Всё решает скорость !!!
Делюсь методикой подготовки скоростных качеств, прыгуна, спринтера.
В следующем видео поговорим о хитростях гибкости, как и когда её нужно делать и всегда ли она помогает.
8.5K поста15.7K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Хорошие упражнения! Но приседания со штангой я бы заменил приседаниями на одной ноге!