Захотелось написать⁠⁠

У меня в прошлом тоже брак с алкоголиком. Мой был "тихий", не буянил, не проявлял агрессии, но периодически чудил. Не буду много расписывать. Я ушла спустя 12 лет брака и трех желанных и запланированных детей, после моей личной "последней капли". Собрала малых, кота и переехала в другой город за пару тыс км от родного.

Созависимость есть однозначно, всё, что Вы описали - плохо, обидно, горько, глубокая депрессивная яма без дна, я всё это прошла. Крыло меня жутко, бывало выходила вечерами прогуляться и рыдала чуть не в голос. Детям тогда было 11, 6 и младшей всего 2 года, соответственно, надолго из дома не уйти.

Вылазила без врачебной помощи, хотя не помешала бы тогда, скорей всего. Сначала стала хотя бы на полчаса выбираться из дома прогуляться или на велике катнуть недалеко от дома. Потом нашла подработку в доставке по своему району, чтоб хоть какое-то движение в бесконечном дне сурка в заботе о детях и бытовых моментах, на несколько часов пару вечеров в неделю (на своей машине, соответственно, мобильность, и чуть что я дома).

Читала много литературы о созависимости, в частности мне очень зашла книга Робин Норвуд "Женщины, которые любили слишком сильно". Читала и перечитывала её с слезами и соплищами, много и долго обдумывая прочитанное.

Очень помогли дети, их безусловная любовь, я научилась от них брать, а не только отдавать - объятия, ласка, нежность, они моя опора и поддержка, я не переваливала на них свое "плохо", но они все прекрасно считывают и чувствуют.

Выбралась на коллективные велопокатушки, там познакомилась с мужчиной, почти полтора года была в отношениях, было одновременно и очень тяжело, постоянные эмоциональные качели у меня, и в тоже время они, эти отношения, очень помогли поставить голову еще больше на место, осознать чего я хочу и как в дальнейшем в жизни, разошлись обоюдно спокойно.

В общем конкретно мне помогло вытягивание себя за волосы - любое движение, отвлечение, главное понимание проблемы и желание из этого выбраться, и время, время, время.

С момента разъезда три с половиной года прошло, сейчас дети старше и более самостоятельные, я существенно больше времени стала уделять себе и своим увлечениям, тому, что делает меня спокойной, счастливой, позволяет чувствовать себя комфортно.

Ну и на данный момент нахожусь в комфортных для себя отношениях, где четко расставлены границы и приоритеты.

С бывшим мужем нормально общалась изначально, с детьми он общается сколько захочет дистанционно (он то в родном городе остался), летом в отпуск приезжает, дети с ним это время проводят, детей против него никогда не настраивала и не собиралась, так то человек он неплохой.

Много написала про себя, Вас то я совсем не знаю, поэтому советы давать не могу, так что больше в  рамках поддержки описала свою ситуацию, чтобы показать, что все преодолимо, и все непременно будет хорошо, если ты сам этого хочешь, потому что только от нас самих и зависит это самое "хорошо", удачи Вам и сил в постройке своего комфорта и счастья.