Итак, вопрос к психологам. Допустим, я не умею проживать эмоции. Я прячу их внутри и забываю где ключ.
Все кругом говорят что нужно учиться проживать боль, потери, сложные глубокие чувства..
Допустим, я сердечник, и при проживании сильной эмоции меня ёбнет инфаркт? Оно мне надо? Может я без этой вашей глубокой души дольше проживу, чем с ней... Хотелось бы услышать аргументы.
Если глубокие переживания могут меня травмировать физически, зачем оно мне надо?
Слёзы так-то выводят лишний кортизол.
Так что поплакать в периоды стресса полезно. Причём для всех частей тела. Нет ни одного органа, которому могли бы навредить слёзы/плач.
Ещё полезно сливать гнев и агрессию на неодушевленнып предметы: дубасить грушу (в перчатках или хотя бы в эластичных бинтах), лупить полотенцем диван, швырять резиновые/мягкие игрушки/подушки в стену, матерясь в процессе и высказывая всё, что "накипело" и т.п.
После 10 минут такой физкультуры становится хоРРРошо: расслабон и умиротворение.
А вот если давить в себе гнев, НЕ признавать чувства разочарования и беспомощности, то со временем это выльется либо в депрессивный эпизод, либо в панические атаки, либо в СРК.
Допустим, я сердечник, и при проживании сильной эмоции меня ёбнет инфаркт?
то есть можно раз в 5 лет проораться и дальше себе жить
А тут разве нет противоречия? -_- Иной раз так проорешься, что аж дышать тяжко
Ну, не знаю. Допустим, вы скороварка или другая посуда, в которой готовят под давлением. Есть какая-то критическая масса, после которой вы взорветесь. А если приоткрывать крышечку или что там, клапан какой, стравливать изредка, выпускать эмоциональный пар, то проживете подольше.
Вирусы могут вызвать смертельные заболевания. Оно мне надо? Если вирусы такие смертельные, то лучше без них вообще. Хотелось бы услышать аргументы.
