Я похудел⁠⁠

Не сильно так, всего на 20 кг. Первая (неправильная) попытка похудеть в 2019 году привела к нехорошим последствиям. Месячишко поболел и решил больше так не делать. Вторая попытка (в этом году)  дала положительный результат – минус 20 кг за полгода. Жить стало легче, легче стало двигаться. Бегать стало офигеть насколько легче.

Добрые люди сказали (сам я не замечал), что я легко начал вставать со скамейки. Я присмотрелся и убедился, что это действительно так. Не кряхтишь, не делаешь усилий, а просто встаешь и идешь.

Составляющих немного - контроль того, что ты ешь и физическая активность.

PS: Самым эффективным оказалось болеть ротавирусом: -5 кг за три дня)))