в стиле "а может ну его?", но живой пример перед глазами мотивировал лучше видосиков на ютубе. Однозначно, без помощи приятеля я бы вряд ли это все осилил - он помогал с составлением программы упражнений, объяснял принципы работы мышц, расписывал диету. Со временем я тоже потихоньку начал соображать, но его помощь сложно переоценить.
С момента нашей первой встречи прошло полгода. На дворе теплый октябрь, а стрелка весов капитулировала под моим натиском и показала победные 103,5 килограмма.
Весна - 135 кг
Октябрь - 104 кг
Нормальных фоток в полный рост не осталось, поэтому вот вам я с небольшим бонусом в виде ретро-группы Arabesque (Август 2018)
Сентябрь 2019
Всем спасибо за внимание!
Всем, делающим ремонт, посвящается
Если вам кажется, что вы трезво оцениваете сроки, приблизились к здравому перфекционизму и достаточно уверены в себе, займитесь ремонтом, и это пройдет.
Только ремонт популярно объяснит вам, что «быстренько» вы можете сделать только дошик. Ремонт, даже небольшой, откроет вам глаза на то, что ваши «золотые руки» на самом деле кривые, как стрелки, нарисованные в битком набитой маршрутке. Ну и, конечно, во время ремонта вы познаете, что в этом мире нет ничего идеального, и лучшее, что вы можете сделать — это сделать как-нибудь и искренне поверить, что и так сойдёт.
Все это очень бодрит, надо сказать. Хочется жить дальше, учиться новому, сжечь к чертям квартиру и уехать в бунгало на Бали...
-25 килограмм за 8 месяцев. Самое легкое позади
Здравствуйте, начала я свой похудательный путь в середине марта. Начинала не в первый раз, но впервые так успешно. Знаете, по себе я не вижу никакого результата, не вижу эти -25, пока не начинаю листать старые фото. Я ужасаюсь, потому что "удачные" фото кажутся сейчас полным... ну вы поняли.
Краткий экскурс. Меня зовут VitZion (сохраним анонимность, ага). Мне 22 года и я всю жизнь страдаю избыточным весом. В детстве, в пять лет мне сделали прививку, после которой меня отправили в реанимацию и еле реабилитировали. После этого мой ежедневный обмен веществ дал сбой. Возможно, и гормональный фон тоже, но это не точно. К школе я уже была в теле, а девятый класс заканчивала со стрелкой "за 100" на весах. Поступила в колледж, там была бОльшая свобода, больше друзей, больше походов по забегаловкам. На втором курсе у меня обнаружили ЖКБ и удалили желчный пузырь, тогда я скинула за неделю в больнице до 103 и год сидела на "Диете номер 5", тогда вес более-менее стабильно держался, но только стоило добавить несколько продуктов в рацион, сразу пошел вверх. У меня не было цели его держать или худеть. Потом я влюбилась в одногруппника-спортсмена (умный, красивый, считала, что не пара ему), решила с ним подружиться. Так мы стали лучшими друзьями, влюбленность не угасала и я решила взяться за себя. На тот момент вес достиг 112, похудеть в зале с тренером получилось до 107, деньги на тренера кончились, а дипломная работа себя сама не написала, я была разочарована в себе и забила на попытки на долгие два года. За это время мы пережили френдзону с моим другом-спортсменом и стали парой (через четыре долгих года), прошло полгода в отношениях и я таки решила взяться за себя.
К тому моменту, как я мялась - мой вес достиг страшной цифры в 119.9кг. При росте 174. Выбрана была низкоуглеводная диета с калоражем в 1600ккал. Но, тут стоит заметить, что полтора месяца я сдуру недоедала на этой диете и употребляла в среднем 900 при своем весе. Худела, жгла мышцы, головные боли были ежедневные и сильные, потом решила снизить дневной калораж до 1500, но съедать его почти полностью, соответственно, повысить углеводы с 20-50гр до 60-100гр, потому что надо было. Белки примерно 100-150гр, жиры 70-80гр. Все подсчитывалось в приложении Yazio (не реклама, а совет, удобное очень). Поначалу много тренировалась, потихоньку этот запал немного делся куда-то, но я все еще стараюсь ходить больше 10к шагов ежедневно, для дополнительного кармана калорий.
Сейчас мой вес ровно 95кг при росте 174, вот, наконец фотографии:
Февраль 2019-август 2019. Эти фотографии я и когда сфотографировала посчитала неудачными, никогда не любила улыбаться во все 32 :)
И да, тогда я считала свое лицо худым для своего веса :с
А тут моя "удачная" фотография сделанная 1 января (слева) и вторая сделана совсем недавно (в конце сентября) - сделала максимально похожее лицо
Я смотрю в зеркало и не вижу изменений, кроме того, что достала свои запасы старой одежды, которая на мне плохо сидела и купила довольно много новой. По ощущениям, не могу сказать, стало ли мне легче или нет. Как это не странно, мне было комфортно в том моем весе, как и в этом. Может дальше будут изменения в ощущениях?
Сейчас мои калории в день около 1400, ем я все, но не перехожу за границу, худею уже не на низкоуглеводной, а просто на дефиците калорий более двух месяцев, так моему организму комфортно, надеюсь, что это поможет не так быстро набирать вес в дальнейшем, когда захочу перейти на поддержание веса. В планах достичь 65-70кг, надеюсь, что у меня все получится!)
Надеюсь, мой пост хоть кого-нибудь сподвигнуть решиться на этот сложный морально и физически шаг!
Мотивации пост
Никогда не поздно меняться к лучшему =) на первом фото мой вес около 127 кг. Через год он увеличился до 136. Фото с того времени, к счастью, нет, больно уж жутко выглядела.. Ну а сейчас вес 102 кг и продолжает снижаться, результата добилась за 16 месяцев =) никаких секретов нет, меньше кушать, больше двигаться. И я бы не сказала, что мне было тяжело, нужно было только начать=) надеюсь, кого - нибудь мой пример вдохновит и даст толчок к новой жизни
З.Ы. минус у похудения все же есть, пришлось полностью обновлять гардероб, но тут уж каждый решает для себя 😉
Жив, цел, смог
-23 кг за год.
Самое страшное, наверное, это начать, особенно когда ты сама себе кажешься самым безвольным существом на свете. Надеюсь, этот пост кого-то замотивирует достичь желаемого :)
Худеть не от слова «худо» 2.0
Приветствую всех, дорогие пикабушники)
Рада всем, кому интересна моя история. Продолжу тему прошлого поста
Худеть не от слова «худо» и постараюсь ответить на большинство заданных вопросов.
Сорю фотографиями по просьбам трудящихся)
1. Мотивация
Сейчас с мотивацией каждый день сложнее и сложнее, потому что в популярное, хорошее и альтруистическое течение бодипозитива, которое лично я поддерживаю всей душой, пришли молодые девочки за 100 кг с пакетом пирожков, бравирующие отсутствием проблем со здоровьем, запуская себя просто из-за того, что общество их не принимает. Якобы не принимает.
Возможно, мне просто повезло с окружением, но я не могу вспомнить случая, когда бы меня обидели за то, что я ем 2 чебуречка разом. Меня любили, ценили и принимали такой, какая я есть, подстраиваясь под мои особенности. При этом мой круг общение состоит из самых разных людей, среди которых есть и спортсмены-любители, и те, кто со спортом связал свою жизнь на профессиональной основе.
У меня нет в жизни ни одной слезливой истории, которой можно было бы оправдать мой прошлый образ жизни. Меня не дразнили практически, был короткий период в моей жизни, когда я даже играла в школьной команде по волейболу. И красивые стройные девчонки в шортиках приняли меня как родную, спокойно уступая мне побольше места на скамье в раздевалке. Не пришлось бы мне переезжать, я бы с радостью продолжила играть.
Моя история совсем простая. Я просто много ела. И все. Пожалуй, слишком много, слишком часто и слишком долго. И мне это очень нравилось.
Может, начни мое окружение меня критиковать, я бы не набрала такой вес, а возможно, было бы все намного хуже, но имеем то, что имеем.
Мне было тяжело даже ходить с весом за 140 кг.
Мне было стыдно, что я сажусь в машину, и она ходит подо мной ходуном, а если речь шла об общественном транспорте, то человек со средним телосложением просто не смог бы усесться рядом со мной.
Мне было трудно просто поднять с пола упавшую вещь-живот и полные бёдра просто не дают тебе этого сделать.
Мне казалось, что на диспансеризации я вижу анализы взрослого человека, пережившего апокалипсис, а не результаты обследования молодой девушки.
Мне стало ясно, что я не могу себя любить, я противна сама себе, а значит, рискую потерять всех тех, кто любит меня.
Вот и вся мотивация. Хочешь-делай, если обещал-стой ровно.
Самый просто способ начать-признать свои ошибки и не стесняться обращаться за помощью к специалистам.
2. С чего же начинать?
Хочу, чтобы каждый понимал, что сейчас речь идёт о большом весе, который близок к росту человека, а не о паре лишних кг, которые осели на боках.
Мы идём ко врачу. Ни к тренеру, ни к похудевшей соседке, ни к фитоняше из Инстаграмм, а ко врачу. Ожирение влечёт за собой сбои во всем организме, которые могут привести к серьёзным препятствием на пути к похудению.
Синдром гиперкортицизма-именно с ним я боролась за своё здоровье всем, что было мне доступно:медикаментозное лечение, изменение рациона питания, физические нагрузки в спортзале под присмотром тренера.
Стала ли я полностью здоровой?
Я стараюсь считать себя здоровым человеком: большинство моих анализов в норме, я могу родить здорового малыша, у меня ничего не болит на постоянной основе, нет жестких ограничений в питании, но мой день начинается не с кофе, а с таблеток, я придерживаюсь максимально здоровой пищи насколько могу, иначе вес растёт с неимоверной скоростью, а вместе с ним растёт давление, сахар в крови и проблемы со здоровьем.
3. А как худелось-то?
Легко. Когда ты долгие годы отягощаешь своё тело десятками лишних кг, он счастлив отдать тебе лишнюю жидкость и все-все, что только можно. У полных людей почти всегда старт хороший. Да и медикаментозное лечение делает своё дело.
Сложно будет потом, когда вес начнёт уходить сложнее, когда за каждый кг придётся бороться с организмом, сложно, когда снимают страшный диагноз и мотивация снижается из-за того, что тебе не надо сражаться за здоровье так активно.
Сложно, потому что ты вроде похудела, но при этом осталась толстой по сравнению с окружающими, а единственный способ решать проблемы-есть. Много и вкусно.
Вот тут и нужна сила воли и любовь к себе. Здесь нужна поддержка близких.
Я до сих пор благодарна пусть уже бывшему молодому человеку, который будучи ужасно худым, всегда говорил: «Я очень горжусь тем, что ты можешь отказаться от вредной еды, ты тоже должна этим гордиться», моей маме, похудевшей со мной вместе, коллегам, которые восхищались моими успехами.
Отдельно выделю своего врача и тренера, без их «волшебных пинков» не было ничего.
Помню, как после первых тренировок я рыдала, сидя на скамеечке. Это был целый ритуал. У меня была особая скамеечка для слез. Сценарий был простой: потренить и идти рыдать. До одури было обидно понимать, что мое тело отзывается болью на простые движения, а без тренера я рискую получить травму, потому что в зале мой враг-это мой вес, я сама.
Если не принимать в расчёт откаты, которые я сама провоцировала жёсткими диетами, то худеть не так трудно, как кажется.
4. Что будет с кожей?
Я знала, что имея 68 размер одежды, маловероятно попасть в 48 размер без обвисшей кожи, поэтому уделять внимание коже надо на этапе интенсивной потери в объемах. Имея разный вес, мне подходили разные процедуры.
-LPG. Отличная вещь на старте. После каждой процедуры мне казалось, что я как пупс подтянутая и упругая. Чем больше веса теряешь, тем тяжелее увидеть результат. Я сделала 3 курса по 10-15 процедур с интервалом 3-5 месяцев
-Кавитация. Да простят меня косметологи, но с липосакцией у меня данная процедура вообще не ассоциируется, да и побочек от неё слишком много. Очень результативно, кожа правда в хорошем тонусе, но не стоит злоупотреблять.
-Ручной массаж. Подойдёт любой-общий, спортивный, лимфодренажный. Подходит уже на конечных этапах, когда жировая ткань уже небольшая. Делаю курсами 1-2 раза в год по 10 сеансов. Отлично выгоняет лишнюю жидкость, стимулирует кожу.
Пробовать, имея большой вес можно, но я эффекта не видела (усталость массажиста в расчёт не беру)
-Прессотерапия. Мне подходила и подходит и на старте, и сейчас. Отлично подтягивает кожу, я бы сказала скульптурирует, наверно. Делаю курсами 1 раз в год.
-Спорт и питание. Ни одна процедура не сделает тело более красивым и рельефным, чем мышцы. Комментарии в прошлом посте о том, что я на фармакологи для меня комплимент наивысшей степени, честно)
Человеку в дефиците калорий крайне трудно набирать мышечно, а имея мои болячки садиться на курс-убийственно. Поэтому я с радостью вместе с комментаторами будут думать, что я на фарме)
А что касается питания, поведаю короткую историю: решила я есть, что хочу, считая калории. Длилось это 2 недели. Мне понадобилось 3 месяца «чистого питания», чтобы избавиться от появившегося целлюлита. Конец.
Не буду лукавить, я завидую девочкам с хорошей генетикой, нормальным обменом, которые могут съесть на ночь булочку и не проснуться утром отёкшей.
Конечно, все это не спасает от последствий большого веса, но заметно улучает и освежает.
Отдельно поговорим о груди. Первые два года ассоциации с ушами спаниеля не давали спокойно спать, заставляя все чаще думать о пластике. Потом мне повезло попасть на прессотерапию, рукав для туловища который был каким-то слишком длинным, что ли. Одним словом грудная клетка тоже попала под стимуляцию. Я сразу обратила внимание, что есть улучшения и тут понеслось) Нетронутая до того зона стала местом постоянного самомассажа и прессотерапии, пусть и звучит это смешно и забавно.
Как итог-мой бюст, который никогда особо не был большим стал просто совсем маленьким, но вполне себе бюстом, избавив меня от дурных ассоциаций) На войне все средства хороши)
5. А что по цифрам?
На старте меня убивало это огромное число, обозначающее мой вес, поэтому я была неискренна даже с собой. Так не хотелось верить, что ты весишь как 2 взрослых человека. Я была 147, 5 кг, когда впервые встала на весы, имея рост 171 см.
Ужасно, да. Сейчас я вешу в 2 раза меньше. Хочу ли худеть ещё? Скорее нет, чем да, ибо худея, я сразу теряю и без того скромный мышечный тонус, вид мой становится какой-то нездорово изморенным, что добавляет мне возраста. Я не стремлюсь к параметрам 90-60-90, к какой-то цифре на весах-в моем случае это бессмысленно, потому что мышцы, внеклеточная жидкость тоже добавляют мне «лишних» кг.
Я стремилась к здоровью, а в этом стремлении «потолка» нет, поэтому всегда найдутся непокоренные «вершины».
По этой причине мне сложнее и сложнее находить общий язык с тренером и вообще с тренажеркой. Мне не хочется быть «фитоняшкой», мало тревожит, что там с моим «орехом», я спокойно отложу зал из-за работы или родных, а для мышечного набора режим-основа успеха.
Крайне сложно набрать мышечно. И речь не только о тренировках, питании и режиме. Нужно хорошо спать, не стрессовать, обеспечивать свой организм нужными аминокислотами, успевать восстанавливаться после «прокачки». Мой вывод-хочешь стать качком-думай как качок, делай как качок, живи как качок. Для меня зал-моя двигательная активность, не более.
З.Ы.
Хочу поблагодарить всех вас за вашу тактичность и доброжелательность. Когда мои коллажи попадают на просторы вк, а многие админы пабликов этим промышляют, меня от комментариев накрывает какая-то паника из-за количества негатива, который льётся от народа. Не знаю уж, что вызывает большую агрессию-тот факт, что я за свою жизнь успела слопать много вкусняшек или то, что я смогла избавиться от последствий моего обжорства, но я стараюсь не смотреть в ленте вышеупомянутой соц. сети того, что пишут люди под моими фото.
Надеюсь, что мой пост поможет кому-то начать, поверить в себя и добиться поставленной цели. Если я смогла, то сможет любой.
Всем добра и здоровья.
Огромная разница во внешности с волосами на голове и без..
Главное чтобы после свидания,в постели, на лицо даме сверху не упало:)
Ну а вообще-классный результат.
Пикабу
Нашёл в гараже соседа ржавую "Моргуновку" (СеАЗ С-3А 1960 года), поставил "вариатор" и сделал из неё "конфетку"
Хорошо, когда руки откуда надо растут, есть малость свободного времени и накопленные средства. Душераздирающую история, но со счастливой концовкой рассказал Сан Саныч с "Drive2".
Посмотрите, как отреставрировали ржавую "Моргуновку" (СеАЗ С-3А 1960 года) - нашёл её в гараже у соседа и восстановил - сделал из неё конфетку. Хотели сдать на металл…
"Моргуновка" найдена в гараже соседа
Эту авто-мото-коляску - "СеАЗ С-3А" 1960 года выпуска сосед собирался выкинуть из своего гаража. И пригласил на помощь, чтобы дружно распилить её на куски и сдать на металл.
Дабы был вместительный пикап у Сан Саныча, поэтому его и попросили. Но... Но то ли "сердечко ёкнуло", то ли лень было пилить, то ли до металлобазы было далеко ехать - в общем оставил Санёк этот раритет у себя.
Обещанную выручку с ржавой машинки в виде металлолома соседу отдал - 20 баксов и плюс 80 за документы и номера.
Что за автомобиль "СеАЗ С-3А" и как выглядит
"СеАЗ С-3А" - это авто-мото-коляска с двигателем почти от мотоцикла "ИЖ-49" с 10 сильным движком, разгоняющим это чудо до максимальной скорости в 60 км/в час.
Выпускалась эта машинка с 1958 по 1971 годы. Этот двухместный кабриолет первый в СССР имел двигатель сзади, первый имел независимую подвеску всех колёс.
На изготовление сложной рамы уходило около 75-ти метров хромансилевых труб. А передняя подвеска как у "Порше". Вот тебе и инвалидка или "Моргуновка" как прозвали в народе "СеАЗ С-3А".
А это название, как многие люди уже догадались, пошло после выхода на экраны старой доброй советской комедии "Операция "Ы" и новые приключения Шурика".
Помните фразу: "Где этот инвалид!" И в аккурат этим инвалидом - водителем "СеАЗ С-3А" был артист Евгений Моргунов. Вот вам и "Моргуновка"...
Реставрация инвалидки авто-мото-коляски "СеАЗ С-3А" в домашних условиях
В общем решено было восстанавливать автомобиль по возможности со схожими деталями - так сказать сделать из неё "конфетку".
От родного двигателя осталось только одно название, поэтому решено было приобрести другой от поддержанного скутера с вариатором.
Кузов пришлось латать на месте из листового металла. Всякие мелочи и декоративные детальки были найдены на досках объявления. Покраску решил Сан Саныч производить не в родной цвет, а сразу в 2 цвета - бордовый и бежевый.
После реставрации и пробного пробега в 40 км "Моргуновка" показала себя в лучшем виде - как по ходовой, так и внешне - по привлекательности. Все крутили головой, оборачивались, восхищались и фотографировали "конфетку".
Спасибо за фото Сан Санычу с "Drive2".
Добра Вам на дороге! Ни жезла - ни ям! Следите за моими новыми публикациями - дальше ещё интереснее будет!
До и после
В гостях у бабушки
Завести детей
Вечеринка
by Naolito
RTX ON/OFF
Показать полностью
1
25 актуальных подкастов на русском языке, которые стоит послушать
Подкастинг в России вовсю набирает обороты и сейчас чувствует себя лучше, чем когда бы то ни было. Свои подкасты делают Анатолий Чубайс, Николай Сванидзе, Данила Поперечный, разные компании и еще несколько тысяч энтузиастов по всему миру, которые рассказывают захватывающие истории, делятся опытом и обсуждают тренды.
Меня зовут Виталий, я создатель телеграм-канала «Подкасты наступают». В нем я рассказываю об интересных подкастах и беру интервью у создателей. Ниже мой личный рейтинг русскоязычных подкастов, все они до сих пор выходят или недавно завершили первый сезон.
Подкаст о том, что хорошо, а что плохо в 2019 году — двое ведущих спорят о моральных проблемах, с которыми сталкивается любой современный человек. Можно ли выносить информацию из закрытых групп в фейсбуке? А если речь идет об измене мужа вашей любимой подруги? Разрешать ли строительство прачечной для бездомных? А если она будет находиться рядом со школой, где учатся ваши дети? Можно ли улучшить мир малыми делами? Или помогут только великие свершения? И так далее, и так далее.
Музыкальный критик и культуртрегер Гриша Пророков болтает со своими друзьями про современную культуру и все, что придет ему в голову, вплоть до комнатных растений.
Еще один подкаст с разговорами на жизненных темы, которые касаются каждого. Журналистки Даша Черкудинова и Настя Курганская зовут в гости друзей, чтобы поговорить о насущных проблемах — от расставания с партнером до раздельного сбора мусора. И советуют, как просить прибавку к зарплате и заводить друзей после 30 лет.
Обзоры курсов минета, интервью с порноактрисами, разговоры про феминизм и рассуждения, зачем нужны эротические рассказы в эпоху порно.
Серия отличных интервью с женщинами, которые преодолели трудности, чтобы создать свой бизнес. Если давно не можете решиться и сделать первый шаг — за вдохновением сюда.
Стендап-комик из Англии Майло Эдвардс на русском языке рассказывает про свою жизнь, при этом половину слов он придумывает на ходу. Получается очень смешно.
Подкаст/стендап про отношения, иногда нарочно глуповатый, но всегда по-особому забавный.
Передача про то, что делать и чего лучше не делать со своими деньгами. Ее делают два бывших журналиста «Медузы» — Илья Красильщик и Александр Поливанов, а спонсор всего это веселья «Альфа-банк». Примерный список тем: сколько денег у Шнурова (рассказывает сам Шнуров), как живется игроку в покер, где работать, чтобы накопить на восьмимесячное путешествие, и, наконец, каково это — проиграть четыре миллиона на бирже Forex.
Подкаст про IT и путешествия с остроумной идеей. Выпуски монтируются из аудиосообщений в телеграме, которыми обмениваются друзья и знакомые создателя подкаста — специалиста по искусственному интеллекту Ивана Ямщикова.
Умный подкаст Юрия Сапрыкина: интервью с приглашенными гостями про 2019 год, современность и будущее.
Передача главного редактора «Кинопоиска» Лизы Сургановой и ведущего телеграм-канала «Запасаемся попкорном» Ивана Филиппова про сериалы. Обсуждают, например, какие сериалы 2019 года нужно смотреть и как эволюционировал жанр комедии — от ситкома до драмеди. Отдельно разбирают заметные премьеры («Чернобыль», пятый сезон «Черного зеркала», «Эйфория» и так далее).
Очень внятный подкаст кинокритика Алексея Филиппова и его друзей о прокатном (и не только) кино.
Передача литературного критика Галины Юзефович и переводчицы («Щегол», «Маленькая жизнь»), главного редактора Storytel Анастасии Завозовой про книги. Они спорят, соглашаются и советуют миллион книг, чтобы вопрос «что бы такого почитать» отпал раз и навсегда.
Подкаст одноименного телеграм-канала про актуальную русскую музыку: троллят русских рэперов, вспоминают 1990-е, открывают незаметные жемчужинки VK. Помимо прочего, есть хорошие выпуски с подборками свежих треков.
Проверенная временем передача о видеоиграх, боевиках, металле и прочих около мужских вещах от создателей мужского онлайн-журнала disgustingmen.com.
Для того, чтобы включить любимый плейлист или подкаст, необязательно даже смотреть в экран. Просто скажите: «Эй, Алиса, включи подкаст Отвратительных мужиков!». Умная колонка LG с голосовым помощником «Алисой» быстро справится с этой задачей, а еще включит будильник или музыку, посмотрит погоду и просто с вами поболтает.
Самое вменяемое русскоязычное шоу про европейский футбол с философским уклоном. Авторы — спортивный журналист со стажем Игорь Порошин и один из главных футбольных аналитиков России Вадим Лукомский.
Лучший подкаст про Английскую Премьер-лигу прямо сейчас. Ведут его два сотрудника сайта championat — Кирилл Хаит и Григорий Телингатер.
Захватывающие истории. Например, о том, как русский летчик стал работать пилотом гражданской авиации в Африке. Все описанное в подкасте происходило на самом деле!
Подкаст Русской службы Би-би-си о том, как жилось в 90-е — на примере вратаря сборной России по футболу Филимонова, защитников Белого дома и других ярких персонажей.
Подкаст про маньяка из Хакасии, который на протяжении пяти лет насиловал и убивал женщин. Очень сильная журналистская работа и звук.
Много подкастов при сайте «Батенька, да вы трансформер» с характерным стилем подачи. От социологического анализа детских страшилок до будней редактора.
Подкаст «Медиазоны» про реальную рэп-группу, все члены которой сейчас сидят в тюрьме.
Истории из прошлого, сделанные из аудиодневников (как правило, записанных на кассетные магнитофоны). Еще один подкаст с мощной звукорежиссурой — к концу эпизода обычно хочется плакать.
Реалити-шоу про то, как в 2019 году запускают подкастный бизнес в России. Подкаст — осознанная реплика одной из известных передач мира, американского шоу StartUp.
Веселые интервью с создателями подкастов о том, зачем они это делают. Удобный способ узнавать о новинках.
А теперь немного важной информации. Вы можете выиграть классный монитор LG UltraWide 29WK600-W или умную колонку LG с «Алисой» в рамках месяца музыки и звука на Пикабу. Вот такие:
Для этого нужно в октябре написать авторский пост на Пикабу по теме месяца, поставить тег #звук или #музыка и метку [моё]. Лучшие посты попадут в голосование, а дальше судьба монитора и умной колонки — в руках пикабушников и пикабушниц.
Текст: Виталий Волк
