Загнался⁠⁠

Не понятно, сколько Вам лет, сколько встречались, давно ли расстались?

Я и через развод 11 лет назад прошла, и с парнем расставалась. Что можно порекомендовать из личного опыта? Не стоит заниматься самокопанием (кто виноват и что делать), лучше займитесь саморазвитием - читайте, ходите в кино, театр, выставки, найдите хобби по душе. Займитесь спортом. Тренажерка - и полезно, и от плохого настроения избавляет. А когда результаты появятся - вообще настроение супер. Больше общайтесь с друзьями, будьте в компании. Вот много пить - не советую, не поможет точно, а усугубить проблему может. Если и хочется выпить, то немного - для настроения. Если работа Вам в радость - трудитесь, но уйти с головой в нелюбимую работу - только глаз дергающийся заработаете. Если финансы позволяют - смените обстановку. Отдохните в другой стране, если денег немного, то съездите в какой-нибудь город нашей необъятной на экскурсию.

Не читала комменты, не знаю, может кто и советовал уже, хорошая штука - аффирмации. Я раньше ими всегда пользовалась и только недавно узнала как это называется и что есть такая методика. Если какая-то мысль лезет в голову или воспоминание, думаешь о человеке - начинай тупо про себя повторять фразу(у меня это было типа "Забыла" или "Я все отпустила"), можно придумать свое, посмотрите примеры(Все что происходит со мной - все к лучшему например, но лучше короче фразу, которую легко повторять). Время только лечит, а такая методика поможет отвлекаться пока это время не придет. У Джона Кехо написано, что "В каждый момент времени человеческий мозг способен удерживать только одну мысль" Из опыта могу сказать - помогает.

https://pikabu.ru/story/metod_pennebeykera_vsego_tri_dnya_na_to_chtobyi_stalo_luchshe_6231212
вот как замечаешь, что накрывает, так сразу и выражай по этой технике.
Если есть другие вопросы, пиши. Поработаем.

Самокопание вещь полезная. Даже если доходит до самоистязания
если вы человек думающий, анализирующий, пытающийся вникнуть в суть и поднять все подводные камни - рано или поздно (в своё время) вы придете к логическому завершению этой истории
Конечно, это был ваш близкий человек, возможно, единственный близкий за всю жизнь, а разрыв с ним переворачивает все ваше существование, это норм, мы все через это проходим
но жизнь не стоит на месте, и время делает своё дело
я вообще против вот этих вот всех советов про "отвлеклись", "бухай", "найди другую", "путешествуй" и ТД
да, занятия интересным делом и путешествия это клёво, но от "думанья" и "желания разобраться" нас, интровертов, не лечит)
думайте, копайтесь, всему своё время - однажды с утра вы проснетесь и осознаете, что все в прошлом. Все умерло. Вы осознаете, что ничего изменить было нельзя и вам реально было не по пути. Вы хапнете мощный экзистенциальный тлен. Отстрадаете и это
А в конечном итоге закрепите за собой бесценный опыт и подниметесь на одну ступеньку выше в своём духовном развитии. Желаю вам успехов!)

Автор, посмотрите мой блог - как я выходила из депрессии. Так вот, я обратилась к специалисту, я вела и веду активный образ жизни со спортом и путешествиями и даже вернулась к первому мужу (у нас совсем иная ситуация, в нашем случае возврат и новые отношения были возможны и для этого была благодатная почва - порядочное отношение друг к другу во время разрыва - 5 лет, и забота об общих детях. Может быть, он бы и устроил свою личную жизнь с другой женщиной, но дети остались с ним по моей инициативе и забирали все время, из дома на час даже не уйти было ему, а я платила очень большие и хорошие алименты).

Так вот, к чему я это. Автор - 1,5 - 2 года. Настраиваемся и расслабляемся. Раньше пройти этот путь не получится, даже с помощью доктора и кучи увлечений и даже новой девушкой. Ну вот такой у нас организм и все тут. Меня в начале моего пути (после разрыва со вторым) это очень угнетало и убивало и бесило, что так долго. Но сейчас, пройдя путь 15 месяцев, я понимаю, что не форсировать эти события никак.

Но благодаря всем усилиям выкарабкаться (как оказывается именно для этого случая бесполезным), моя жизнь стала очень-очень другой, качественно лучше, я даже зарабатывать стала намного больше.

https://pikabu.ru/story/metod_pennebeykera_vsego_tri_dnya_na_to_chtobyi_stalo_luchshe_6231212
вот как замечаешь, что накрывает, так сразу и выражай по этой технике.
Если есть другие вопросы, пиши. Поработаем.

сколько прошло времени?

Давно все это пройдено уже. Помню, конечно, как все это тяжело переживается, но помню и то, что было после. Новая любовь, новая история- просто шикарная, захватывающая. Ваша - на подходе. Ожидайте.

Дружище, один совет. Я сам переболел длительные и очень серьезные отношения.

Могу только сказать, что всё пройдет через полтора-два года. Не жди что всё пройдет сразу.

Высказывайся, общайся с близкими тебе людьми, плачься им, бухай в меру, расслабляйся. Ничего не забудется, но через полтора-два года ты просто начнешь к этому относится по-другому.

Ах да, и самое важное. Ни в коем случае не пытайся восстановить отношения, не пытайся с ней общаться, не пытайся остаться друзьями, не пытайся ничего вернуть. Не получится. И будет только хуже.

Надо поменьше оставаться в одиночестве, будьте там где люди. Попробуйте познакомиться с другой девушкой, просто для общения. Как в песне: - Новая встреча - лучшее средство от одиночества.

Клин клином не надо. Не поможет, да и не надо портить жизнь другой, любя предыдущую.

Время лечит. Но надо ему помочь. Не смотреть фотки совместные,  не смотреть ее страницу в соцсети, не звонить, не просить вернуться, занять голову важным и интересным. ВСЁ.

Бухать смысла нет, можно не остановиться. Лучше найти новое увлечение, какую-нибудь мечту из детства, которую постоянно откладывал «на потом».
Признай, этот «потом» у тебя наступил! Поэтому соберись и действуй!

На ютубчике много полезных советов, как быть, нарример у мистера Добряка.

А вообще, я сам где-то год назад расстался с девушкой после долгих отношений. Думал, вот она мать моих детей, всю жизнь пройдем рука об руку и все такое, а оно вон как вышло, Михалыч. Плохо было, грустно, вспоминал много, так что понимаю тебя. Я еще из-за особенностей характера замкнулся в себе и депрессировал, что я один на свете и никому не нужен.

Далее все чисто индивидуально, мне помогло приняте случившегося, осознание того, почему это произошло, чего я хотел, чего она хотела, почему у наших отношений не было будущего. Но это потом, для начала «охлади трахание дог», прими правду, что твоя счастливая жизнь в другом и с другими людьми, чем ты думал. Прими и полюби себя таким, какой ты есть (в пределах разумного, если ты увалень без интересов, «которого никто не понимает», это такое себе, надо раьотать над собой), подумай, чего ты хочешь от жизни, и займись этим. Работай на убой, уйди с головой в хобби и развитие своих скиллов, узнавай новое и расширяй кругозор. Со временем ты увидишь, что стал лучше в сферах, которые тебе интересны, и это поможет понять, что жизнь продолжается.

у тебя просто слишком много свободного времени.Найди девушку для легких отношений. Как только словишь себя на мысли, что сравниваешь с той - следующая! Займись чем-то интересным. Если бомж - денег заработай. Если умеешь себя контролировать, набухайся в хлам до состояния лежалого животного пару раз - тебе нужно не только повеселиться во время набухивания (для этого не нужно бухать, но пока бухаешь нужно повеселиться), но и почувствовать дикий отходняк на следующий день - это не менее важно. Потом поищи хобби. Потом голая пробежка в 6 утра и так, чтобы не поймали и дети не увидели. Примерно к этому моменту начнет отпускать.

Это может длиться долго, но постоянно все равно затихнет. Из советов: заняться тем, что вам очень-очень нравится. Ну или мой любимый совет - сходить к психологу)